גילו דרך הליכה שמפחיתה את הסיכון לסרטן ריאות בעד 53%

החדשות הטובות הן שמדענים מצאו דרך פשוטה שיכולה להפחית משמעותית את הסיכון לסרטן, ובמיוחד סרטן ריאות, כך על פי אתר החדשות של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הונג קונג HKUMed.

מחקר בקנה מידה גדול

מומחים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הונג קונג ומכון קרולינסקה (שוודיה) ניתחו נתונים מיותר מ-431,598 משתתפים מבנק הביולוגי הבריטי, בגיל ממוצע של כ-56, אשר היו במעקב במשך כמעט 11 שנים. ומחקר שנערך בהונג קונג, שכלל 10,482 משתתפים בגיל ממוצע של כמעט 58, היה במעקב במשך כמעט 7 שנים.

התוצאות מצאו כי מהירות הליכה קשורה קשר הדוק לסיכון לסרטן. הולכים מהירים היו בסיכון נמוך משמעותית לסרטן, במיוחד סרטן ריאות.

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi - Ảnh 1. — הליכה מהירה מפחיתה את הסיכון לסרטן ריאות בעד 53%.

באופן ספציפי כדלקמן:

מחקרים בבריטניה מראים כי הליכה מהירה מפחיתה את הסיכון לסרטן ב-13%.

בפרט, התוצאות שהתקבלו בהונג קונג הראו ירידה של עד 45%.

ראוי לציין כי התוצאות מצאו כי הליכה מהירה הפחיתה את הסיכון לסרטן ריאות בעד 53%, על פי HKUMed.

משמעות הדבר היא שהליכה מהירה (30 דקות ביום, 5 ימים בשבוע) מגנה על מערכת הנשימה ומפחיתה את הסיכון לסרטן.

ניתוח נוסף הראה כי כרבע מההשפעה המגנה נבעה מהפחתת דלקת ושיפור ברמות השומנים בדם - כולל כולסטרול כללי וכולסטרול רע.

מהירות הליכה - מדד בריאות פשוט

מהירות הליכה אינה רק משקפת את הכושר הגופני, אלא גם מדד מהיר ואמין לבריאות הכללית. היא קשורה למחלות כרוניות רבות כמו מחלות לב וכלי דם ודמנציה, על פי ד"ר צ'ונג צ'ינג-לונג מאוניברסיטת הונג קונג.

ממצא זה מוסיף לראיות חשובות: מהירות הליכה משקפת בריאות של מערכת השלד והשרירים, הדלקת והמטבוליזם, אשר בתורם משפיעים ישירות על הסיכון לסרטן.

מהירות הליכה עשויה להיות סימן לחוסן פיזיולוגי, אומר ד"ר צ'אונג. סמני דלקת נמוכים יותר ופרופילי שומנים בריאים יותר בדם אצל הולכים מהירים מצביעים על כך שהם עשויים להיות במצב בריאותי טוב יותר.

במחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת BMC Cancer , גילו מומחים כי הליכה מהירה מסייעת להפחית את הסיכון לחמישה סוגים של סרטן, ביניהם: סרטן פי הטבעת, סרטן הכבד, סרטן המעי הדק, סרטן בלוטת התריס וסרטן הריאות.

הגברת מהירות ההליכה יכולה להיות דרך קלה וזולה להפחית את הסיכון לסרטן, אומרים חוקרים.

מקור: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm