לגלות עוד יתרונות של בננות ירוקות.

התחילו את היום עם חדשות בריאות; תוכלו גם לבדוק מאמרים אחרים כגון: אלו הם כללי הזהב כשאתם שוטפים את הפנים; על אילו מחלות מתריעה קיבה קשה, ומתי כדאי לפנות לרופא?; ...

מומחים חושפים 5 יתרונות בריאותיים מפתיעים של בננות ירוקות.

בננות ירוקות או לא בשלות אולי לא טעימות כמו בננות בשלות, אך הן מציעות יתרונות מרשימים לבריאות הלב וכלי הדם הודות לשפע של חומרים מזינים חיוניים.

בננות ירוקות עשירות בסיבים תזונתיים, דבר המעולה לעיכול והופך אותן למזון אידיאלי לאנשים עם סוכרת .

למרות שהיתרונות של בננות ירוקות לא טעימים במיוחד, הן עשויות להפתיע אתכם.

לובניט באטרה, תזונאית מובילה מדלהי, הודו, ציינה בפוסט שפורסם לאחרונה באינסטגרם שלמרות שהבננות הירוקות אינן טעימות במיוחד, הן יכולות להפתיע אתכם. הנה חמישה יתרונות בריאותיים של בננות ירוקות:

1. משפר את העיכול. בפוסט, המומחה לובניט באטרה מסביר כי בננות ירוקות מכילות את השיעור הגבוה ביותר של תרכובות פנוליות קשורות. תרכובות אלו מסייעות לתמוך במיקרוביום המעי במהלך העיכול בקיבה ובמעי הדק.

2. משפר את בריאות הלב וכלי הדם. בננות ירוקות עשירות בחומרים מזינים מועילים לבריאות הלב. הן מקור מצוין לאשלגן, המסייע בהרחבת כלי הדם, לווסת התכווצויות שרירים ולשמור על קצב הלב. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-25 ביולי .

זהו כלל הזהב כשאתם שוטפים את הפנים.

לדברי מומחה, ייבוש הפנים במגבת לאחר רחיצתן עלול לסכן אתכם לפצעונים, זיהומים ואפילו נזקים חמורים לעור.

לדברי המומחית פאטמה גונדוז, מטפלת קוסמטית מ-Skin and Sanctuary (בריטניה), למרות שיכול להיות קשה להבחין מה טוב לעור שלך, יש דבר אחד שאסור לך לעשות בשום אופן .

עדיף לתת לפנים להתייבש באופן טבעי.

שפשוף מגבת על הפנים עלול לגרום לזיהום. הסיבה שאסור להשתמש במגבת לניגוב הפנים היא שמגבות הן קרקע פורייה לחיידקים בשל תכונות הספיגה הטבעיות שלהן.

המומחה גונדוז אומר שמגבות יכולות להיות קרקע פורייה לחיידקים כמו אי קולי, שלפעמים יכולים לגרום לבעיות בקיבה.

פתוגנים אלה יכולים לעבור לעור ולגרום לאקנה או לזיהומים. באופן מדאיג, גם מרקם המגבת יכול להשפיע על העור. שפשוף מגבת מחוספסת על הפנים עלול לפגוע בעור.

המומחה גונדוז הצהיר: שפשוף חזק עם מגבת גסה יכול אף לגרום לקרעים מיקרוסקופיים בעור ולהוביל לנזק לטווח ארוך. קוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה בפרק הבריאות של המאמר מ-25 ביולי .

מה מעידת בטן קשה, ומתי כדאי לפנות לרופא?

תחושת מלאות בבטן היא די שכיחה. מצב זה מלווה לעיתים קרובות באי נוחות במעיים ובקיבה. עם זאת, ייתכן שהסיבה אינה מוגבלת לבעיות עיכול.

כשלוחצים על הבטן ומרגישים קשה, הסיבה הראשונה האפשרית יכולה להיות עצירות. כדי לקבוע אם מדובר בעצירות, עליכם לזכור מתי עשיתם את היציאות לאחרונה והאם התזונה שלכם מכילה מספיק סיבים תזונתיים.

בטן קשה בעת מישוש, מלווה בתסמינים כגון הקאות, שלשולים, אובדן תיאבון ועייפות, דורשת טיפול רפואי מיידי.

סיבה נוספת לנוקשות בבטן בעת ​​לחיצה היא הצטברות גזים בקיבה. זה קורה מכיוון שיותר מדי אוויר נבלע בזמן אכילה, שתייה או צריכת מזונות המייצרים גזים כמו משקאות קלים מוגזים. לעיסת מסטיק, דיבור בזמן האכילה או עישון - כולם יכולים לגרום לנפיחות וגזים בקיבה. כדי להימנע מבליעת אוויר, אנשים צריכים להתמקד בלעיסה יסודית, להגביל את הדיבור בזמן האכילה ולהימנע משתיית משקאות מוגזים רבים מדי. בנוסף, אכילת יתר היא סיבה נוספת לנוקשות בבטן.

בטן קשה בעת לחיצה נובעת בדרך כלל מסיבות לא מזיקות. עם זאת, זה יכול להיות סימן אזהרה לבעיה בריאותית בסיסית שאין להתעלם ממנה. לדוגמה, אי סבילות למזון או צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק יכולים גם הם לגרום לנוקשות בבטן. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm