החזק חזק בחיים

התאבדות היא מוות שניתן למנוע אם כל אדם מקדיש תשומת לב ודואג באופן מתמיד לבריאותו הנפשית, כמו גם לבריאותם הנפשית של משפחתו וחבריו.

ניתן למנוע זאת.

על פי הערכות ארגון הבריאות העולמי (WHO), בממוצע 3,000 בני אדם מתאבדים מדי יום. על כל ניסיון התאבדות, כ-20 בני אדם מנסים להתאבד ללא הצלחה. למרות ששיעור ההתאבדות העולמי הראה מגמת ירידה קלה בשנים האחרונות, ההתקדמות בטיפול בנושא זה נותרה איטית. בשנת 2021 - השנה האחרונה עבורה נתונים זמינים - התרחשו כ-727,000 התאבדויות ברחבי העולם. התאבדות נותרה סיבת המוות המובילה בקרב צעירים ללא קשר למיקום גיאוגרפי או לרקע סוציו-אקונומי . יתר על כן, שכיחותן של הפרעות בריאות הנפש כמו חרדה ודיכאון נמצאת במגמת עלייה. כיום, יותר ממיליארד בני אדם חיים עם הפרעות בריאות הנפש, וכ-9% מהאנשים הסובלים מדיכאון ברחבי העולם מקבלים טיפול.

מטופלים מתאמנים ומשחקים ספורט כדי לשפר את בריאותם במרכז השיקום של בית החולים הפסיכיאטרי קיין ג'יאנג. צילום: MI NI

בעבר, התאבדות נתפסה כבעיה חברתית, שזכתה לתשומת לב מועטה, אך חומרתה לא הייתה פחותה מזו של מגפה, שגבתה את חייהם של רבים. עם זאת, התאבדות ניתנת למניעה לחלוטין אם מתגלים סימנים מוקדמים של מחשבות אובדניות, כך שניתן יהיה לספק ייעוץ, התערבות וסיוע בזמן.

גב' ל.ט.ל.נ., שהייתה בעבר מלאת חיים ועליזה, המתגוררת במחלקת ראץ' ג'יה, הפכה שקטה ומסוגרת במהלך הריונה. לאחר מכן, היא סבלה מנדודי שינה תכופים, דיכאון ומחשבות אובדניות. "במשך שלושה חודשים רצופים, לא יכולתי לישון בכלל. גופי היה חלש, הייתי חרדה, ושמעתי קולות בראשי שאומרים לי לסיים את חיי כדי להימלט מהסבל. באותה תקופה, משפחתי הייתה מאוד אכפתית, תומכת, ולקחה אותי לטיפול בזמן כדי למנוע אירועים מצערים", אמרה גב' ל. נכון לעכשיו, גב' ל' ​​ילדה, וחייה ופעילויותיה היומיומיות כמעט חזרו לשגרה.

סימנים נפוצים

לדברי ד"ר לאם טונג מין, מנהל בית החולים הפסיכיאטרי קיין ג'יאנג , התאבדות היא מוות מרצון שנגרם על ידי האדם עצמו, או במילים אחרות, פעולה של סיום חייו של האדם. גורמים להתאבדות כוללים מחלות נפש כגון דיכאון, חרדה, פרנויה, הזיות שמיעה וכו', הקשורות לגורמים חברתיים כגון התעללות, ניצול וטראומה פסיכולוגית. "בנוסף, התאבדות יכולה להתרחש בצורות שונות של מחלות נפש כגון הפרעות דיכאון, הפרעות חרדה, שבהן המטופל צלול לחלוטין, ללא תסמינים פסיכוטיים, אך צופה עתיד קודר או חווה תחושות של חוסר שקט, אי נוחות ומצוקה המובילות להתנהגות אובדנית... דיכאון לא מטופל או לא מטופל יעיל הוא גורם מוביל להתאבדות", הצהיר ד"ר לאם טונג מין.

סימנים נפוצים אצל אנשים השוקלים התאבדות כוללים עניין יוצא דופן במוות, כגון כתיבת שירה או רשומות יומן המזכירות את המוות ואת פטירתם; הבעת חוסר תקווה ואובדן אמונה בחיים ובעתיד. דיבורם ופוסטים שלהם בפייסבוק, בזאלו וכו', חושפים לעתים קרובות תחושות של חוסר תקווה וזלזול בחיים; תחושות של אשמה, בושה, חוסר ערך או שנאה עצמית. הם עשויים גם לסדר מחדש את חפציהם, לתת חפצי ערך, או ליצור קשר עם משפחה וחברים; הם עשויים לבקר או להתקשר באופן בלתי צפוי לקרובי משפחה וחברים כדי להיפרד או לשלוח הודעות הרומזות על פרידה...

כדי למנוע התאבדות, ד"ר לאם טונג מין ממליץ: "ראשית, גילוי מוקדם של מקרים עם כוונות או ניסיונות אובדניים, הערכת גורמי סיכון ומצבים המובילים בקלות להתאבדות. לאחר מכן, מניעת ניסיון אובדני על ידי לקיחת האדם עם כוונות אובדניות לבית החולים, ניטורו 24/7, במיוחד בלילה, והבטחת נוכחות של בן משפחה לצידו של המטופל. לבסוף, מניעת התאבדויות חוזרות על ידי הבנה וטיפול בסיבות למחשבות אובדניות, יישום פסיכותרפיה וטיפול בהישנות של מחלות נפש."

יתר על כן, כדי למנוע התאבדות, כל אדם צריך להתאמן באופן קבוע כדי לשפר את בריאותו הפיזית והנפשית, ולשמור על אורח חיים בריא עם הרבה כיף ופנאי כדי לבנות כוח נפשי חזק המסוגל להתמודד עם נסיבות ואירועים שונים. במקביל, בניית משפחה המשמשת כמקור לתמיכה רגשית, אהבה וקשיים משותפים עוזרת לחברים להתמודד עם אתגרי החיים בעוצמה.

מיני

מקור: https://baoangiangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html