אל תתעלמו מתסמינים נשימתיים מתמשכים.

במהלך עונת הגשמים, לחות גבוהה ואוויר קר גורמים להתלקחות מחלות בדרכי הנשימה. תסמינים נשימתיים בקרב קשישים ואנשים עם בעיות בריאותיות נפוצות נוטים להימשך, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות אם לא מטופלים במהירות.

גב' בוי נגוק אן ת'ו (בת 21, מתגוררת בהו צ'י מין סיטי) שיתפה: "בימים שבהם מזג האוויר משתנה פתאום, אני חווה לעתים קרובות שיעול, גירוד באף ובעיניים, אפילו אובדן חוש הריח, קוצר נשימה וקשיי נשימה. מצב זה נמשך ימים רבים. מכיוון שאני עובדת בסביבה ממוזגת, אני מרגישה מאוד לא בנוח; למרות שאני ערנית נפשית, גופי מרגיש תשוש."

מר NVC (בן 71, תושב בין דואנג ) דיבר על תסמיני הנשימה שלו בימים האחרונים, והוא אמר שהוא משתעל לעתים קרובות עם הרבה ליחה בשעות אחר הצהריים המאוחרות ובערב. "אני לא ישן עמוק כי ככל שהלילה מתקדם, אני סובל מהתקפי שיעול לסירוגין ומרגיש כאילו הנשימה שלי חסומה", אמר מר ק.

בימים עם מזג אוויר בלתי צפוי, אנשים רבים נוטים יותר להצטנן.

באופן דומה, גב' בנין (בת 30, מתגוררת בהו צ'י מין סיטי) אמרה שגם היא חוותה לחץ בחזה וקוצר נשימה בשבוע האחרון. "אני חווה גודש באף, נזלת וקשיי נשימה לאחרונה. זה מפריע לחיי היומיום שלי ומשפיע על מצב הרוח שלי בעבודה", אמרה גב' נ'.

כפי שניתן לראות, השינויים הלא סדירים במזג האוויר הופכים אנשים עם מערכת חיסונית חלשה לפגיעים יותר לבעיות נשימה.

אל תתייחסו בקלות ראש לתסמינים נשימתיים.

לדברי ד"ר בוי פאם מין מאן, מומחה במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי - סניף 3, אנשים רבים מתעלמים מתסמינים כמו שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה, וחושבים שמדובר בסך הכל בהצטננות רגילה.

שיעול מתמשך המלווה בקוצר נשימה יכול להיות סימן לדלקת ריאות, מצב מסוכן הדורש טיפול מיידי. אם לא מטופלת, דלקת ריאות עלולה להוביל לאי ספיקת נשימה, להפחית את יכולת הנשימה ולהשפיע על איברים אחרים בגוף.

אם לחולה יש היסטוריה של עישון או עבודה בסביבה מזוהמת, תסמינים נשימתיים מתמשכים עלולים להוביל ל-COPD. זהו מצב שבו הריאות מאבדות בהדרגה את יכולתן לתפקד כרגיל, מה שגורם לקוצר נשימה חמור יותר ויותר עם הזמן.

ד"ר מין מאן הוסיף כי מחלות ריאה, במיוחד קוצר נשימה ממושך, עלולות להפעיל לחץ על הלב, מה שמוביל לבעיות לב וכלי דם כמו אי ספיקת לב. זה מסוכן במיוחד עבור קשישים או אנשים עם בעיות לב קיימות.

למה צריכים קשישים ואנשים עם בעיות בריאותיות בסיסיות לשים לב?

עבור מבוגרים, שמערכת החיסון שלהם נחלשת בהדרגה עם הגיל, מה שהופך אותם לפגיעים יותר לזיהומים בדרכי הנשימה, שמירה על חום הגוף והימנעות משינויי מזג אוויר פתאומיים היא קריטית.

לאנשים מבוגרים יש מערכת חיסונית חלשה והם זקוקים לטיפול מיוחד במהלך עונת הגשמים.

אכילת תזונה מאוזנת, תוספת ויטמין C ומזונות עשירים בנוגדי חמצון לחיזוק מערכת החיסון הם מה שד"ר מין מאן מעודד את הקשישים לעשות.

אנשים הסובלים ממחלות נשימה כרוניות כמו אסטמה או ברונכיט צריכים להימנע מיציאה החוצה בזמן גשם כבד או כאשר האוויר לח וקר. שמירה על הרגל של עטיית מסכה בעת יציאה החוצה ובדיקה קבועה של משאפים או תרסיסים לפי הוראות רופא הם שני דברים שאנשים עם מחלות רקע צריכים לשים לב אליהם במיוחד.

אמצעים למניעת מחלות בדרכי הנשימה

לדברי ד"ר מין מאן, כדי להגן על בריאות מערכת הנשימה בטווח הארוך, יש צורך לשים לב ולשנות אפילו את הדברים הקטנים ביותר בחיי היומיום, וסביבת המגורים היא גורם חשוב במיוחד שכל אחד צריך לקחת בחשבון.

שמרו על חום גופכם כאשר מזג האוויר משתנה : כאשר מזג האוויר קר, במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות ובלילה, עליכם להתלבש בחום, תוך שימת לב מיוחדת להגנה על הצוואר, החזה והאף. אוויר קר הנכנס לריאות עלול לגרום להיצרות דרכי הנשימה, מה שמוביל לשיעול וקשיי נשימה.

הימנעו מלחות מוגזמת בתוך הבית : כאשר האוויר לח מדי, עובש גדל בקלות וגורם לגירוי בדרכי הנשימה. פתחו חלונות באופן קבוע לאוורור או השתמשו במכשיר לחות במידת האפשר.

אבק שהצטבר בבית יכול גם לגרום למחלות נשימה.

שמרו על ניקיון הבית: נקו ונגבו את הבית באופן קבוע כדי למנוע אבק ועובש. שימוש במטהר אוויר גם מסייע לשמור על מרחב המחיה שלכם בריא יותר.

הגבלת השימוש בחומרים ממריצים : הימנעו מעישון או מנוכחות בקרבת אנשים מעשנים, מכיוון שזהו גורם חזק מאוד לבעיות נשימה כמו אסטמה, דלקת ריאות וברונכיט כרונית.

הימנעו מחשיפה לכימיקלים רעילים: קוטלי חרקים, קוטלי פטריות וחומרי ניקוי קשים מכילים לעיתים קרובות כימיקלים המזיקים לריאות. בעת השימוש בהם, הקפידו לפתוח חלונות לאוורור או לעטות מסכה כדי להימנע משאיפת אדים רעילים.

ד"ר מין מאן הוסיף ואמר כי אנשים צריכים לדבוק באמצעי מניעה, לשמור על סביבת מגורים נקייה, ולא להיות שאננים לגבי תסמינים כמו שיעול מתמשך וקוצר נשימה. טיפול רפואי פרואקטיבי יסייע במניעת מחלות קשות רבות ויוביל לחיים בריאים יותר במהלך עונת הגשמים.

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm