מניעת מחלות נשימה במזג אוויר לח.

[מודעה_1]

שימוש במכשיר לייבוש חלל המגורים, לבישת בגדים חמים והגבלת צריכת אלכוהול יכולים לסייע בהפחתת הסיכון למחלות נשימה במזג אוויר לח.

ב-4 בפברואר, האנוי המשיכה לחוות טפטוף וערפל סמיך בשעות הבוקר המוקדמות. לחות גבוהה לאורך היום, בשילוב עם עלייה הדרגתית בטמפרטורות לאחר סדרה של ימים קרים במיוחד, הביאו לתנאים לחים. על פי המרכז הלאומי לחיזוי מטאורולוגי והידרולוגי, תנאים לחים אלה יימשכו עד ה-8 בפברואר (היום ה-29 של ראש השנה הירחי).

לדברי ד"ר לה טי הונג ת'אם, מומחה לרפואת נשימה בבית החולים הכללי טאם אנה בהאנוי, מזג אוויר לח ממושך מגביר את הסיכון למחלות נשימה נפוצות כמו שפעת, סינוסיטיס, דלקת גרון, ברונכיט ודלקת ריאות. ילדים, קשישים, אנשים עם מחלות רקע ונשים בהריון פגיעים במיוחד עקב מערכת חיסונית מוחלשת. אנשים עם מחלות רקע כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או אסתמה עלולים לחוות החמרות מסוכנות.

לחות גבוהה גורמת לעיבוי בתוך הבית, מה שמוביל לגדילת עובש, וירוסים וחיידקים. במזג אוויר לח, משפחות נוטות לסגור את הדלתות והחלונות שלהן כדי למנוע חדירת לחות, מה שגורם לזרימת אוויר לקויה וליצירת תנאים נוחים לשגשוג מיקרואורגניזמים ולגרימת מחלות. הפרש הטמפרטורות בין הבית לחוץ, בשילוב עם שינויי מזג האוויר התכופים, מקשה על הגוף להסתגל, ומגביר את הרגישות למחלות.

בימים לחים, משפחות יכולות להשתמש במסירי לחות או להפעיל מזגנים במצב ייבוש כדי להפחית את הלחות באוויר. רמת לחות של 40-60% היא אידיאלית. רצפות, חלונות וחדרי אמבטיה הם מקומות שבהם מים עלולים להצטבר, לגרום למשטחים חלקלקים ולהוות סכנה בטיחותית, לכן יש לנגב אותם באופן קבוע עם מטלית יבשה וסופגת.

לשטיחים יש תכונות ספיגת לחות גבוהות, מה שהופך אותם רגישים לעובש במזג אוויר לח, אשר יכול להפוך למקור להעברת מחלות. משפחות צריכות להגביל את השימוש בשטיחים בתקופה זו.

מזג אוויר לח מגביר את הסיכון למחלות נשימה. צילום: Freepik — מזג אוויר לח מגביר את הסיכון למחלות נשימה. צילום: *Freepik*

מזג האוויר משתנה ללא הרף, עם טפטוף וערפל בבוקר, שמש בצהריים וגשם קר בערב, מה שמקשה על הגוף להסתגל. ד"ר ת'אם ממליץ לכולם ללבוש שכבות מרובות כשיוצאים החוצה כדי שיוכלו להחליף בגדים לפי הצורך. כשאתם נעים, שמרו על חום האף, הפה, האוזניים, הצוואר, החזה והגפיים כדי למנוע מהאזורים הללו להתקרר. אם אתם נרטבים מהגשם, החליפו במהירות לבגדים יבשים וחממו את עצמכם על ידי שתיית מים חמים או תה ג'ינג'ר. הקור מבגדים לחים המחלחלים לגוף יכול בקלות לגרום למחלות נשימה.

מזג אוויר לח מתרחש בדרך כלל מפברואר עד אפריל בכל שנה, במקביל לטט (ראש השנה הירחי הוייטנאמי), פסטיבלים ומסיבות רבות. אנשים שצורכים הרבה משקאות אלכוהוליים כמו יין ובירה צריכים לשמור על חום גופם.

ד"ר ת'אם הסביר שמשקאות אלכוהוליים גורמים להתרחבות כלי דם היקפית, מה שגורם לנו להרגיש חמים יותר, אך במציאות, זה לא מעלה את טמפרטורת הגוף. למעשה, התרחבות כלי הדם ההיקפיים יכולה אפילו להוריד את טמפרטורת הגוף. תחושה "אשלייתית" זו של חמימות, יחד עם עלייה בקצב הלב ובלחץ הדם לאחר שתיית אלכוהול, גורמת לאנשים רבים להתלבש קלות. בשלב זה, חשיפה לאוויר קר הופכת את הגוף לרגיש מאוד להצטננות, דלקת ריאות ושבץ מסכני חיים.

תזונה מזינה, פעילות גופנית סדירה וחיסונים נגד שפעת, מחלות פנאומוקוקליות ושעלת מסייעים בחיזוק החסינות ובמניעת מחלות. אנשים הסובלים מתסמינים נשימתיים כמו שיעול, נזלת, חום וכאב גרון צריכים לפנות לרופא לאבחון וטיפול מדויקים. אין להשתמש באנטיביוטיקה או בתרופות להורדת חום באופן עצמאי, והימנעו משימוש חוזר במרשמים ישנים. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות חייבים לפעול בקפדנות אחר הוראות הרופא.

קואה לאם

קוראים יכולים לשלוח כאן שאלות בנוגע למחלות נשימה כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור