कैमोमाइल चाय का अत्यधिक सेवन करने से होने वाले कुछ संभावित दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं, जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए:
1. मतली और उल्टी
- 1. मतली और उल्टी
- 2. एलर्जी प्रतिक्रिया
- 3. कैमोमाइल चाय का अधिक सेवन करने के बाद नींद आना।
- 4. रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है
- 5. गर्भनिरोध विधियों पर प्रभाव
- 6. कैमोमाइल चाय की कितनी मात्रा पीना सुरक्षित है?
कैमोमाइल चाय आमतौर पर मतली को कम करने और पेट को आराम देने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में पीने से पाचन तंत्र पर अधिक भार पड़ने के कारण विपरीत प्रभाव हो सकता है।
इसके अलावा, कैमोमाइल चाय को बहुत अधिक गाढ़ा बनाकर या बहुत गर्म पीकर पीने से पेट की परत में जलन हो सकती है, जिससे मतली, बेचैनी या हल्का पेट दर्द हो सकता है।
कुछ लोगों में मतली का कारण अन्य कारक भी हो सकते हैं, जैसे कि दवाओं के साथ परस्पर क्रिया, रक्तचाप पर प्रभाव या एलर्जी की प्रतिक्रिया।
हालांकि कैमोमाइल चाय को अधिक मात्रा में पीने से गंभीर दुष्प्रभाव होने की संभावना कम ही होती है, फिर भी उपयोगकर्ताओं को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, इसे खाली पेट पीने से बचना चाहिए और यदि उनकी त्वचा संवेदनशील है तो एलर्जी की जांच अवश्य कर लें ताकि इस चाय से मिलने वाले अधिकतम लाभों का आनंद लिया जा सके।
कैमोमाइल चाय का अधिक सेवन करने से मतली और उल्टी हो सकती है।
2. एलर्जी प्रतिक्रिया
जिन लोगों को डेज़ी परिवार (एस्टेरेसी) के पौधों से एलर्जी होती है, जिनमें रसभरी, डेज़ी, गेंदा और गुलदाउदी शामिल हैं, उन्हें कैमोमाइल चाय से एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है, जिससे मतली और त्वचा पर चकत्ते जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं।
हालांकि, कैमोमाइल से एलर्जी की प्रतिक्रिया गंभीर अतिसंवेदनशीलता और एनाफिलेक्टिक शॉक का कारण बन सकती है यदि इस फूल की चाय का बहुत अधिक सेवन किया जाए।
3. कैमोमाइल चाय का अधिक सेवन करने के बाद नींद आना।
कैमोमाइल चाय से उनींदापन मुख्य रूप से इसलिए आता है क्योंकि चाय में मौजूद फ्लेवोनॉइड एपिजेनिन मस्तिष्क में GABA रिसेप्टर्स से जुड़ जाता है, जिससे एक हल्का शामक और आरामदेह प्रभाव पैदा होता है जो चिंता को कम करने और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है।
कैमोमाइल में पाया जाने वाला शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट एपिजेनिन, मस्तिष्क में बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर्स पर उसी तरह काम करता है जैसे कुछ चिंता-रोधी दवाएं करती हैं। यह क्रिया उत्तेजना को कम करती है और विश्राम को बढ़ावा देती है, जिससे नींद आ सकती है।
कैमोमाइल चाय के इस प्रभाव के कारण, जो लोग शामक दवाएं ले रहे हैं उन्हें इसका सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, विशेष रूप से अत्यधिक उनींदापन से बचने के लिए बड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए, खासकर उन कार्यों के लिए जिनमें सतर्कता की आवश्यकता होती है जैसे कि ड्राइविंग।
4. रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है
कैमोमाइल चाय उन लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकती है जो रक्त को पतला करने वाली दवाएं या अन्य ऐसी दवाएं ले रहे हैं जिनका चयापचय यकृत में होता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि कैमोमाइल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले कौमारिन यौगिक होते हैं, जो वारफेरिन जैसी रक्त को पतला करने वाली दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाए तो रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकते हैं।
इसलिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को नियमित रूप से कैमोमाइल चाय पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
5. गर्भनिरोध विधियों पर प्रभाव
कैमोमाइल चाय का अत्यधिक सेवन गर्भनिरोधक दवाओं की प्रभावशीलता को भी प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कैमोमाइल गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और उन स्थितियों को बढ़ा सकता है जो शरीर को एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील बनाती हैं, जिनमें स्तन या गर्भाशय कैंसर शामिल हैं।
गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान कैमोमाइल की सुरक्षा को लेकर अपर्याप्त आंकड़े उपलब्ध हैं, इसलिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सावधानी बरतनी चाहिए।
6. कैमोमाइल चाय की कितनी मात्रा पीना सुरक्षित है?
इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए, कैमोमाइल चाय का दैनिक सेवन सीमित करें। वैसे तो कोई निश्चित सीमा नहीं है, लेकिन अधिकांश सुझाव यह हैं कि स्वस्थ वयस्कों के लिए प्रतिदिन 1-3 कप (लगभग 700 मिलीलीटर) चाय पीना सुरक्षित माना जाता है।
इसके अलावा, व्यक्तिगत संवेदनशीलता का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों के लिए जो दवा ले रहे हैं या जिन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। अपने शरीर पर ध्यान दें और चाय की मात्रा को उसी के अनुसार समायोजित करें।
कैमोमाइल चाय का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए?स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/5-tac-dung-phu-cua-viec-uong-qua-nhieu-tra-hoa-cuc-169251030125018643.htm
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