גלו את "התפריט" של טיפול, החלמה והתחדשות במסעדת "היער" הראשונה בווייטנאם

23 דונם של פני מים, 27 דונם של עצים - פרחים - צמחי מרפא, 8 ק"מ של שביל רחצה ביער, 8 שכבות של צמחייה ו-20 נושאי ריטריט שונים המסודרים זה בזה, ויוצרים מעגל של טיפול והחלמה מקיפה לתושבי אזור הריטריט העירוני.

אקו ריטריט - האזור העירוני המקיף הראשון בווייטנאם לטיפול, משקם וחידוש - צילום: ECP

כל אחד צריך "מקום מפלט"

העיור המהיר, העיור בצפיפות גבוהה, קצב החיים הסוער ובעיות עכשוויות הן הסיבות לכך שאנשים רבים מתמודדים בהדרגה עם שיבושים, אובדן קשרים חברתיים ומשפחתיים ולעיתים אובדן הקשר עם עצמם.

החברה המודרנית מלאה בקופסאות שעוברות זו אחר זו, אנשים עוברים מבניינים למכוניות רק כדי לעמוד בקצב החיים סביבם.

על פי מחקרים, אדם ממוצע מבלה רק חצי יום בחוץ בכל שבוע. האור העיקרי שאנו נחשפים אליו מדי יום הוא אור כחול, האור ממסכי טלפונים ומכשירים טכנולוגיים, היוצר תסמינים של טכנוסטרס - לחץ עקב טכנולוגיה.

סטטיסטיקות של משרד הבריאות הזהירו גם כי עד שנת 2023 יהיו בווייטנאם עד 14 מיליון איש עם הפרעות נפשיות, 42% מהעובדים הווייטנאמים חווים לחץ באופן קבוע ומספר זה גדל בהתמדה.

שיעור האנשים הסובלים מדיכאון, מחלות נשימה וכלי דם הולך וגדל, על כל 3 אנשים מעל גיל 25, לפחות אדם אחד נמצא בסיכון למחלות לב וכלי דם.

סביבת מגורים המסייעת בטיפול, החלמה והתחדשות היא מה שאנשים רבים מחפשים - צילום: ECP

בעיות נפשיות ובריאותיות בחיי היומיום דוחקות אנשים לחזור לטבע כדי לקבל אוזן קשבת, נחמה וחזרה לעצמם, ויוצרות צורך בנסיגה. פשוט הקלידו "נסיגה" בגוגל, ותוך 0.32 שניות יופיעו 457 מיליון תוצאות.

שירותי ריטריטים הפכו גם הם לטיפול בריאותי מועדף בווייטנאם, אך הם פועלים בגישת "לולאה פסיבית". כאשר לאנשים יש בעיות בריאות, רוחם פונה לשיטה זו כדי לפתור באופן זמני את התסמינים החיצוניים.

לאחר ריטריט קצר, כשאנו חוזרים להתמודד עם הלחץ, המתח וההשפעות המתמידות של החיים, אנו מרגישים במהירות תשישות וריקנות.

אז, האם ריטריט אקטיבי אפשרי? האם ריטריט יומי אפשרי? האם כל אחד יכול לעשות ריטריט בדרכו שלו?

על פי מומחי בריאות רבים, ריטריט אינו עוסק בעזיבה של מקומות רועשים, וגם לא בבריחה מלחץ, אלא בהפסקה כדי לכבות רעשים חיצוניים, להפעיל את מצב ההאזנה לצלילים שלך ולעורר את ששת החושים.

ריטריט יעיל הוא מעגל של טיפול - החלמה - התחדשות עם שני אלמנטים חשובים: טבע וטיפולים פעילים כגון טיפול, מדיטציה, ניקוי רעלים, יוגה או אמבטיות מינרלים חמות.

ריטריט אקולוגי - פרויקט המסייע בטיפול מקיף, החלמה והתחדשות

אקו ריטריט במערב הו צ'י מין סיטי, רק 30 דקות נסיעה ממרכז רובע 1 - צילום: ECP

בהמשך למסע של פיתוח נדל"ן בר-קיימא, תוך הבאת חיים עשירים לקהילה תחת חופת הטבע: עשירים בבריאות, עשירים בירוק, עשירים ברגשות חיוביים, עשירים באהבה ועשירים בחיוכים מאושרים, בשנת 2025, מייסד אקופארק פיתח את אקו ריטריט במערב הו צ'י מין סיטי, במרחק של 30 דקות נסיעה בלבד ממרכז רובע 1.

אקו ריטריט נושא את חותמו של עיצוב יער טיפולי, משקם ומשקם, עם 80% טיפול ריטריט מהטבע, 20% טיפול ריטריט אקטיבי כתוספת כגון אמבטיות מינרלים, מדיטציה, יוגה, טיפולי ספא, ייעוץ תזונתי וייעוץ פסיכולוגי.

ידוע כי יחס זה באתרי נופש יוקרתיים עומד כיום על 50-50%, ובסביבות מגורים יומיומיות, יחס של 80% טיפולים טבעיים יסייע ללקוחות ליהנות מפעילויות ריטריט נוחות וברות קיימא מדי יום.

55% משטח אקו ריטריט מוקדש לגינון - צילום: ECP

ניתן לראות כי ל-DNA בכל פרויקט של מייסד אקופארק יש את אותו קוד גנים: השטח הגדול ביותר שייך לנוף, השטח השני בגודלו שייך לתשתיות, השטח הקטן ביותר שייך לפרויקט הדיור.

אקו ריטריט אינו יוצא מן הכלל, כאשר 80% מהשפעת התכנון נובעת מהטבע, 55% מהשטח לנוף, 25.5% מהשטח לתשתיות ורק 19.5% מיועד לבנייה למגורים.

כך, בעל יער ריטריט אקולוגי יכול למצוא בקלות לעצמו יער ריטריט משלו הודות ליחס הזהב: קנה 1 אבל תיהנה ממרחב משותף גדול פי 4-5. יחד עם זאת, קיים "תפריט" ריטריט מקיף לפי מודל מעגל הריטריט - מעגל רציף של מרחבים ו-20 נושאי ריטריט המשתרעים על פני 50 דונם באזור הליבה.

מסלול רחצה ביער בן 8 ק"מ באקו ריטריט - צילום: ECP

המאפיין הבולט ביותר של מעגל הריטריט באקו ריטריט הוא מסלול הרחצה ביער שאורכו 8 ק"מ, ארוך פי 1.5 משביל היער הטיפולי הסטנדרטי על פי טיפול הרחצה ביער שינרין-יוקו (יפן).

טיפול ברחצת יער שינרין-יוקו הוא שיטה של ​​טבילה בטבע, שהוכנסה לתוכנית הבריאות הלאומית על ידי ממשלת יפן בשנת 1982. שיטה זו התקבלה מאז באופן נרחב ברחבי העולם.

סטטיסטיקות מתוכנית החיבור הלאומית לטבע של קנדה מראות גם כי עד שנת 2023, ספקי שירותי בריאות ירשמו "30,000 מרשמים לטבע" לחודש באמצעות טיולים ביער כדי לפתוח את החושים.

אגם הברבורים, המשתרע על פני 12 דונם באקו ריטריט, גדול יותר מאגם הואן קיאם, שרוחבו כ-11 דונם - צילום: ECP

נקודה נוספת שמתאימה לאקו ריטריט היא היער הטיפולי שליד האגם, שבו פני המים חובקים את היער הירוק העמוק. על פי הסטטיסטיקה, כל ^סמ"ק של אוויר ליד פני המים ייצר עד 100,000 יונים שליליים. הליכה של 30 דקות בלבד בנתיב היונים השליליים יעזרו לשפר את מערכת הנשימה ולעורר הורמוני אושר בקרב הדיירים.

"תפריט הטיפולים" הופך למעניין יותר עם הניחוח הרענן של 4 מיליון עצים, פרחים ו-8 שכבות של צמחים. ניחוחם של צמחי מרפא, צמחי מרפא ופיטונסידים (שמנים אתריים המופרשים מצמחים) הוא אנטיביוטיקה טבעית המסייעת לגוף לחזק את מערכת החיסון שלו.

גינת פעילות לילדים באקו ריטריט - צילום: ECP

בפרט, כדי להפוך את תהליך הריטריט ליעיל, הכולל טיפול - החלמה - התחדשות, מייסד אקופארק תכנן 20 גני ריטריט השזורים בין המתחמים. באקו ריטריט, לילדים ובני נוער יש מרחב ריטריט משלהם בגן הספורט , גן הקמפינג, גן החוויה וגן הקריאה.

בריכת מינרלים חמה במועדון האקולוגי קלאבהאוס - צילום: ECP

מבוגרים וקשישים באקו ריטריט יוכלו להתבודד בגן המדיטציה, גן השחמט, גן הסבלנות או טיפול במעיינות חמים באונסן באזור המועדון.

מחקרים הראו כי יש לרחוץ ביער לאחר רחצה באונסן לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אזור הבזאר האקולוגי, שהופיע לראשונה עם מרחב קניות ייחודי של פריטים בלעדיים בשילוב עם אוכל ובידור, הוא גם יעד אטרקטיבי לתושבים.

"אלפי אנשים מתורבתים יתר על המידה, עייפים ולחוצים מתחילים להבין שהליכה לטבע היא כמו חזרה הביתה. בכל טיול עם הטבע, אנשים מקבלים יותר ממה שהם מחפשים", שיתף פעם ג'ון מיור (קליפורניה), אחת הדמויות הגדולות ביותר בהיסטוריה האמריקאית.

מקור: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm