אל תתעלמו מתסמיני נשימה ממושכים

במהלך עונת הגשמים, לחות גבוהה ואוויר קר עלולים לגרום בקלות להתלקחות מחלות נשימה. תסמינים נשימתיים אצל קשישים ואנשים עם מחלות רקע יכולים להימשך זמן רב, ולגרום להשפעות בריאותיות שליליות אם לא ייבדקו במהירות.

גב' בוי נגוק אן ת'ו (בת 21, מתגוררת בהו צ'י מין סיטי) שיתפה: "בימים שבהם מזג האוויר משתנה פתאום, אני סובלת לעתים קרובות משיעול, גירוד באף ובעיניים, אפילו אובדן ריח, קוצר נשימה וקשיי נשימה. מצב זה נמשך ימים רבים. אני גם צריכה לעבוד בסביבה ממוזגת, כך שאני מרגישה מאוד לא בנוח, למרות שהנפש שלי ערנית מאוד, הגוף שלי עייף."

מר NVC (בן 71, תושב בין דואנג ) דיבר על תסמיני הנשימה שלו בימים האחרונים ואמר שהוא משתעל לעתים קרובות עם הרבה ליחה בשעות אחר הצהריים המאוחרות. "השינה שלי לא עמוקה כי בלילה אני משתעל לסירוגין ומרגיש שאני לא יכול לנשום טוב", אמר מר ג.

בימים בהם מזג האוויר הפכפך, אנשים רבים רגישים להצטננות.

באופן דומה, גב' בנין (בת 30, מתגוררת בהו צ'י מין סיטי) אמרה שגם היא סבלה מתסמינים של לחץ בחזה וקוצר נשימה במשך שבוע שלם. "לאחרונה אני מרגישה אף סתום, נזלת וקשיי נשימה. זה הפריע לפעילויות היומיומיות שלי והשפיע על הפסיכולוגיה שלי בכל יום בעבודה", אמרה גב' נ'.

ניתן לראות ששינויים בלתי סדירים במזג האוויר הופכים אנשים עם עמידות חלשה לרגישים לבעיות נשימה.

אין להתעלם מתסמיני נשימה.

לדברי המאסטר - ד"ר בוי פאם מין מאן, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - סניף 3, אנשים רבים מתעלמים מתסמינים של שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה, וחושבים שמדובר בסך הכל בהצטננות רגילה.

שיעול מתמשך המלווה בקשיי נשימה עשוי להיות סימן לדלקת ריאות, מצב מסוכן הדורש טיפול מיידי. אם לא מטופלת, דלקת ריאות עלולה לגרום לאי ספיקת נשימה, להפחית את יכולת הנשימה ולהשפיע על איברים אחרים בגוף.

אם יש לך היסטוריה של עישון או עבודה בסביבה מזוהמת, תסמינים נשימתיים מתמשכים עלולים להוביל ל-COPD. זוהי מחלה הגורמת לריאות לאבד בהדרגה את יכולתן לתפקד כרגיל, מה שמקשה על הנשימה עם הזמן.

ד"ר מין מאן הוסיף כי מחלות ריאה, במיוחד כאשר קוצר נשימה נמשך, עלולות להפעיל לחץ על הלב, מה שמוביל לבעיות קרדיווסקולריות כמו אי ספיקת לב. זה מסוכן במיוחד עבור קשישים או אנשים עם מחלת לב קיימת.

למה צריכים קשישים ואנשים עם מחלות רקע לשים לב?

עבור קשישים, מכיוון שהעמידות פוחתת עם הגיל, מה שהופך אותם רגישים לזיהומים בדרכי הנשימה, שמירה על חום הגוף והימנעות משינויים פתאומיים במזג האוויר חשובה מאוד.

לקשישים יש עמידות חלשה והם זקוקים לטיפול מיוחד במהלך עונת הגשמים.

אכילת תזונה מאוזנת, תוספת ויטמין C ומזונות עשירים בנוגדי חמצון לחיזוק מערכת החיסון הם מה שד"ר מין מאן מעודד את הקשישים לעשות.

עבור אלו הסובלים ממחלות נשימה כרוניות כמו אסטמה, ברונכיט, יש להימנע מלצאת החוצה כאשר יורד גשם חזק או כאשר האוויר קר ולח. שמירה על הרגל של עטיית מסכה בעת יציאה החוצה, בדיקה תקופתית של משאפים או תרסיסים בהתאם להוראות הרופא הם גם שני דברים שאנשים עם מחלות רקע צריכים לשים לב אליהם במיוחד.

אמצעים למניעת מחלות נשימה

לדברי ד"ר מין מאן, כדי להגן על בריאות מערכת הנשימה לטווח ארוך, יש צורך לשים לב ולשנות אפילו את הדברים הקטנים ביותר בחיי היומיום, שבהם סביבת המגורים היא גורם מיוחד שכולם צריכים לשים לב אליו.

שמרו על חום הגוף כאשר מזג האוויר משתנה : כאשר מזג האוויר קר, במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות ובלילה, עליכם ללבוש בגדים חמים מספיק, ובמיוחד להגן על הצוואר, החזה והאף. אוויר קר הנכנס לריאות עלול לגרום להיצרות של דרכי הנשימה, מה שמוביל לשיעול וקשיי נשימה.

הימנעו מלחות גבוהה בבית : כאשר האוויר לח מדי, עובש יכול לצמוח בקלות ולגרום לגירוי בדרכי הנשימה. עליכם לפתוח חלונות באופן קבוע כדי לאוורר או להשתמש במכשיר לחות במידת האפשר.

אבק שהצטבר בבית יכול גם לגרום למחלות נשימה.

שמרו על ניקיון הבית: נקו ואבקו את הבית באופן קבוע כדי למנוע אבק ועובש. שימוש במטהר אוויר יכול גם לעזור לשמור על חלל המגורים שלכם נקי יותר.

הגבלת השימוש בחומרים ממריצים : אין לעשן או להיות בקרבת מעשנים, מכיוון שמדובר בגורם חזק מאוד הגורם לבעיות נשימה, כגון אסטמה, דלקת ריאות, ברונכיט כרונית...

הימנעו מחשיפה לכימיקלים רעילים: תרסיסים נגד חרקים, קוטלי פטריות וחומרי ניקוי קשים מכילים לעיתים קרובות כימיקלים המזיקים לריאות. בעת השימוש בהם, הקפידו לפתוח את החלונות או לעטות מסכה כדי להימנע משאיפת אדים רעילים.

ד"ר מין מאן הוסיף כי אנשים צריכים לנקוט באמצעי מניעה, לשמור על סביבת המגורים שלהם נקייה ולא להיות סובייקטיביים כאשר הם מתמודדים עם תסמינים של שיעול ממושך וקוצר נשימה. לקיחת יוזמה לדאוג לבריאותכם תעזור לכם להימנע ממחלות קשות רבות ולחיות בריא יותר במהלך עונת הגשמים.

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm