חום עז, חולי סוכרת צריכים להיזהר מכיוון שהם רגישים יותר למכת חום

[מודעה_1]

ד"ר טושאר טייאל, מבית החולים CK בירלה, גורוגרם (הודו), אמר כי חולי סוכרת חייבים להיזהר מכיוון שטמפרטורות גבוהות עלולות להשפיע לרעה על רמות הסוכר.

התזונאי והסוכרתי, ח'ושבו ג'יין טיברוואלה (הודו), מדגיש כי חולי סוכרת נוטים להתייבש מהר יותר מאנשים רגילים, וגם נוטים יותר לסבול ממכת חום.

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 1. — חשוב לעקוב אחר רמות הסוכר בדם באופן קבוע.

זה נובע בעיקר מסיבוכים של סוכרת כמו נזק לכלי דם ועצבים שיכולים להשפיע על בלוטות הזיעה, ולמנוע מהגוף להתקרר ביעילות. נזק ארוך טווח לכליות יכול גם הוא לתרום לכך. לכן, חולי סוכרת צריכים להיזהר במיוחד כדי להישאר קרירים במהלך חודשי הקיץ.

ד"ר שיבאני רמצ'נדראן, ממטרופוליס הלת'קר (הודו), אמר שרמות סוכר גבוהות בדם גורמות למתן שתן מוגבר, מה שמוביל להתייבשות רבה יותר. טמפרטורות גבוהות יכולות גם להשפיע על האופן שבו הגוף משתמש באינסולין, מה שעלול לגרום לתנודות ברמות הסוכר בדם אם לא מנוטרים באופן קבוע, על פי ה"אינדיאן אקספרס". (הודו) .

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 2. — יש צורך להוסיף מספיק מים ופירות

טיפים לחולי סוכרת במזג אוויר חם

שימו לב לתזונה שלכם: שתו לפחות 1.5 - 2 ליטר מים או נוזלים ביום.

אכלו מזונות עשירים במים כמו מלפפונים, חסה, עגבניות, אבטיח, מי קוקוס, פירות הדר או מיצים ירוקים מעורבים.

יש לעקוב אחר רמות הסוכר בדם באופן קבוע.

שימו לב לצבע השתן שלכם, הוא צריך להיות שקוף או מעט צהוב. אם הוא כהה יותר, זה אומר שאתם צריכים לשתות יותר מים.

הפחיתו את צריכת האלכוהול, הימנעו משתיית תה וקפה מרובה.

בצעו פעילות גופנית בשעות הקרירות יותר של היום.

כשיוצאים לשמש, יש ללבוש בגדים רחבים, כובע, משקפי שמש וקרם הגנה.

תרופות מסוימות המשמשות לטיפול במצבים רפואיים אחרים, כגון תרופות משתנות ותרופות ללחץ דם, עלולות גם לגרום להתייבשות עקב מתן שתן מוגבר, דבר שיש לטפל בו כדי למנוע סיבוכים, אמר ד"ר רמצ'נדראן, על פי ה"אינדיאן אקספרס" .

[מודעה_2]
קישור למקור