זורעים את זרעי הירוק דרך הנחישות להפסיק לעשן.

היה זמן בו לא היה יכול לשתות תה בלי סיגריה לידו, אבל מר דאו סה (כפר ביץ' קה, קומונה איי טו, מחוז קוואנג טרי) התגבר על התמכרותו ארוכת השנים כדי להשיב לעצמו את בריאותו. ממכור לסיגריות, הוא הפך להשראה, ועזר לכפריים רבים לסרב לעשן.

בימים הראשונים של הקיץ, הגן הקטן של מר דאו סה בכפר ביץ' קה מלא בצבעים עזים של עצי בטל, עצי גויאבה, בוגנוויליה ​​וצמחי נוי רבים אחרים הגזומים בקפידה. בתוך המרחב השליו הזה, הגבר בן ה-73 מבשל לאט קנקן תה ירוק, מחייך בעדינות כשהוא מקבל את פני האורחים לביתו.

קשה לדמיין שהאיש שנהנה מחיים כה בריאים ורגועים בילה פעם שנים רבות בעישון. בשלב מסוים, הוא עישן כמעט חפיסה ביום. ההרגל של שתיית תה ועישון נמשך יום אחר יום, והפך בשקט לחלק משגרת יומו.

מר דאו סה מטפל בגינה הירוקה והשופעת סביב ביתו בכפר ביץ' קה, בקומונה איי טו. לאחר שהפסיק לעשן לפני 5 שנים, גינון הפך לשמחה שעוזרת לו לשמור על חיים בריאים - צילום: פואנג ת'יאן

כשנזכר בתקופה ההיא, אמר מר דאו סה: "באותה תקופה, שתיית תה תמיד דרשה סיגריה בקרבת מקום. פעמים רבות ידעתי שסיגריות מזיקות, אבל להיגמל ממנה היה קשה מאוד. היו ימים, התשוקה לסיגריה הייתה כה עזה עד שגרמה לי חסרת מנוחה."

הסיגריות, שנראו בלתי מזיקות, השפיעו בהדרגה על בריאותו, וגרמו לו לרזה יותר ויותר, להיות עייף לעתים קרובות ולסבול משיעול מתמשך יותר. בריאותו המדרדרת גרמה לכך שהאיש, שהורגל לעבוד ולטפל בגינתו, החל להרגיש בבירור את השינויים הלא רצויים של הזקנה.

עם זאת, מה שהעסיק אותו יותר מבריאותו שלו הייתה העובדה שבמהלך התכנסויות קהילתיות, הוא שמע לעתים קרובות את ועדת החזית המקומית וארגונים חברתיים-פוליטיים אחרים מפיצים מידע על חוק המניעה והבקרה של נזקי טבק; על השפעות עשן הטבק על בריאות האדם ואושר המשפחה.

הסיפורים הללו התיישבו בהדרגה בתודעתו. "לאחר שהקשבתי לתעמולה של פקידי ועדת החזית של הקומונה וארגונים פוליטיים וחברתיים אחרים, הבנתי שאני צריך להשתנות. לא רק בשבילי, אלא גם בשביל ילדיי ונכדיי", שיתף מר דאו סה.

ההחלטה להפסיק לעשן התקבלה, אבל לעשות זאת בפועל זה לא מסע קל.

בימים הראשונים, התשוקה לסיגריות הייתה קבועה. עצם הישיבה לתה או פגישה עם חברים היו מחזירים את תחושת הרצון לעשן, כמו הרגל מושרש עמוק במשך שנים רבות. היו רגעים בהם הרגיש שהוא לא יכול להתגבר על האתגר.

כדי להתמודד עם התמכרותו, מר דאו סה מצא חלופות פשוטות אך יעילות. כשהשתוקק לסיגריות, הוא היה מוצץ ממתקים, שותה תה ירוק, או יוצא לגינה לטפל בצמחים שלו, להשקות אותם ולעשב. ידיו העסוקות באדמה ובצמחים עזרו לו לשכוח בהדרגה את חוסר המנוחה של ימי הגמילה.

"אמרתי לעצמי שאני צריך לעשות כמיטב יכולתי כל יום. בכל פעם שהשתוקקתי לסיגריה, הייתי הולך לגינה להשקות את הצמחים, לעקור עשבים שוטים ולטפל בפרחים. בהדרגה התרגלתי לזה. אחרי שהפסקתי לעשן, הרגשתי הרבה יותר בריא, אכלתי טוב יותר, ישנתי טוב יותר, ועכשיו אפילו עליתי קצת במשקל", הוא אמר בחיוך עדין. החיוך הזה הוא אולי גמול ראוי על שנים של כיבוש עצמי מתמשך.

לאחר חמש שנים של הימנעות מסיגריות, בריאותו של מר דאו סה השתפרה משמעותית. שיעולו פחת, גופו מרגיש חזק יותר ומצב רוחו מרומם. וחשוב מכל, הוא גילה מחדש שמחה בחיי היומיום, בכל עץ, בכל ערוגת פרחים ובשיחות עם שכניו.

ממישהו שהפסיק לעשן למישהו שמעורר השראה באחרים.

הגינה הירוקה והשופעת המקיפה את ביתו היא כיום לא רק המקום שבו הוא מטפל בצמחיו, אלא גם הפכה למקום מפגש מוכר עבור תושבי הכפר רבים.

על כוסות תה חם, סיפור מסעו להפסקת עישון סופר בטבעיות ובכנות, תוך פירוט חוויותיו, הקשיים איתם התמודדו והשינויים החיוביים שחווה לאחר שגמל מעישון.

כעת, לכל כוס תה אין סיגריה לידה; במקום זאת, היא מלאה בסיפורים על עידוד אנשים לבנות חיים ללא עישון. צילום: פואנג ת'יאן

זוהי הכנות שיוצרת את כוח השכנוע. מר דו דוק, תושב כפר, אמר כי לראות את מר דאו שאה גמל בהצלחה מעישון גרם לו לחשוב הרבה. "כשראיתי את מר סה מפסיק לעשן ואת בריאותו משתפרת, גם אני התחלתי לחשוב על זה. הוא עודד אותי לעתים קרובות והסביר לי את ההשפעות המזיקות של סיגריות, אז החלטתי להפסיק. עברה יותר משנה מאז שהפסקתי", שיתף מר דוק.

מלבד מר דוק, גם כפריים רבים אחרים השתנו בהדרגה הודות לשיחות הפשוטות הללו. מר הואנג מין טאם, מר דו טאם, ואפילו מר דאו טרונג, בנו של מר דאו שאה, כולם אנשים שהפסיקו לעשן לאחר ששוכנעו אותם ושהוא שיתף אותם בחוויותיהם.

מר דו טאם נזכר: "מר סאה דיבר בצורה נגישה ונטולת יומרות. כשראו אותו חי באושר ובריא, מטפל בגינתו היפה, ובעל רוח רגועה, כולם הרגישו מוטיבציה רבה יותר להפסיק לעשן."

אולי זוהי גם צורת התעמולה היעילה ביותר: לא סיסמאות יבשות, אלא מודל לחיקוי בחיי היומיום.

מר דאו סה, לשעבר ראש ועדת חזית המולדת בכפר ביץ' קה, אף על פי שכעת פרש לגמלאות עקב זקנה, ממשיך להיות מעורב באופן פעיל בפעילויות קהילתיות. בין אלה, הוא נלהב במיוחד מקידום המודעות ומניעת ההשפעות המזיקות של טבק.

הוא משתתף באופן קבוע בפעילויות קהילתיות, נפגש עם אנשים, ומעודד את כולם לבנות סביבת מגורים בריאה ולהפחית את העישון בבתיהם ובמקומות ציבוריים.

בהשראת סיפורו של מעשן לשעבר, התנועה לבניית אזורי מגורים ללא עישון בכפר ביץ' קה מתפשטת באופן טבעי.

אנשים רבים שינו את תפיסותיהם, ומשפחות רבות אומרות באופן יזום לא לסיגריות כדי להגן על בריאותן ועל בריאות יקיריהן.

ראוי להערכה הוא שבגיל 73, מר דאו סה אמר כי ימשיך לעבוד לצד ועדת החזית וארגונים מקומיים בהפצת מידע על מניעה ומאבק בהשפעות המזיקות של טבק; וימשיך לעודד את ילדיו, נכדיו ושכניו לבנות אורח חיים מתורבת ולשמור על סביבת מגורים ירוקה, נקייה ויפה.

"להפסיק לעשן זה לא קל, אבל אם אתה נחוש, אתה יכול לעשות את זה. ברגע שתהיה לך בריאות טובה, החיים הופכים להרבה יותר קלים ומהנים", הוא התוודה.

בשעות אחר הצהריים המאוחרות, אור שמש זהוב שטף את הגינה הקטנה בביץ' קה, שם טיפל האיש אפור השיער בחריצות בעצים המוכרים לו. נעלמו ענני עשן הסיגריות השקטים שעלו לפני שנים; רק ירוק העלווה ושלווה של חיי היומיום נותרו.

באזור הכפרי השקט, סיפורו של מר דאו סה ממשיך להתפשט. זהו מסעו של אדם רגיל המתגבר על מגבלותיו, אך ממסע זה נזרעים דברים חיוביים בקהילה, ונותנים לכל משפחה הזדמנות טובה יותר לחיות חיים בריאים יותר, לכל אזור מגורים סביבה נקייה יותר, ולכל אדם את האמונה ששינוי תמיד יכול להתחיל בתוכו.

מקור: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm