פרי מוכר שיכול למנוע אבנים בכליות

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: רופא משתף 5 תרופות להפחתת תסמיני נזלת אלרגית בעונת הגשמים; השפעות מפתיעות של בננה אחת ביום ; סימנים המופיעים בישיבה ממושכת מזהירים מפני בריאות לא יציבה...

השפעות בלתי צפויות של אגסים מסייעות במניעת אבנים בכליות

אבנים בכליות לא רק גורמות לכאב חמור, אלא גם יכולות לחזור בעתיד. מה שמעטים יודעים הוא שאגסים מכילים חומרים מזינים שיכולים לסייע במניעת הסיכון לאבנים בכליות.

אבנים בכליות נוצרות מהצטברות של גבישי מלח ומינרלים בכליות. האבנים משתנות בגודלן. אבנים קטנות כמו חול ניתנות להפרשה בקלות דרך דרכי השתן.

אגסים עשירים בחומצה מאלית יכולים לסייע במניעת אבנים בכליות

בינתיים, אבנים גדולות יותר יגרמו לכאב בגב ובבטן התחתונה כאשר הן נתקעות בדרכי השתן. אבנים בכליות גדולות מדי מכדי לעבור דרך דרכי השתן דורשות שיטות טיפול אחרות, כגון ליטוטריפּסיה או ניתוח.

למעשה, אבנים בכליות הן די שכיחות. מחקרים מראים שכ-10% מהאוכלוסייה סובלת מאבנים בכליות. לאנשים שסבלו מאבנים בכליות יש סיכוי של 50% לפתח אותן שוב ב-5-7 השנים הקרובות.

לכן, מניעת היווצרות אבנים בכליות מלכתחילה היא חשובה מאוד. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לאכול באופן קבוע מזונות עשירים בחומצה מאלית, כמו אגסים. חומצה מאלית יכולה לסייע בהעלאת רמת החומציות (pH) של השתן, ובכך להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות.

אגסים הם פירות מתוקים ועסיסיים המכילים סוגים רבים של חומצות צמחיות. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Food Composition and Analysis מצא כי מבין החומצות הנפוצות המצויות באגסים, חומצה מאלית היא הנפוצה ביותר. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-25 בספטמבר.

רופא מגלה השפעות מפתיעות של בננה אחת ביום

לאכילת בננות יש אינספור יתרונות בריאותיים. אבל האם ידעתם שאכילת בננות יכולה גם לעזור לכם להתגבר על עצבות?

אכילת בננות יכולה לעזור לכם להרגיש מאושרים יותר. בננות עשירות בטריפטופן ובוויטמין B6, המסייעים לגוף לייצר את "הורמון האושר" סרוטונין.

בהמשך, רופאים יסבירו עוד על היתרון המפתיע הזה של בננות.

אכילת בננות יכולה לעזור לך להרגיש שמחה ושמחה יותר.

ד"ר סוקהינדר סינג סאגו, מבית החולים CK בירלה בדלהי (הודו), שיתף כי ישנם חיידקים מועילים רבים במעיים, אשר ממלאים תפקיד חשוב במערכת החיסון, העיכול, בריאות הנפש ותפקוד האנדוקריני. מזונות מסוימים מקדמים באופן פעיל את צמיחתם של חיידקים מועילים, ותורמים לבריאות הכללית. בננות הן ביניהם.

ד"ר ננדיני סרוואטה (הודו) הוסיפה: "שילוב בננות בתזונה מאוזנת יכול לשפר את הבריאות הנפשית והרגשית. פרי זה עשיר בסוכרים ופחמימות טבעיים, ולכן הוא מספק אנרגיה מהירה, ופותר עייפות."

ד"ר פראטיק טיבדואל, העובד בבית החולים ווקהארדט מירה רואד (הודו), אמר כי בננות מכילות גם הרבה סיבים תזונתיים, טובות למערכת העיכול ומשפרות את בריאות הנפש.

לדברי ד"ר סרוואט, בננות עשירות בחומרים מזינים כמו טריפטופן, חומר מקדים של סרוטונין, ויטמין B6, המסייע בסינתזה של נוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין ודופמין. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-25 בספטמבר .

סימנים המופיעים בישיבה ממושכת מזהירים מפני בריאות לא יציבה

אם יש לכם רגליים נפוחות לאחר ישיבה ממושכת, זה קשור לעיתים קרובות למחלה בסיסית. רגליים נפוחות נגרמות כתוצאה מהצטברות נוזלים עודפת בתאים וברקמות של כף הרגל. המטופל יחוש אי נוחות, כאב וקושי בהליכה.

נפיחות בכפות הרגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה להתרחש מסיבות רבות ושונות. אם אובחנתם כחולי מצב זה, עליכם לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

נפיחות ברגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה להיות סימן לקריש דם.

נפיחות ברגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה לנבוע מהסיבות הבאות:

זרימת דם לקויה. ישיבה ממושכת, במיוחד בתנוחות המפעילות לחץ רב על הרגליים, עלולה להפריע לזרימת הדם חזרה ללב. זרימת דם לקויה עלולה לגרום לדם להצטבר בוורידים של הרגליים והרגליים, מה שמגביר את הלחץ בוורידים. זה יכול להוביל לנפיחות ברגליים.

אכלו יותר מדי מלח. אכילת יותר מדי מלח גורמת לגוף לאגור מים. ישיבה ממושכת גורמת לנוזלים בגוף להיות מושפעים מכוח המשיכה ולהצטבר בפלג הגוף התחתון, מה שגורם לנפיחות ברגליים ובכפות הרגליים.

מחלות לב. מחלות לב, כמו אי ספיקת לב, יכולות להשפיע על יכולת הלב להזרים דם. כאשר תפקוד השאיבה של הלב נפגע, נוזלים יכולים להצטבר ברגליים ולגרום לנפיחות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm