כדי להפוך כל יום חורף לחם יותר.

לעבור את הימים הקרים

בקרים של דצמבר לא תמיד נעימים. בימים רבים, הדבר הראשון ששמים לב אליו הוא הקור שחודר לבגדים, מאלץ אתכם להתכרבל קרוב יותר לפני שאתם אוזרים אומץ לקום מהמיטה. כשאתם יוצאים החוצה, כולם רועדים קלות, נשימתם הופכת לפתילים דקים, וידיהם נצמדות אינסטינקטיבית כדי לשמור על כל חום שנותר. בקרים כאלה מאטים את תחילת היום, ודורשים מכולם להתמודד עם הקור עוד לפני שהם מתמודדים עם אתגרי העבודה.

אבל דווקא ברגעים הקרים האלה אנחנו לומדים לדאוג יותר לגופנו: ללבוש מעיל עבה, לחבוש כובע, לשמור על חום הידיים, ולא לשכוח לנשום עמוק כדי להקל על הלחץ בחזה מהאוויר הקר. בריאות היא לא רק להילחם בקור, אלא גם לטפח חום מבפנים - משמחה קטנה, ממשהו שמרגש אותנו, או פשוט מהציפייה לדברים טובים שיבואו במהלך היום. כאשר הלב חם מספיק, הנשימה הראשונה של היום הופכת עדינה יותר, ועוזרת לנו להתגבר באומץ על הקור ולהתחיל בוקר מספק.

שמש חורף נדירה

בחלק הצפוני של וייטנאם, החורף מביא ימים של שמש שנראים רק כהבטחה חולפת. אור שמש חלש מסתנן מבעד לעננים עבים, נוגע בעדינות בקרקע לפני שנעלם, וגורם לאנשים להוקיר את הופעתו הקצרה עוד יותר. קרני הבוקר העדינות הללו מחממות את הגוף, מרגיעות ידיים רדומות ומקלות על מצב הרוח.

מומחי בריאות מזכירים לנו לעתים קרובות שאור השמש המוקדם של הבוקר הוא מקור טבעי לוויטמין D, נחוץ מאוד בחודשים הקרים והמועדים יותר לעייפות. מבחינה רגשית, לאור השמש הנדיר הזה יש גם את הכוח לרומם את מצב הרוח. אנו עומדים במרפסת עוד כמה דקות, נותנים לאור לחדור למעילים העבים שלנו, ונותנים לקור להתפוגג. רגע קצר של שיזוף מספיק כדי להזכיר לנו שהחורף אף פעם לא קר לגמרי; תמיד ישנן נקודות קטנות וחמות עבור אלו שמוכנים לעצור ולהעריך אותן.

תירס בגריל ושמחות פשוטות

שום דבר לא מעורר את החורף בצורה ברורה יותר מריח התירס הצלוי הנישא ברוח הקרה. בפינות רחוב מוכרות, תנורי הפחמים הזוהרים, פצפוץ גרגירי התירס והעשן הריחני העולה הם בלתי ניתנים לעמוד בפניהם. עומדים ליד הכיריים, ידיים מתחממות בהדרגה, ופנים מתרככות לאחר יום עמוס. קלח תירס צלוי בצורה מושלמת - מתוק, אגוזי ועשיר בסיבים - הוא לא רק מתנה של העונה הקרה אלא גם מקור אנרגיה בריא המחמם את הגוף מבפנים.

בתוך קצב החיים המלחיץ בסוף השנה, לקחת כמה דקות לחכות שהתירס יתבשל, להקשיב לצליל הפחמים ולחוש את החום על הפנים זו דרך להירגע. החורף לפעמים נרפא על ידי דברים קטנים מאוד, ותירס צלוי הוא תמיד זיכרון חם שאנחנו רוצים להוקיר בכל פעם שהמזג אוויר מתקרר.

מקור: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html