שינה עם בן/בת הזוג תעזור לכם לישון טוב יותר

האם שמתם לב פעם שאתם נוטים להירדם מהר יותר כשאתם ישנים עם בן/בת הזוג שלכם? ובכן, יש לכך בסיס מדעי , לפי ה"אינדיאן אקספרס" .

שינה עם בן/בת הזוג תעזור לכם לישון טוב יותר.

כדי להבין מדוע אנשים ישנים טוב יותר כשהם חולקים מיטה עם בן/בת זוגם, ד"ר קדר טילווה מסביר ששינה היא תהליך פיזיולוגי פעיל המסייע לארגן מחדש פעילויות מסוימות בגוף ובעל השפעה מרעננת. אנשים ישנים טוב יותר באופן טבעי בסביבה בטוחה ומרגיעה. ושינה עם בן/בת זוג עומדת בתנאים אלה.

הסיבה לכך היא שאנשים מרגישים בנוח ובטוחים סביב בן/בת הזוג שלהם, מה שעוזר גם לשחרר את "הורמון האהבה" אוקסיטוצין, על פי ה"אינדיאן אקספרס" .

כשאתם עם האדם שאתם אוהבים, הורמוני האושר אוקסיטוצין וסרוטונין משתחררים, מה שמפעיל מצב של רגיעה.

לדברי ד"ר קדר טילווה, תחושת הביטחון והאמון שיש לכם עם בן/בת הזוג שלכם הן שיוצרות את הקסם הזה. תחושת הדאגה והביטחון עם האדם שלידכם גם עוזרת לכם להירגע ולהפחית את הערנות שלכם; זה עוזר למערכות הקולטנים הסרוטונרגיות, הדופמינרגיות והאדרנרגיות של הגוף להיות מווסתות טוב יותר, מה שעוזר לכם לישון טוב יותר.

המומחה רוביו פוארטה, מדען תזונה מאוניברסיטת וינה (אוסטריה), שיתף באינסטגרם את הדברים הבאים: "מחקרים תומכים ברעיון ששהייה ממושכת עם בן/בת הזוג יכולה להשפיע מרגיעה על הגוף והנפש. כשנמצאים עם יקירכם, משתחררים הורמוני האושר אוקסיטוצין וסרוטונין, מה שיוצר מצב של רגיעה וסיפוק."

קישור למקור: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm