41% מהזוגות מעדיפים לישון עם שמיכות נפרדות

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: מהן ההשפעות המזיקות של אי שתיית מספיק מים על הריאות?; תרדמת עקב עקיצות נמלים; מה לעשות כשמזהים סימנים של התקף לב?...

גלו את סוד סגנון השינה שזוגות אוהבים

סקר חדש שנערך על ידי US News & World Report בקרב 1,200 מבוגרים בנוגע להרגלי השינה שלהם ואיכותם, חשף דברים מפתיעים לגבי סגנון השינה המועדף על זוגות כיום.

סקרים מראים שאחד מכל שלושה מבוגרים אינו ישן באותה מיטה עם בן/בת זוגו עקב העדפות שינה שונות, מגמה המכונה "גירושין משינה".

Phát hiện bí mật về kiểu ngủ được các cặp vợ chồng ưa thích - Ảnh 1. — בקרב אנשים שחולקים מיטה, 59% מעדיפים לחלוק שמיכה עם בן/בת זוגם.

ד"ר ברנדי סמית', פסיכולוגית מאלבמה (ארה"ב), מסבירה כי הסיבות הנפוצות ביותר ל"גירושי שינה" כוללות נחירות, התהפכות חוזרת ונשנית שמעירה את "שותף למיטה", מחזורי שינה-ערות לא תואמים ולוחות זמנים שונים.

מגמה נוספת של שינה שנחשפה בסקר היא "שינה סקנדינבית". זוהי תקופה שבה זוגות ישנים באותה מיטה אך עם שמיכות נפרדות.

בעוד ש-59% אוהבים לחלוק שמיכה עם בן/בת זוגם, 41% אוהבים שתהיה להם שמיכה משלהם.

שימוש בשמיכות נפרדות מאפשר לשני בני הזוג לקבל את אזור השינה המועדף עליהם באותה מיטה. ד"ר שלבי האריס, מומחית שינה שעובדת בארה"ב, מסכימה ששינה סקנדינבית יכולה להיות מועילה לאיכות השינה ולבריאות הכללית. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-13 בנובמבר .

מהן ההשפעות המזיקות של חוסר שתיית מים על הריאות?

שתיית מים אינה רק להרוות צמא, אלא גם ממלאת תפקיד חשוב מאוד בבריאות הכללית. עם תפקוד ריאות לא תקין, הגוף לא שותה מספיק מים ויראה במהרה סימנים של נשימה לא תקינה.

מאיו קליניק, ארגון רפואי ללא מטרות רווח בארה"ב, ממליץ למבוגרים לשתות כ-2.7 - 3.7 ליטר מים ביום. שתיית מים מרובה טומנת בחובה יתרונות בריאותיים רבים, החל מהאצת תהליך העיכול, ויסות טמפרטורת הגוף, מניעת היווצרות אבנים בכליות ועד לשיפור בריאות הנשימה.

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — אי שתיית מספיק מים עלולה לגרות את דרכי הנשימה, ולגרום לשיעול וזיהומים.

חשוב לשתות מספיק מים כדי שהריאות יתפקדו כראוי. רק עם מספיק מים הריאות יכולות לבצע משימות מורכבות כמו נשימה, החלפת חמצן בפחמן דו-חמצני.

עם זאת, שתיית מעט מדי מים תגרום להתייבשות הגוף ותשפיע ישירות על מערכת הנשימה. ההשפעה הראשונה היא הפחתת הפרשת ריר בדרכי הנשימה. ריר הוא מרכיב חשוב במנגנון הלחימה בגירויים, לכלוך ופתוגנים כאשר אוויר זורם לריאות.

התייבשות מאלצת את הגוף לחסוך במים זמינים, ובכך מפחיתה את כמות הריר בדרכי הנשימה. כתוצאה מכך, דרכי הנשימה מגורות בקלות, מה שגורם לשיעול וזיהומים. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-13 בנובמבר .

מה לעשות כשמגלים סימנים של התקף לב?

הדבר הראשון הוא לזהות את הסימנים האופייניים להתקף לב. בין אם אתם בהחלט סובלים מהתקף לב או סתם חושדים בכך, עליכם להגיע לבית החולים בהקדם האפשרי.

התקף לב מתרחש בדרך כלל כאשר עורק כלילי נחסם ומפחית או אף עוצר את אספקת הדם לשריר הלב. התסמינים האופייניים להתקף לב הם כאבים בחזה או קוצר נשימה חמור, במיוחד במנוחה.

Phải làm gì ngay khi phát hiện dấu hiệu đau tim ? - Ảnh 1. — ברגע שיש חשד להתקף לב, עליך לפנות מיד לבית חולים.

כאב בחזה כתוצאה מהתקף לב יכול להרגיש כמו כאב לוחץ, לחיצה, לחץ או דקירה. יש אנשים שעשויים לחוש כאב ואי נוחות גם ביד אחת או בשתיהן, במיוחד בזרוע שמאל. הכאב אינו מחמיר בתנועה מכיוון שסיבת הכאב היא בלב, ולא במערכת השרירים והשלד.

ברגע שיש סימנים להתקף לב, יש לפנות את המטופל לבית החולים באופן מיידי על ידי עובר אורח או אמבולנס. גם אם המטופל אינו בטוח אם הוא סובל מהתקף לב או לא, יש לפנותו לבית החולים בהקדם. התערבות בזמן תסייע להגביל או למנוע נזק ללב.

בזמן ההמתנה לפינוי לבית החולים, המטופל יכול ליטול אספירין אם אינו אלרגי לתרופה זו. אספירין הוא אחד מדללי הדם הנפוצים ביותר בעולם . התחילו את יומכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור