כמה הצעות לשימוש יעיל בקרם הגנה

בחירת קרם הגנה עם SPF גבוה מאוד ומריחה שלו רק פעם ביום אינה מספיקה כדי להגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של קרני UV, במיוחד בשמש הקיץ החמה.

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

כדי להגן על עורך, השתמש בקרם הגנה מדי יום. (מקור: Shutterstock)

ככל ש-SPF גבוה יותר, כך ייטב.

דירוג ה-SPF מבוסס על יעילות הבדיקה של מריחת שני מיליגרם של קרם הגנה לכל סנטימטר ^רבוע של עור. SPF אחד שווה ערך ל-10 דקות. אם לקרם הגנה יש SPF של 15, הוא יגן על העור למשך כ-150 דקות.

יש אנשים שחושבים שבחירת קרם הגנה עם SPF גבוה יותר תגן על העור בצורה יעילה יותר. עם זאת, זה לא לגמרי נכון. למעשה, מוצרים רבים בעלי SPF גבוה יכולים להיות בעלי מרקם סמיך, שיכול בקלות לסתום את העור או ליצור תחושה שומנית.

מומחים ממליצים לבחור מוצרי הגנה מהשמש בהתאם לאופי הפעילויות שלכם במהלך היום.

לשימוש יומיומי, כדאי לתעדף קרם הגנה עם SPF 30-50. אם אתם הולכים לחוף הים או עושים הרבה פעילויות בחוץ, בחרו SPF גבוה יותר.

למרוח מעט מדי קרם

מעט מדי קרם הגנה אינו מספיק כדי ליצור שכבת מגן מפני קרני UV. לפנים, יש צורך בכמות השווה למטבע או משאבה באורך של שתי אצבעות. בנוסף לפנים, יש למרוח קרם הגנה על הצוואר, החזה והידיים.

אם אתם מרגישים שמריחת כמות מספקת של קרם הגנה בבת אחת גורמת לעור שלכם להרגיש מחניק וקשה למרוח אותו באופן אחיד, תוכלו למרוח אותו פעמיים, בהפרש של כ-20 דקות, כדי שהקרם יוכל להידבק לחלוטין לעור.

מריחה אחת של קרם הגנה אינה מספיקה כדי להגן על עורכם לאורך כל היום, במיוחד כשאתם נמצאים הרבה בחוץ. לכן, רוב המומחים ממליצים למרוח שוב את קרם ההגנה לאחר כ-3 שעות כדי למקסם את ההגנה על העור.

אם אתם עובדים במשרד או נשארים בבית עם חשיפה מועטה לאור שמש, תוכלו להפחית את תדירות המריחה, ולמרוח פעם בבוקר ופעם אחת בשעות אחר הצהריים המוקדמות.