פרי נפוץ שיכול למנוע אבנים בכליות.

התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם מוזמנים גם לקרוא את המאמרים הבאים: רופאים חולקים 5 תרופות להפחתת תסמיני נזלת אלרגית במהלך עונת הגשמים; היתרונות המפתיעים של בננה אחת ביום ; סימנים המופיעים בישיבה ממושכת המזהירים מפני בעיות בריאותיות...

ההשפעה המפתיעה של אגסים מסייעת במניעת אבנים בכליות.

אבנים בכליות לא רק גורמות לכאב עז, אלא גם יכולות לחזור בעתיד. מה שמעטים יודעים הוא שאגסים מכילים חומרים מזינים שיכולים לסייע במניעת הסיכון להתפתחות אבנים בכליות.

אבנים בכליות נוצרות מהצטברות של גבישי מלח ומינרלים בכליות. אבנים אלו משתנות בגודלן. אבנים קטנות, כמו חול, יכולות לעבור בקלות דרך דרכי השתן.

אגסים עשירים בחומצה מאלית, שיכולה לסייע במניעת אבנים בכליות.

בינתיים, אבנים גדולות יותר עלולות לגרום לכאב בגב ובבטן התחתונה כאשר הן נתקעות בדרכי השתן. אבני כליה גדולות מדי מכדי לעבור דרך דרכי השתן דורשות טיפולים אחרים, כגון ליטוטריפּסיה או ניתוח.

למעשה, אבנים בכליות הן די שכיחות. מחקרים מראים שכ-10% מהאוכלוסייה סובלת מאבנים בכליות. אלו שסבלו מאבנים בכליות נמצאים בסיכון גבוה ב-50% להישנות המחלה בתוך 5-7 השנים הקרובות.

לכן, מניעת היווצרות אבנים בכליות כבר מההתחלה היא קריטית. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לאכול באופן קבוע מזונות עשירים בחומצה מאלית, כמו אגסים. חומצה מאלית יכולה לסייע בהעלאת רמת החומציות (pH) של השתן, ובכך להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות.

אגסים הם פרי מתוק ועסיסי, עשיר בחומצות צמחיות שונות. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Food Composition and Analysis מצא כי מבין החומצות הנפוצות באגסים, חומצה מאלית היא הנפוצה ביותר. קוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה בפרק הבריאות של מאמר זה מיום 25 בספטמבר.

רופאים חושפים את היתרונות המפתיעים של אכילת בננה אחת ביום.

אכילת בננות מציעה אינספור יתרונות בריאותיים. אבל האם ידעתם שאכילת בננות יכולה גם לעזור לכם להילחם בעצבות?

אכילת בננות יכולה לעזור לך להרגיש שמח יותר ועליז יותר. בננות עשירות בטריפטופן ובוויטמין B6, המסייעים לגוף לייצר סרוטונין, "הורמון האושר".

להלן, רופאים יסבירו עוד על היתרון המפתיע הזה של בננות.

אכילת בננות יכולה לעזור לך להרגיש שמחה ושמחה יותר.

ד"ר סוקהינדר סינג סאגו, רופא בבית החולים בירלה בדלהי (הודו), שיתף כי ישנם חיידקי מעיים מועילים רבים אשר ממלאים תפקיד מכריע במערכת החיסון, העיכול, בריאות הנפש ותפקוד האנדוקריני. מזונות מסוימים מקדמים באופן פעיל את צמיחתם של חיידקים מועילים אלה, ותורמים לבריאות הכללית. בננות הן ביניהם.

ד"ר ננדיני סרוואטה (בהודו) הוסיפה: שילוב בננות בתזונה מאוזנת יכול לשפר את הבריאות הנפשית והרגשית. פרי זה מכיל שפע של סוכרים ופחמימות טבעיים, המספקים אנרגיה מהירה ונלחמים בעייפות.

ד"ר פראטיק טיבדואל, שעובד בבית החולים ווקהארדט מירה רואד (הודו), אמר שבננות מכילות גם הרבה סיבים תזונתיים, שטובים למערכת העיכול ומשפרים את בריאות הנפש.

לדברי ד"ר סרוואט, בננות עשירות בחומרים מזינים כמו טריפטופן, חומר מקדים לסרוטונין, וויטמין B6, המסייע בסינתזה של נוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין ודופמין. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-25 בספטמבר .

תסמינים המופיעים בעת ישיבה ממושכת עשויים להצביע על בעיות בריאותיות בסיסיות.

אם כפות הרגליים מתנפחות לאחר ישיבה ממושכת, זה קשור לעיתים קרובות למצב רפואי בסיסי. נפיחות בכפות הרגליים מתרחשת עקב הצטברות נוזלים עודפת בתאים וברקמות של כף הרגל. מטופלים יחוו אי נוחות, כאב וקושי בהליכה.

נפיחות ברגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה להיגרם מגורמים שונים. אם אתם חווים מצב זה, עליכם לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

נפיחות ברגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה להיות סימן לקריש דם.

נפיחות ברגליים לאחר ישיבה ממושכת יכולה להיגרם מהסיבות הבאות:

זרימת דם לקויה. כאשר יושבים ברציפות למשך תקופות ארוכות, במיוחד בתנוחות המפעילות לחץ רב על הרגליים, זה מונע מהדם לחזור ללב. זרימת דם לקויה עלולה לגרום לדם להצטבר בוורידים של הרגליים והרגליים, מה שמגביר את הלחץ הורידי. זה גורם לנפיחות ברגליים.

אכילת מלח רב מדי. צריכת מלח מוגזמת גורמת לגוף לאגור מים. ישיבה רצופה במשך שעות רבות גורמת להצטברות נוזלי הגוף בפלג הגוף התחתון עקב כוח הכבידה, מה שמוביל לנפיחות ברגליים ובכפות הרגליים.

מחלות לב. בעיות לב, כגון אי ספיקת לב, יכולות להשפיע על יכולת הלב להזרים דם. כאשר תפקוד השאיבה של הלב נפגע, נוזלים יכולים להצטבר ברגליים ולגרום לנפיחות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm