אנשים עם EQ גבוה נוטים יותר להתקדם במקום העבודה הודות לשליטה ב-7 עקרונות ההישרדות האלה.

לא משנה מה המצב, אנשים בעלי EQ גבוה יכולים להוכיח את חוכמתם ואינטליגנציהם. להלן המאפיינים הנפוצים של אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה במקום העבודה:

1. השתמשו בכלל טום הנקס כדי ללמוד כיצד להתמקד

בראיון, אמר השחקן המפורסם טום הנקס שכדי לקבל תפקידים בלתי נשכחים, הוא צריך ללמוד איך להגיד "לא".

"לומר כן אומר שאתה צריך לעשות את העבודה. אבל לומר לא אומר שיש לך בחירה בסיפור שאתה רוצה לספר ובתפקיד שאתה רוצה למלא."

הכלל של טום הנקס עוזר לך לפתח ניהול עצמי, היבט חשוב של אינטליגנציה רגשית. זה פשוט: בכל פעם שאתה אומר כן למשהו שאתה לא באמת אוהב, אתה אומר לא למשהו שאתה כן אוהב.

חשוב לזכור זאת מכיוון שיכול להיות מפתה לומר כן לבקשה של חבר חדש, לפרויקט מהנה או לכל מסיבה שאתם מוזמנים אליה, במאמץ לרצות את כולם.

כלל טום הנקס עוזר לך להזכיר לעצמך שכל החלטה מובילה לתוצאה בתוך מסגרת זמן מסוימת. כמובן, אסור לסרב להכל. חלק מבניית מערכות יחסים להצלחה הוא לעזור כשאתה יכול.

בכל יום תתמודדו עם בחירות קשות לגבי איך והיכן להשקיע את זמנכם ואנרגייתכם. כשאתם עושים זאת, זכרו את הכלל של טום הנקס: שלטו ברגשותיכם וסגרו לא רק לדברים שלא חשובים לכם, כך שיהיה לכם יותר זמן להקדיש למטרות האישיות שלכם.

בעזרת כלל טום הנקס, תוכלו להזכיר לעצמכם שכל החלטה מובילה לתוצאה בתוך פרק זמן מסוים. איור צילום

2. כבדו את דעותיהם של אנשים אחרים

כדי להצליח בעבודה, אתה זקוק לא רק לאינטליגנציה אלא גם ל-EQ גבוה. זו תהיה הדרך שלך להוכיח את עצמך בעבודה ולהיות אהוב על ידי אנשים רבים.

בקבוצה, לכל אדם יש רעיונות והצעות משלו. לכן, תקבלו הרבה משוב מעמיתים וממונים בפגישות.

עליכם להבין שייתכן שהרעיון שלכם אינו הבחירה הטובה ביותר. כל אחד יכול להעלות רעיונות חדשים ומעניינים שיכולים לתרום לתוצאה המשותפת.

לכן, אנשים עם EQ גבוה לעולם לא שופטים או מזלזלים באחרים. להיפך, הם נותנים כבוד מוחלט לאחרים ומקשיבים כדי לראות אם דעותיהם חיוביות או לא.

כשאתה עושה זאת, הממונים עליך בוודאי יעריכו אותך. זוהי הרגישות והחשיבה הנכונה שלך כדי לעזור לקבוצה להתפתח עוד יותר.

3. הפכו משוב וביקורות למשובים בונים

אף אחד לא אוהב לקבל משוב ביקורתי. זו הסיבה שהמאמן המקצועי ומומחה התקשורת כריס קולאקו אומר שאתם צריכים לשנות את המשוב שלכם על ידי הוספת מילה אחת: "בונה".

במקום לשפוט, לבקר או לשפוט, אנשים בעלי EQ גבוה נוטים להוסיף את המילה "בונה" לשאלותיהם: "האם אוכל לתת לך משוב בונה?"

קולאקו אומר שעל ידי הוספת המילה בונה, אתם משנים את תפיסת המשוב משלילי לחיובי ומועיל. זה גורם לכך שההצעות שלכם לחברי הצוות שלכם סבירות יותר להישמע.

מאחר שהבהרת שכוונתך היא לעזור, לא לבקר או לפגוע, הם יהיו להוטים לשמוע את מה שיש לך לומר.

4. דע כיצד לשמור סודות, אל תדון מאחורי גבם של אנשים אחרים

במקום העבודה, אם לא נהיה זהירים, אנחנו עלולים בקלות להיתקל ברכילות. לכן, אם אתם אנשים עם EQ גבוה, אתם בהחלט תדעו כיצד לשמור סודות ולשמור על שתיקה כדי להימנע מצרות.

אתה לא יכול לשלוט במה ששופטים אותך, אז עדיף להיזהר במה שאתה אומר.

בפרט, אנשים חכמים לא ידברו מאחורי גבם של אחרים כי זה לא דבר טוב. כדאי לתת עצות לאחרים כדי לעזור להם להשתפר במקום לדבר מאחורי גבם ולהחמיר את מערכת היחסים.

אתה תהפוך למרכז הצרות ותחשב לרכלן אם תדבר מאחורי גבם של אנשים אחרים.

5. חיזוק הקשר עם אנשים באמצעות כלל ההכרה

כלל ההכרה הוא פשוט: הגדרת ברירת המחדל שלך היא להתמקד במה שאנשים עושים נכון ולתת שבחים כנים על מעשים חיוביים.

בעבודה, אפשר ליישם את האמרה הזו: " למרות שאני יודע שהמילים האלה לא מספיקות, אני באמת מעריך את מה שהשגת. אני באמת רואה את האפקטיביות של הפרויקט שאתה עובד עליו. זה באמת מביא הרבה יתרונות לחברה. המשיכו בעבודה הטובה."

כאשר מחמאות הן כנות וספציפיות, משיגים שלושה דברים:

- לעודד אנשים להמשיך לעשות דברים חיוביים

- בניית אמון וביטחון פסיכולוגי

- להקל על שיתוף משוב וביקורות בונות.

הגדרת ברירת המחדל שלך היא להתמקד במה שאנשים עושים נכון ולתת שבחים כנים על מעשים חיוביים.

6. אל תביעו את עצמכם יתר על המידה

במקום העבודה ישנם אנשים רבים עם יכולות יוצאות דופן, אך הם לא תמיד מראים זאת.

כשאתם מתחילים לעבוד, עדיף לא להשוויץ ביכולות שלכם, אלא להתמקד בלמידה מאחרים. בכל המצבים, עליכם להדגיש למידה כדי לשפר את עצמכם, להגדיל את היכולות שלכם ולהיות בטוחים יותר בעצמכם.

כשאתה צנוע, גם לעמיתיך וגם לממונים עליך יהיה רושם טוב עליך. עליך להפגין את יכולותיך בזמן הנכון כדי לקבל הכרה ולקבל יותר הזדמנויות.

ברגע שתעשה רושם טוב על הממונים עליך, הקידום שלך יהיה הרבה יותר קל.

7. היו קשובים

בשנות ה-50, הפסיכולוג דונלד ברודבנט ערך מחקר מעניין. הוא ביקש מאנשים לענוד אוזניות, אך כל אוזן העבירה מסר שונה. לאחר מכן, ברודבנט בדק את יכולתם לזכור את הנבדקים.

לא משנה כמה אנשים ינסו, הם לא מצליחים לזכור את כל המידע משני המקורות. מחקר זה מוכיח: אנחנו באמת מקשיבים למידע רק ממקור אחד בכל פעם.

אז בעולם עם יותר הסחות דעת מאי פעם, איך אתם נותנים לאחרים לדעת שאתם מקשיבים? שימו את הטלפון בצד.

בפגישות, בשיחות ואפילו ליד שולחן האוכל, עליכם ליישם את כלל "אין טלפון" או "טלפון שקט". על ידי כך, אנשים יראו שאתם מתעניינים במה שהם אומרים. זה יגרום להם להקשיב לתגובות שלכם. זה ייצור את הבסיס למערכות יחסים חזקות.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm