סם אלטמן חזר לתפקיד מנכ"ל OpenAI לאחר מספר ימים סוערים בחברה. הוא אחד ממנהיגי טכנולוגיה רבים שאובססיביים להאריך את חייו. נאמר שהוא גם התכונן לתרחישים הגרועים ביותר כמו התפרצות וירוס קטלנית, מלחמה גרעינית, מתקפות בינה מלאכותית... עם ארסנל של כלי נשק, זהב ואספקה ​​כדי לשרוד. בין אם זה לאכול, לעבוד או לישון, הוא מקפיד על ההיבטים היומיומיים ולמקסם את היעילות.

להלן לוח הזמנים היומי כפי שנחשף על ידי אלטמן עצמו.

אלטמן סם.jpg
מנכ"ל OpenAI, סם אלטמן.

שַׁחַר

אלטמן שותה אספרסו גדול דבר ראשון בבוקר, אך כמעט ולא אוכל ארוחת בוקר. הוא אומר שהוא צם 15 שעות ביום. כשהוא קורא מיילים, הוא משתמש בתאורת LED בעלת ספקטרום מלא למשך 10 עד 15 דקות. הוא גם נמנע מפגישות בוקר מוקדמות כי אז הוא הכי פרודוקטיבי.

במהלך היום

אלטמן מעדיף בדרך כלל פגישות אחר הצהריים ומוצא אותן יעילות ביותר בפגישות של 15-20 דקות או שעתיים. מנכ"ל OpenAI מאמין שפגישה של שעה היא בזבוז זמן, ולכן הוא נמנע מהן ככל האפשר.

נראה כי לאלטמן יש דעה נמוכה על פגישות, ואומר ש"90% מהפגישות האקראיות הן בזבוז זמן, למרות ש-10% הנותרים למעשה מפצים על כך". הוא מעדיף לבלות את זמנו הפנוי בפגישות ובאינטראקציה עם אנשים ורעיונות חדשים, ובמחשבות על מה לעשות.

הוא מרבה לכתוב רשימות מטלות ומעדיף לכתוב אותן על נייר מאשר במחשב. בבלוג שלו, המנהיג בן ה-38 אמר שזה עוזר לו לעקוב אחר מה שהוא רוצה להשיג בשנה, חודש או יום. רשימות עוזרות לו להתמקד ולבצע ריבוי משימות כי הוא לא צריך לזכור כל כך הרבה דברים. "אם אני לא במצב רוח לעשות משהו, אני תמיד מוצא משהו אחר מושך לעשות."

הוא גם שתה אספרסו אחרי ארוחת הצהריים.

עֶרֶב

למרות צריכת הקפאין שלו, שינה היא אחד הדברים החשובים ביותר עבור אלטמן כדי שיוכל לעבוד ביעילות. הוא נמנע מאכילה מרובה מדי לפני השינה ואינו שותה אלכוהול.

מאז ילדותו הוא צמחוני, ושותה משקאות מזינים כדי להשלים את התזונה שלו, למרות שהוא שונא אותם. הוא גם נמנע ממזונות שמזיקים לקיבה שלו, כמו חריף מאוד, קשה לעיכול ועם יותר מדי סוכר. עם זאת, הוא מתקשה לעמוד בפני מתוקים.

בדיקות דם רבעוניות יעזרו לו לדעת אילו ויטמינים עליו לתוסף. נאמר שסם אלטמן נטל את תרופת הסוכרת מטפורמין כדי להאט את ההזדקנות.

בכל הנוגע לשינה, מנכ"ל OpenAI משתמש במעקב שינה ומעדיף חדר קריר, חשוך ושקט עם מזרן רך. אם זה לא מספיק קר, הוא משתמש במשטח קירור ולעתים קרובות נוטל כדור שינה כדי לעזור לו לישון עמוק יותר.

תַרגִיל

אלטמן אוהב להרים משקולות כבדות שלוש פעמים בשבוע במשך כשעה ולפעמים לעשות אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה. האימונים עוזרים לו להיכנס לכושר שיא, בנוסף לשיפור הפרודוקטיביות שלו.

(על פי Insider)