תופעות בלתי צפויות בעת צפייה בסרטים והאזנה למוזיקה

[מודעה_1]

התחילו את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: האם אכילת הרבה גזרים גורמת לצהבת?; אי ניקוי שולחן העבודה באופן קבוע, עד כמה זה מזיק?; עבודה יציבה מגדילה את הסיכוי לאריכות ימים...

מחקר חדש מוצא דרך להפחית את הסיכון לסוכרת ב-35%

מחקר חדש מצא כי הליכה לקולנוע או האזנה למוזיקה מדי חודש יכולים להפחית את הסיכון לסוכרת ב-35%.

בהתאם לכך, ביקור במוזיאונים, האזנה למוזיקה וצפייה בתערוכות אמנות יכולים להגביל את הסיכון לסוכרת.

מדענים כבר יודעים שעיסוק באמנויות יכול לשמור על בריאות הלב, להגן מפני ירידה קוגניטיבית בגיל מבוגר ולהילחם בחרדה ודיכאון. והמחקר האחרון מצביע על כך שפעילויות כאלה יכולות גם לסייע בהפחתת הסיכון לסוכרת.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — הליכה לקולנוע או האזנה למוזיקה בכל חודש יכולה להפחית את הסיכון לסוכרת ביותר משליש.

המחקר, שנערך על ידי צוות מדענים מאוניברסיטת פקינג (סין) ומאוניברסיטת אוסקה (יפן), ניתח נתונים של יותר מ-4,000 איש במשך תקופה של 12 שנים.

המתנדבים נשאלו באיזו תדירות הם הולכים לקולנוע, מאזינים למוזיקה או מבקרים בגלריות אמנות או מוזיאונים.

כאשר החוקרים השוו נתונים אלה עם מספר מקרי סוכרת מסוג 2, הם מצאו כי אנשים שהלכו לקולנוע פעם בחודש או יותר היו בסיכון נמוך ב-35% לסוכרת בהשוואה לאלו שהלכו לעתים רחוקות או אף פעם לא . הדבר נכון גם לגבי אנשים שהשתתפו באופן קבוע בקונצרטים, אופרות או גלריות. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-2 בנובמבר .

האם אכילת הרבה גזר גורמת לצהבת?

גזר מכיל ויטמינים ומינרלים רבים המועילים לעיניים, למערכת החיסון, למערכת הלב וכלי הדם, לעיכול... עם זאת, מומחים ממליצים לאכול אותם במתינות כדי למנוע מהגוף לא להיות מסוגל להמיר את כל הבטא-קרוטן לוויטמין A.

ד"ר נגוין טו הא, ראש מחלקת התזונה והדיאטה בבית החולים הכללי הבינלאומי סייגון דרום, שיתף שגזר מכיל מיקרו-נוטריינטים רבים, במיוחד בטא-קרוטן. זהו נוגד חמצון חזק ומרכיב מקדים לוויטמין A. 100 גרם גזר מכילים 6597 מק"ג של בטא-קרוטן. בינתיים, הדרישה המומלצת לוויטמין A למבוגרים היא 850-900 מק"ג ליום לגברים ו-650-700 מק"ג ליום לנשים. נשים בהריון זקוקות לכ-1200-1300 מק"ג ליום.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — גזר מכיל הרבה בטא-קרוטן, שהוא חומר מקדים של ויטמין A.

בנוסף, גזר הוא מקור עשיר לוויטמינים ומינרלים חשובים כמו ויטמינים C, D, E וויטמיני B. קרוטן בגזר, כאשר הוא נכנס לגוף, יהפוך לוויטמין A כדי לסייע בהבהרת העיניים, הגברת העמידות ושמירה על עור חלק. תכולת האשלגן בגזר מסייעת במניעת הסיכון ללחץ דם גבוה ובעיות לב וכלי דם אחרות.

"עם זאת, אם תאכלו הרבה גזרים, גופכם לא יוכל להמיר את כל הבטא-קרוטן לוויטמין A. כאשר כמות הקרוטן עולה פי 3-4 מהרגיל, הדבר יגרום לצהבת בכפות הידיים, בכפות הרגליים והפנים יהפכו לצהוב-כתום, אך העיניים והריריות מתחת ללשון לא יהפכו לצהובות, ולעתים קרובות מלוות בתסמינים של עיכול לקוי, אובדן תיאבון ועייפות", ניתח ד"ר הא. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-2 בנובמבר .

לא מנקים את השולחן באופן קבוע, עד כמה זה מזיק?

במשרדים, שולחן העבודה נחשב לאחד המקומות עם הכי הרבה חיידקים. גם אם לא מנקים אותו באופן קבוע, צפיפות החיידקים יכולה להיות כה גבוהה שרק מעטים יכולים לדמיין. זה יהיה תנאי נוח לגדילת חיידקים ולהפצת מחלות.

מחקרים רבים מראים כי פתוגנים מרוכזים במקומות רבים על שולחן העבודה, החל ממשטחים, מגירות ועד לחפצים על השולחן כגון מחשבים, מקלדות, טלפונים, עטים ופריטים רבים אחרים. פתוגנים אלה אינם רק חיידקים אלא גם וירוסים, פטריות וכמה מיקרואורגניזמים אחרים.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — אם לא ינוקה באופן קבוע, השולחן יצבור חיידקים רבים הגורמים למחלות.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת אריזונה (ארה"ב) מצא כי כמות החיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים על שולחן כתיבה שאינו מנקה לעתים קרובות יכולה להיות גדולה פי 400 מאשר על מושב אסלה בבית. משמעות הדבר היא שעובדי משרד רבים יתמודדו עם סיכון גבוה למחלות זיהומיות.

בנוסף, המחקר מצא גם כי בשולחנות העבודה של גברים יש פי 3-4 יותר חיידקים מאשר בשולחנות העבודה של נשים. מתוכם, 98% הם חיידקים גרם-שליליים ו-2% הם חיידקים. ייתכן שהסיבה לכך היא ששולחנות העבודה של גברים גדולים יותר והרגלי ההיגיינה והניקיון של גברים גרועים יותר מאלה של נשים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור