האם שתיית מים עומדים פוגעת בלב ובכליות?

ראשית, תפיסה זו נובעת מהרפואה ההודית המסורתית ומכמה עצות עממיות לפיהן שתיית מים בעמידה עלולה להפעיל לחץ על הכליות או לשבש את העיכול.

ד"ר ויפול רוסטגי, מומחה לרפואה פנימית וסוכרת בבית החולים ספקטרה פולו בדלהי (הודו), מסביר כי שתיית מים בעמידה עלולה להוביל למספר בעיות בריאותיות קלות, ביניהן:

Đứng uống nước có gây hại tim, thận? - Ảnh 1. — בטוח לשתות מים בישיבה או בעמידה. חשוב לשתות מספיק מים, לחלק אותם למנות קטנות לאורך היום ולהקשיב לצורכי הגוף.

שינויים זמניים בחלוקת נוזלי הגוף

מחקר שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב מצא שכאשר המשתתפים שתו מים עומדים, פיזור הנוזלים בגוף השתנה באופן משמעותי בהשוואה לזמן הישיבה. מדידות הראו שכמות המים בתוך התאים ומחוצה להם לא הייתה יציבה כמו בזמן הישיבה, כלומר תנוחת השתייה השפיעה על האופן שבו הגוף סופג ואיזן נוזלים. למרות שתופעה זו היא בדרך כלל קצרת טווח, היא מצביעה על כך שישיבה לשתות מים מסייעת לגוף לעבד אותם בצורה יעילה יותר, על פי אתר החדשות Health Shots.

עמידה לשתיית מים עלולה לגרום לנפיחות.

שתיית מים מהירה בעמידה עלולה לגרום למים לרדת מהר יותר לקיבה. זה יכול לדלל את מיצי הקיבה המשמשים לפירוק מזון. כתוצאה מכך, אנשים עם מערכת עיכול חלשה עלולים להרגיש שבעים ולסבול מעיכול לקוי, במיוחד אלו הסובלים מבעיות קיבה.

עלול לגרום לסחרחורת

מספר מחקרים ציינו גם כי שתיית כמויות גדולות של מים בעמידה עלולה לגרום לאנשים מסוימים לחוות סחרחורת או עייפות חולפת. זאת בשל שינויים מהירים במאזן הנוזלים ובלחץ הדם. עם זאת, תופעה זו היא בדרך כלל קלה ואינה מהווה סכנה לאנשים בריאים, על פי ה"טיימס אוף אינדיה".

אין נזק לכבד, ללב, לכליות

חשוב להדגיש: אין ראיות מדעיות מהימנות לכך שעמידה לשתיית מים פוגעת ישירות בכליות, בכבד או בלב. חששות כמו "אצירת מים במפרקים הגורמת לדלקת" או "פגיעה בכליות" טרם הוכחו במחקר. מה שהמדע מאשר כיום הוא שעמידה לשתיית מים יכולה להגביר את אי הנוחות במערכת העיכול ולשנות באופן זמני את פיזור הנוזלים בגוף.