אהבו את עצמכם - הסוד לשמירה על אושר מוחלט

בחיים המודרניים, נשים הופכות פעילות יותר ויותר, אחראיות, ולוקחות על עצמן תפקידים ואחריות רבים בו זמנית. עם זאת, בתוך כל ההמולה וההמולה, נשים רבות שוכחות דבר חשוב אחד - לאהוב את עצמן. כי רק כאשר הן ידעו לאהוב ולכבד את עצמן, תהיה להן מספיק אנרגיה לדאוג למשפחותיהן ולהפיץ אושר.

גב' דונג (שנייה משמאל) מדריכה באופן פעיל נשים בתרגילי יוגה לשמירה על בריאות.

גב' הואנג טי דונג, בת 48, ממחוז וי טאן, שיתפה את הסוד לשמירה על "האש" של אושר משפחתי במשך למעלה מ-20 שנה: "אם אני רוצה משפחה מאושרת, אני חושבת שאני צריכה להרגיש מאושרת באמת בבית שלי. כי כשנשים יודעות איך לאהוב את עצמן, הן ידעו איך לאהוב ולטפל ביקיריהן במלואן."

כמורה בבית ספר יסודי, גב' דונג חוותה תקופה של הידרדרות בריאותית לאחר שילדה את ילדה השני. גופה כאב לעתים קרובות והיה עייף, ולעתים חשבה להפסיק ללמד כי לא היה לה מספיק כוח. "הודות לעידוד חבריי, התחלתי לתרגל יוגה. לאחר כמעט שנתיים של תרגול, בריאותי השתפרה משמעותית, רוחי הייתה שלווה יותר, החלטתי ללמוד כמו שצריך והפכתי למאמנת משנת 2018 ועד היום. כעת, הוראת יוגה היא לא רק עבודה צדדית אלא גם עוזרת לי לחיות בצורה חיובית, לשמור על איזון בין עבודה למשפחה" - שיתפה גב' דונג.

או כמו גב' CTKL, סוחרת קטנה ברובע קאי קה, למרות שאין לה הרבה זמן פנוי, היא עדיין מקדישה לעצמה כשעתיים בכל ערב לריצה, התעמלות וקפה עם הנשים ליד ביתה. גב' ל' ​​אמרה שבעבר, היא הייתה עסוקה בפרנסה, דואגת לאוכל ולכסף, כך שטיולים עם בעלה וילדיה הפכו למותרות. "תמיד חשבתי שטיפול בבעלי ובילדיי מספיק, אבל התעלמתי מהבריאות והגזרה שלי. כשהייתי עייפה וחליתי, הרגשתי חרטה. כי אם אישה לא אוהבת את עצמה, היא לא תוכל לדאוג טוב לאף אחד. לדעתי, נשים מודרניות לא רק טובות בהרוויח כסף ובטיפול במשפחה, אלא גם צריכות לשמור על "אש" האהבה במשפחה" - אמרה גב' ל'.

לאחר שביצעה שינויים בפעילויותיה ובאורח חייה, גב' ל' ​​לא רק בריאה יותר, אלא גם בטוחה בעצמה ואופטימית יותר. כעת, בנוסף לפעילות גופנית בכל לילה, היא גם מקפידה על בדיקות בריאות סדירות, לומדת לבשל, ​​קוראת ספרים ומשתתפת בפעילויות התנדבותיות כדי להפוך את החיים למשמעותיים יותר.

לא רק שעוצרת בשירותי הבריאות, עבור גב' TTH, בת 40, עובדת משרד בקומונה הואה לו, "לאהוב את עצמך" פירושו גם להעז לחיות נאמנה לערכים ולחלומות שלך. היה זמן בו חיה חיים סגורים ומודעים לעצמה, וידעה רק כיצד לקבור את עצמה בעבודה ולדאוג למשפחתה. כשהבינה שאיבדה את שמחתה, החליטה להשתנות. היא למדה צילום, התשוקה שלה לנעורים נדחתה פעם בצד. תמונות של חיים פשוטים, רגעים מאושרים של נשים סביבה שותפו על ידה ברשתות החברתיות, והפיצו מסר חיובי של החיים. היא התוודתה: "כשאני עושה את מה שאני אוהבת, אני מרגישה צעירה יותר, אופטימית יותר ובטוחה יותר. אני מאמינה שהאישה המאושרת ביותר היא זו שיודעת איך לאהוב ולכבד את עצמה."

סיפוריהן של גב' דונג, גב' ל' ​​וגב' ה' אינם רק שינויים באורח החיים, אלא גם משקפים מודעות חדשה לנשים מודרניות - לאהוב את עצמכן לא אומר להיות אנוכיות, אלא לדעת כיצד להעריך ולטפח את הערך שלכן. כאשר אישה מאושרת, היא תהפוך למקור של אנרגיה חיובית המתפשטת למשפחתה ולקהילה שלה. אם שיודעת כיצד לאהוב את עצמה תלמד את ילדיה כיצד לחיות בביטחון ולדעת כיצד לאהוב אחרים. אישה מאושרת תבנה בית שליו ומספק עם בעלה.

לאהוב את עצמך הוא המסע של שמירה על להבת האהבה בחיים, חימום עצמי והארת האושר של הסובבים אותך. זהו הסוד לעזור לנשים לא רק להיות יפות וחזקות יותר, אלא גם לתרום להפיכת החיים לעדינים ומשמעותיים יותר.

מאמר ותמונות: CAO OANH

מקור: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html