כיצד אנשים עם אסתמה צריכים לדאוג לבריאותם במזג אוויר קר?

[מודעה_1]

אנשים עם אסתמה צריכים לכסות את הפה והאף שלהם כשהם יוצאים החוצה. זה עוזר לחמם את האוויר לפני שהוא נכנס לריאות, ובכך להפחית את הסיכון לגירוי בדרכי הנשימה ולהתקפי אסתמה, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 1. — תרופות מסוימות יכולות לעזור להקל על התקפי אסתמה באופן זמני, אך כדי לשלוט טוב יותר במחלה, עליך לפנות לרופא לקבלת טיפול מתאים.

בנוסף, על המטופלים לשתות מספיק מים. מים ישמרו על לחות דרכי הנשימה, ובכך יפחיתו את הסיכון לגירוי.

שמירה על רמות לחות אופטימליות בבית היא אמצעי מניעה חשוב נוסף לאסתמה. אוויר קר ויבש יכול לגרות את דרכי הנשימה ולגרום בקלות להתקפי אסתמה. מכשיר אדים יכול לסייע בשמירה על לחות נאותה בבית.

בנוסף, אנשים צריכים גם לנקות את הבית כדי למנוע הצטברות של אבק ועובש מכיוון שאלו גורמים שמחמירים את האסתמה. אם האוויר בחוץ מזוהם ויש בו הרבה אבק, עדיף שהמטופל יישאר בבית. אם אתם צריכים לצאת החוצה, עקבו אחר תחזית מזג האוויר כדי לנקוט באמצעים הדרושים לכיסוי האף והפה. אפשרות נוספת היא לפנות לרופא כדי לקבל מרשם למשאפים במידת הצורך.

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 2. — פעילות גופנית חיונית לשיפור הבריאות ולמניעת הישנות תסמיני האסתמה.

תרופות רבות לאסתמה פועלות על ידי הרפיית השרירים בדרכי הנשימה, מה שמקל על הנשימה. עם זאת, חשוב לציין שתרופות אלו מספקות הקלה זמנית בלבד ואינן מטפלות בדלקת בדרכי הנשימה. כתוצאה מכך, אנשים עם אסתמה עשויים להזדקק ליטול תרופות לטווח ארוך כדי לשלוט ביעילות בתסמינים שלהם.

בנוסף, אנשים הסובלים מאסטמה צריכים ליישם שיטות אחרות לשליטה באסטמה. תרגילי נשימה, כמו אלה המשמשים ביוגה, הוכחו כמסייעים לחלק מהאנשים הסובלים מאסטמה לשלוט בנשימה שלהם, להפחית מתח ולהפחית את הגורמים הגורמים לאסטמה.

בנוסף, פעילות גופנית סדירה מסייעת גם לשלוט בתסמיני אסתמה במהלך העונה הקרה. פעילות גופנית חיונית לשיפור הבריאות ולמניעת הישנות תסמיני אסתמה. אנשים עם אסתמה יכולים לבחור ללכת, לרוץ או כל ספורט אהוב אחר, על פי Medical News Today.

[מודעה_2]
קישור למקור