כיצד להפחית תסמיני סינוסיטיס במהלך טט

[מודעה_1]

יש לי סינוסיטיס במשך שנים רבות, והסימנים מחמירים לעיתים קרובות במהלך חג הטט עקב שינויי מזג האוויר. כיצד אוכל לשפר את התסמינים? (מין, בן 30, הו צ'י מין סיטי)

תְגוּבָה:

האביב הוא תקופת המעבר בין הקור של החורף לחום ולח של הקיץ. זהו הזמן שבו שלג וקרח נמסים במקומות מסוימים, הטמפרטורה עולה בהדרגה, וטפטוף נראה כמספק מים לצמחים לגדול ולנבוט.

שינויים פתאומיים בטמפרטורה ובלחות, לפעמים שמש, לפעמים גשם, אבקנים ואבק נחשבים לגורמי סיכון התורמים להחמרת תסמינים של גודש באף, נזלת, עיטושים וכו'.

לכן, נציין את השיטות הבאות להגנה על הגוף:

- שמרו על חום הגוף: לבשו בגדים עבים וחמים ועשו אמבטיות חמות.

- נקו היטב את אזור האף והגרון בעזרת תמיסת מלח, תמיסת שטיפת אף...

- הגבירו את הלחות בחדר באמצעות מכשיר אדים או מרסס ערפל.

- השתמשו בתרופות צמחיות מסוימות כדי להגביר את חום הגוף, כגון תה ג'ינג'ר, תה פרילה, שום, בצל... (רק לאנשים עם תסמיני הצטננות הכוללים צמרמורות, פחד מקור, ידיים ורגליים קרות...)

- אכלו תזונה מזינה, הגבילו את צריכת האלכוהול, משקאות מוגזים, מי קרח קרים ותזונה עשירה בשומן...

- לשתות מספיק מים 2 ליטר/יום.

- תוספת ויטמינים להגברת עמידות ולמנוחה מספקת.

- קומפרסים חמים ואקופרסורה על אזורי הסינוסים להקלה על כאבים ולהפחתת גודש באף.

- יש להתייעץ עם מומחה אם התסמינים מחמירים.

תואר שני ד"ר לה נגו מין נו
בית החולים של אוניברסיטת הו צ'י מין סיטי לרפואה ורוקחות - מתקן 3

[מודעה_2]
קישור למקור