השלכות בלתי צפויות של אימוני כושר מוגזמים ודיאטות קיצוניות

הלחץ לרדת במשקל כדי להשיג גוף אידיאלי גורם לצעירים רבים לבחור בשיטות הרזיה לא מדעיות, אימוני כושר מוגזמים גורמים לגוף להתמודד עם השפעות בריאותיות חמורות כמו רבדומיוליזיס, אי פוריות משנית...

צילום אילוסטרציה.

אושפז עקב אימוני כושר בעצימות גבוהה ודיאטות מוגזמות

יומיים לפני שאושפז בבית החולים, המטופל D.DL (בן 25) עבר אימון כושר בעצימות גבוהה, שנמשך שעתיים. לאחר מכן, הוא חווה כאב בשני שרירי הירך, כאשר ירך ימין כואבת יותר מהשמאלית, מלווה בשתן כהה. בבית החולים, המטופל נדרש לעבור בדיקות והדמיה כדי להעריך את סיבת כאב השרירים.

תוצאות בדיקת אנזימי השריר (CK סך הכל) עלו ל-111825.00 יחידות לליטר (טווח תקין הוא 38-174 יחידות לליטר). בדיקת אולטרסאונד הראתה אזורים היפואקוטיים ברקמת שריר הארבע ראשי ימין ושמאל, תוך ניטור נזק חריף. בהתבסס על התסמינים הקליניים והתוצאות לעיל, מר ל. אובחן עם רבדומיוליזיס חריפה. המטופל אושפז בבית החולים לטיפול אשפוז ושוחרר לאחר 7 ימים.

לדברי רופאים, גופם של צעירים עדיין נמצא בשלב של התפתחות מהירה, ולכן דיאטה קפדנית בשילוב עם אימוני כושר בעצימות גבוהה מהווה סיכונים בריאותיים רבים.

בנוסף, לנוכח הגישה של דיאטות ואימוני כושר בעצימות גבוהה כדי לרדת במשקל, לאחרונה, תלמידה בת 16 נלקחה לרופא על ידי הוריה עקב אמנוריאה משנית, סיכון לנזק לשחלות והשלכות על בריאות הרבייה.

לפני כשנה, NTPC (בת 16, נגה אן ) החלה לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית (ירדה 7 ק"ג תוך חודשיים). לאחר הירידה במשקל, התלמידה חזרה לאורח חייה הרגיל אך לא קיבלה מחזור במשך 10 חודשים. הוריה לקחו אותה לבדיקה כללית אך לא נמצאו חריגות. הוריה היו מודאגים ולכן המשיכו לקחת אותה למרפאה הכללית מדלאטק נגה אן לבדיקות אנדוקריניות.

כאן, הרופא ערך בדיקה קלינית ורשם את הטכניקות הדרושות לאבחון. בהתבסס על ההיסטוריה הרפואית של המטופלת, היא החלה לקבל וסת בגיל 12. לאחר תקופה של אמנוריאה, היא השתמשה בתרופות צמחיות במשך חודשיים (סוג לא ידוע) כדי לווסת את המחזור שלה אך לא קיבלה וסת.

בתמונת האולטרסאונד של האדנקסה לא נמצאו חריגות. תוצאות הבדיקה הראו כי מדד LH היה 1.19 mU/ml ו-E2 היה 16.93 pg/ml, ירידה קלה. האבחנה הייתה שלמטופלת יש אמנוריאה משנית תפקודית עקב ההיפותלמוס.

הרופא רשם לי משטר טיפולים רפואי, קבע ביקור מעקב לאחר 4 חודשים, והורה לי לאמץ אורח חיים בריא הכולל אכילת תזונה מזינה, אי הישארות ערה עד מאוחר, שינה מספקת והימנעות מלחץ.

לירידה במשקל לא מדעית יש השפעות חמורות על הבריאות

שיטות הרזיה לא מדעיות, במיוחד צום, קיצוץ קלוריות קיצוני ופעילות גופנית בעצימות גבוהה, לא רק משפיעות על ההתפתחות הפיזית אלא גם גורמות לבעיות אנדוקריניות חמורות.

במקרה של הצעיר הנ"ל, אמר הרופא המומחה אי דאו וייט הונג - רפואה פנימית, מבית החולים הכללי מדלאטק, כי רבדומיוליזיס היא נזק שהורס תאי שריר השלד, ומשחרר חומרים שהם מרכיבים של תאי שריר השלד לדם כגון: קריאטין קינאז, מיוגלובין וזרחן.

השלישייה האופיינית של תסמינים של רבדומיוליזיס היא כאבי שרירים, חולשת שרירים ושתן כהה (בצבע תה). עם זאת, בפועל הקליני, רופאים נתקלים רק בכ-10% מהחולים עם כל שלושת התסמינים האופייניים. 90% הנותרים של החולים סובלים מתסמינים חלקיים או אף ללא תסמינים קליניים כלל.

בנוסף, החולה עלול לחוות עייפות, בחילות, חום קל, מעט שתן או ללא שתן כלל (סיכון לאי ספיקת כליות חריפה), דופק מהיר, התכווצויות ועוויתות עקב הפרעות אלקטרוליטים.

ד"ר הונג אמר שאם לא מתגלה ומטופלת מוקדם, רבדומיוליזיס חריפה עלולה לגרום לסיבוכים חמורים כגון: אי ספיקת כליות חריפה, הפרעות אלקטרוליטים, עוויתות, הפרעות קצב, חמצת מטבולית, לחץ דם נמוך, הלם היפוולמי, הפרעות קרישה (DIC), נזק לכבד ונזק רב-מערכתי לאיברים.

למרות שרבדומיוליזיס מסוכנת מאוד, אם מתגלה מוקדם ומטופלת כראוי, ניתן לרפא את המחלה לחלוטין. ד"ר הונג ממליץ שאם מופיעים תסמינים חריגים המצביעים על רבדומיוליזיס, על המטופל לפנות מיד למוסד רפואי לבדיקה וטיפול בזמן.

במקרה של צום לא מדעי, עלול להתרחש סיכון לאמנוריאה משנית. ד"ר נגוין טי טראנג - מומחה למיילדות וגינקולוגיה, במרפאה הכללית מדלטק נגה אן, אמר כי אמנוריאה משנית של ההיפותלמוס היא הפרעה של הציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-שחלות, המתרחשת לעיתים קרובות כאשר הגוף מושפע מלחץ ממושך, ירידה מהירה במשקל, פעילות גופנית מוגזמת או הפרעות אכילה. בשלב זה, המוח מפחית את ייצור הורמון ה-GnRH, מה שגורם לבלוטת יותרת המוח לא להפריש מספיק FSH ו-LH כדי לעורר את פעילות השחלות, מה שמוביל לאמנוריאה זמנית.

אם לא מתגלה ומטופלת מוקדם, אמנוריאה משנית ממושכת עלולה לגרום לתוצאות חמורות רבות כגון: צפיפות עצם מופחתת, אוסטאופורוזיס מוקדמת עקב מחסור ממושך באסטרוגן; הפרעות אנדוקריניות מערכתיות, הגורמות לשינויים פסיכולוגיים, נדודי שינה, עייפות וירידה בריכוז; פוריות מופחתת או עקרות משנית עקב הפסקה ארוכת טווח של הביוץ; פגיעה בבריאות הלב וכלי הדם ובחילוף החומרים האנרגטי, הגדלת הסיכון להפרעות שומנים או חסר חיסוני.

רופאים ממליצים גם כי ניתן להפוך אמנוריאה תפקודית אם מתגלה מוקדם ונעשים התאמות באורח החיים כראוי. צעירות, במיוחד נערות מתבגרות, לא צריכות לרדת במשקל מהר מדי או לבצע דיאטות קיצוניות, שכן הדבר לא רק משפיע על הורמונים אלא גם משפיע לרעה על הבריאות הכללית ועל הפוריות העתידית.

כל אחד צריך לשמור על תזונה מאוזנת, לישון מספיק, להתאמן באופן מתון ולשמור על רוח רגועה. אם איבדת את המחזור שלך במשך 3 חודשים או יותר, פנה למוסד רפואי המתמחה במיילדות ואנדוקרינולוגיה לצורך בדיקה וטיפול בזמן כדי למנוע מהמצב להפוך לכרוני.

טראן לאם

מקור: https://nhandan.vn/he-luy-khon-luong-tu-tap-gym-qua-da-an-kieng-cuc-doan-post917265.html