יום חדש עם חדשות בריאות: מה לאכול כדי לעזור לכבד ולכליות להתאושש במהירות?

"כאשר תפקוד הכבד והכליות יורד, אנו זקוקים לתזונה סבירה כדי לעזור לאיברים הפנימיים שלנו להתאושש במהירות". בואו נתחיל את היום עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: 3 אמצעים למניעת צ'יקונגוניה; אנשים רבים מזמינים אוכל לקחת, מה ממליצים הרופאים?; אילו סימנים מזהירים מפני הסיכון למוות פתאומי עקב דום לב בלילה?...

לאחר נטילת אנטיביוטיקה, מה עליי לאכול כדי לשקם את הכבד והכליות שלי?

לאחר טיפול אנטיביוטי, אנשים רבים חשים עייפות, הפרעות עיכול או תפקוד לקוי זמני של הכבד והכליות. זה הזמן שבו תזונה סבירה תעזור לשקם את הבריאות הפנימית במהירות.

אנטיביוטיקה היא תרופות חשובות ביותר, המסייעות להציל חיים רבים מזיהומים. עם זאת, אנטיביוטיקה משפיעה גם על בריאות הכבד והכליות. אלו שני האיברים המרכזיים המסננים ומסלקים רעלים מהגוף.

שתיית מים חמים לאחר היקיצה מסייעת לעורר את תנועתיות המעיים, לדלל רעלים ולתמוך בכליות בתהליך סינון הדם.

תמונה: בינה מלאכותית

כדי לשקם את בריאות הכבד והכליות לאחר נטילת אנטיביוטיקה, אנשים צריכים לתעדף אכילת המזונות הבאים לארוחת הבוקר:

ביצים קשות או טופו. לאחר נטילת אנטיביוטיקה, הכבד צריך לתקן תאים פגומים. חלבון הוא המרכיב העיקרי בתהליך זה. עם זאת, לא כל החלבונים טובים לכבד, לכן כדאי לתת עדיפות למקורות חלבון קלים לעיכול ודלים בשומן רווי.

אכילת ביצה קשה או טופו מאודה לארוחת בוקר יכולה לסייע בהפחתת נזק לתאי הכבד ובשיפור תפקוד ניקוי הרעלים. בנוסף, הימנעו מטיגון עם שמן כדי למנוע לחץ על הכבד.

שתו מספיק מים חמים בבוקר. אנטיביוטיקה עלולה לגרום להצטברות משקעים ולהגביר את העומס על הכליות אם לא שותים מספיק מים. לכן, שתיית מים חמים לאחר היקיצה מסייעת לעורר תנועות מעיים, לדלל רעלים ולתמוך בכליות בתהליך סינון הדם.

עבור חולים, התייבשות היא גורם התורם לנזק לכליות הנגרם על ידי תרופות, כולל אנטיביוטיקה של אמינוגליקוזידים. כדי למנוע תופעה זו, אנשים צריכים לשתות 1-2 כוסות מים חמים בבוקר מיד לאחר היקיצה. כדי לשפר את הטעם, ניתן להוסיף כוס מים חמים עם כמה פרוסות לימון טרי או מעט דבש. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-12 באוגוסט .

אנשים רבים מזמינים אוכל לקחת: מה ממליצים רופאים?

הזמנת טייק אווי חוסכת זמן ומאמץ, אך היא עלולה להזיק לבריאות. עם אינספור אפשרויות אוכל במרחק נגיעה בטלפון, קל לאנשים רבים להתעלם מהסכנות.

אוכל לקחת זה נוח, אבל לא כדאי לאכול אותו לעתים קרובות מדי.

איור: בינה מלאכותית

ד"ר סאוראב ארורה, מנכ"ל חברת התרופות Auriga Research בהודו, הזהיר: "ההרגל של הזמנת אוכל לקחת הולך וגובר, מחליף ארוחות ביתיות, וגורם לעלייה בחששות בנוגע לבטיחות המזון והיגיינה."

ד"ר מאנוג' ג'יין, מהמחלקה לגסטרואנטרולוגיה והשמנת יתר בבית החולים המיוחד ננאוואטי מקס במומבאי (הודו), שיתף כי ההרגל של הזמנת אוכל לקחת יכול להשפיע לרעה על בריאותם של אנשים רבים, במיוחד צעירים.

ד"ר ג'יין מסביר: אוכל המוכן בחוץ לרוב עשיר בקלוריות, שומנים לא בריאים, סוכרים ונתרן. מנות טעימות לרוב חסרות בחומרים מזינים חיוניים כמו סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. בעוד שההצגה עשויה להיות מושכת, מה שבפנים האוכל כמעט ולא נלקח בחשבון. לכן, אנשים שמזמינים אוכל לקחת לעתים קרובות צריכים להיות מודעים יותר לסיכונים הבריאותיים.

בעוד שהזמנת טייק אווי נותנת לך מכה דופמין מניסיון של משהו חדש, היא מגיעה גם עם השלכות בריאותיות.

ד"ר ג'יין מצטט מחקר משנת 2020 שפורסם בכתב העת המדעי BMC Public Health , שמצא כי אנשים שאוכלים אוכל לקחת לעתים קרובות נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות מטבוליות. מצב זה גם מגביר את הסיכון למחלות כרוניות רבות. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-12 באוגוסט.

מהם סימני האזהרה למוות לבבי פתאומי בלילה?

בלילה, הגוף נכנס למצב של מנוחה והתאוששות. עם זאת, זהו גם הזמן בו מתרחשים שינויים פיזיולוגיים רבים. כתוצאה מכך, הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים עולה.

שינויים פיזיולוגיים חשובים המתרחשים בלילה הם ירידה בקצב הלב, ירידה בלחץ הדם וירידה בפעילות מערכת העצבים הסימפתטית.

קוצר נשימה לילי התקפי עשוי לנבוע מכך שהלב שואב דם פחות יעיל.

איור: בינה מלאכותית

באופן ספציפי, ירידה בקצב הלב ובלחץ הדם במהלך השינה היא תופעה בלתי מזיקה אצל אנשים בריאים. עם זאת, אצל אנשים עם תפקוד לב חלש, הדבר יכול למנוע את שאיבת הדם לאיברים חיוניים.

בינתיים, פעילות מופחתת של מערכת העצבים הסימפתטית מפחיתה גם את תגובת ההגנה של הגוף להפרעות מסוכנות בקצב הלב. בנוסף, שכיבה מגבירה את הלחץ על הלב והריאות, מה שגורם להצטברות נוזלים בריאות, מה שגורם לקשיי נשימה בלילה.

מחקר שפורסם בכתב העת האירופי ללב מצא כי דום לב פתאומי נוטה יותר להתרחש בלילה אצל חולים עם הפרעות קצב או אי ספיקת לב כרונית, במיוחד אם לחץ הדם והכולסטרול אינם נשלטים היטב.

תסמינים רבים של אי ספיקת לב בשלב מוקדם בולטים ביותר בלילה. עם זאת, תסמינים אלה לעיתים קרובות מתבלבלים עם עייפות, קשיי שינה או הרגלים אישיים. באופן ספציפי, התסמינים הם קשיי נשימה בשכיבה, קוצר נשימה לילי התקפי, מתן שתן תכוף בלילה, שיעול או צפצופים בלילה ועייפות בוקר. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm