5 हर्बल चाय जो आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेंगी

कुछ मामलों में, हार्मोनल परिवर्तन या पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, भी पेट फूलने का कारण बन सकती हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, पेट फूलने से पेट में भारीपन और बेचैनी का एहसास होता है।

पुदीना चाय पाचन तंत्र को शांत कर सकती है, पेट में ऐंठन और सूजन को कम कर सकती है।

दवा लेने के अलावा, कुछ चाय पीने से भी सूजन कम करने में मदद मिल सकती है:

पुदीना चाय

पुदीने की चाय पाचन तंत्र पर आराम पहुँचाती है और पेट में ऐंठन और सूजन को कम करती है। पुदीने में मौजूद फ्लेवोनोइड्स जैसे प्राकृतिक यौगिक आंतों में जाकर गैस बनने और सूजन से जुड़ी परेशानी को कम करते हैं।

इसके अलावा, पुदीने में मौजूद मेन्थॉल पेट और आंतों की मांसपेशियों को आराम पहुँचाता है, जिससे आंतों में जमा गैस आसानी से बाहर निकल जाती है। इसलिए, भोजन के बाद पुदीने की चाय पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट फूलने की समस्या से बचाव होता है।

अदरक की चाय

अदरक की चाय में शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं। अदरक में जिंजरोल और शोगाओल जैसे जैवसक्रिय यौगिक होते हैं। ये पदार्थ पाचन को उत्तेजित करते हैं, गैस बनना और पेट की परेशानी को कम करते हैं।

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल चाय पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में कारगर मानी जाती है। जर्नल ऑफ एडवांस्ड नर्सिंग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि कैमोमाइल चाय पेट की मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे ऐंठन और पेट फूलना कम होता है।

इसके अलावा, कैमोमाइल चाय में हल्के शामक गुण भी होते हैं, जो पीने वाले को आराम महसूस करने में मदद करते हैं।

हरी चाय

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और यौगिक होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन आंतों के स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं और आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

इसके अलावा, हरी चाय चयापचय को भी बढ़ावा देती है और वजन घटाने में सहायता करती है।

डैंडिलियन चाय

यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, यानी यह शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करता है। यही अतिरिक्त पानी पेट फूलने का कारण बनता है। डंडेलियन चाय में लिवर को स्वस्थ रखने वाले गुण भी होते हैं, जो पाचन में सुधार और आंत की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm