जीवन के 8 सबसे बड़े पछतावे, इन्हें पहले ही जान लें ताकि बाद में 'काश' न कहना पड़े

GĐXH - हमारे पास जीने के लिए सिर्फ़ 4,000 सोमवार हैं। चाहे आपके पास कितने भी सोमवार हों, आपको एक "बेकार" जीवन जीना चाहिए।

1. समय की कद्र करना न जानना

जब हम जवान होते हैं, तो हम आसानी से सोच लेते हैं कि भविष्य बहुत लंबा है और सब कुछ हमारा इंतज़ार कर रहा है। जो हमने आज नहीं किया, वह कल भी रहेगा, तो फिर जल्दी क्यों?

लेकिन समय हमारी सोच से कहीं अधिक तेजी से उड़ जाता है, अवसर निकल चुका है, हम केवल वहीं बैठ सकते हैं और अफसोस के साथ दो शब्द कह सकते हैं "काश"।

अकेले रातों में, अपने वर्तमान जीवन पर विचार करते हुए, वे दो शब्द मेरे दिमाग में ऊब से भरी आह के साथ और भी अधिक घूमने लगते हैं।

ज़िंदगी सिर्फ़ एक बार मिलती है, ऐसा कुछ मत करो जिसका पछतावा हो। तुम्हें क्लास में जाकर अपने लिए उपयोगी ज्ञान हासिल करना चाहिए था, लेकिन तुमने अपनी जवानी अंतहीन खेलों में बर्बाद कर दी।

आपको कड़ी मेहनत और प्रयास करना चाहिए था, लेकिन आपने शुरू से ही आराम को चुना।

आपको लगातार अपने कौशल में सुधार करना चाहिए और खुद को परिपूर्ण बनाना चाहिए, लेकिन इसके बजाय आप दोस्तों के साथ निरर्थक समारोहों में लिप्त रहते हैं...

आप जितनी मेहनत करते हैं, उसका सीधा अनुपात आपकी फसल की पैदावार पर निर्भर करता है। अगर आप मेहनत करने को तैयार नहीं हैं, तो अच्छी फसल कैसे पा सकते हैं?

जीवन में आप जितने अधिक उतार-चढ़ाव का अनुभव करेंगे, उतना ही आप समझेंगे कि हर अच्छी चीज की शुरुआत हर पल की सराहना करने से होती है।

समय हमारी सोच से कहीं ज़्यादा तेज़ी से उड़ जाता है, अवसर निकल चुका है, हम बस बैठकर पछतावे के साथ बस यही कह सकते हैं, "काश!" चित्रांकन

2. अपना जीवन वैसे जिएं जैसे दूसरे चाहते हैं

बहुत से लोग चाहते हैं कि उनमें स्वयं के अनुरूप जीवन जीने का साहस हो, न कि दूसरों की अपेक्षाओं के अनुसार।

चाहे स्पष्ट रूप से कहा गया हो या अनजाने में लागू किया गया हो, कई लोग अक्सर जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय उस दिशा में लेते हैं जिसकी उनके माता-पिता/मित्र/प्रेमी/सहकर्मी अपेक्षा करते हैं और जिससे वे प्रसन्न होते हैं।

केवल तब, 1 या 10 साल बाद, जब आपको पता चलता है कि आपके आस-पास के लोग धीरे-धीरे आपको छोड़ रहे हैं और आप वास्तव में वह नहीं कर रहे हैं जो आप करना चाहते थे।

घबराहट का दौरा पड़ सकता है। आखिरकार, "मैं किसका जीवन जी रहा हूँ?"

3. केवल काम ही जानें और आराम करना भूल जाएँ

एक औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल में 90,000 घंटे काम में बिताता है। क्या आप बहुत ज़्यादा मेहनत कर रहे हैं या आपका काम उतना सार्थक नहीं है जितना आप चाहते हैं?

आत्म-निर्णय सिद्धांत पर शोध से पता चलता है कि जो लोग वास्तव में अपने काम से प्यार करते हैं, उनमें कई चीजें होती हैं: संबद्धता (वे जुड़ाव महसूस करते हैं और काम पर अपनेपन की भावना रखते हैं), स्वायत्तता (वे अभिनव विचारों को लागू करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं), निपुणता (वे मानते हैं कि वे खुद को बेहतर बना रहे हैं), और उद्देश्य (उनका काम उनके व्यक्तिगत रूप से सार्थक विश्वास के अनुरूप है)।

इस खेद को व्यक्त करने वाले अधिकांश लोग पुरानी पीढ़ी के लोग थे, जो अपने पसंदीदा काम करने की अपेक्षा काम करने में अधिक समय बिताते थे।

4. माता-पिता के प्रति पुत्रवत श्रद्धा प्रदर्शित करने में असमर्थ

अपने माता-पिता के प्रति श्रद्धा दिखाने के लिए उनके गुजर जाने का इंतज़ार मत कीजिए। तब तक बहुत देर हो चुकी होगी, आप उनकी आवाज़ नहीं सुन पाएँगे और न ही उनका प्यार भरा चेहरा देख पाएँगे।

हे मानव, सही समय पर संतानोचित व्यवहार करना ही सबसे बड़ी साधना है। अगर आप अपने माता-पिता की अच्छी देखभाल भी नहीं कर सकते और उनका सम्मान नहीं करते, तो यह जीवन निरर्थक है।

माता-पिता ही वे हैं जिन्होंने हमें इस दुनिया में लाया, हमें हमारे पहले कदम से चलना सिखाया, तथा अस्पष्ट शब्द बोलना सिखाया।

वे हमें सर्वोत्तम चीजें देते हैं, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों, वे हमेशा हमारे साथ रहने के लिए तैयार रहते हैं, हमारी देखभाल करते हैं जैसे हम बच्चे थे।

पिता आकाश है, माँ धरती है। माता-पिता हमारे आकाश और धरती हैं, वे वो लोग हैं जो जीवन भर हमारे साथ रहते हैं। उनके बिना हम सुखी जीवन कैसे जी सकते हैं?

वे अपना पूरा जीवन कुर्बान कर देते हैं, लेकिन जो लेते हैं वह कुछ भी नहीं है। माता-पिता बस यही चाहते हैं कि उनके बच्चे सुखी और संतुष्ट जीवन जिएँ, और वे अपना सर्वश्रेष्ठ देने को तैयार रहते हैं।

फिर भी हम अक्सर अपने माता-पिता से उनकी व्यस्तता के कारण, अस्थायी गलतफहमियों के कारण नाराज हो जाते हैं... जब वे चले जाते हैं, तभी हमें अपने दिल में उनके महत्व का एहसास होता है।

बहुत से लोग अपने माता-पिता के प्यार को, जो ज़िंदगी भर मुफ़्त में मिलता है, हल्के में लेते हैं। वे अपने माता-पिता से मिलने वाले प्यार को हल्के में लेते हैं, और जब वे उसे खो देते हैं, तभी उन्हें अंदर से खालीपन महसूस होता है।

जब तक आप कर सकते हैं अपने माता-पिता के साथ अच्छा व्यवहार करें, बाद के वर्षों को अतीत के बारे में पछतावे से भरा न होने दें।

हम सभी निराश हुए हैं और हम सभी आहत हुए हैं। ज़िंदगी भी ऐसी ही है, पूर्णता बस एक परीकथा है।

हालाँकि, हर किसी के पास पछताना बंद करने या बदलने का अवसर है ताकि उन्हें फिर से पछताना न पड़े।

जब आप समय रहते अपने पछतावे को दूर कर लेंगे और जो आपके पास है उसे संजोकर रखेंगे, समय का सदुपयोग करेंगे, अपने प्रेमी/प्रेमिका को संजोएंगे और अपने माता-पिता के प्रति पुत्रवत रहेंगे, तो आपका जीवन सचमुच सार्थक हो जाएगा।

5. जब आपके पास अभी भी मौका है तब अपने स्वास्थ्य का ध्यान न रखना

हममें से ज़्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक कि कुछ गड़बड़ न हो जाए। और उस समय, हम खुद से वादा करते हैं कि अगर हम ठीक हो गए, तो अपने शरीर का बेहतर ख्याल रखेंगे।

ज़्यादातर मरीज़ सोचते हैं कि अगर वे बेहतर खाना खाते, ज़्यादा सोते और अपनी सेहत पर ज़्यादा ध्यान देते, तो शायद वे बीमार ही न पड़ते। काश उन्होंने अपनी देखभाल को प्राथमिकता दी होती।

बहुत से लोग चाहते हैं कि उन्होंने अपनी देखभाल को ज़्यादा प्राथमिकता दी होती। चित्रांकन

6. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का साहस न कर पाना

अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन के अनुसार, चिंता विकार संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल सबसे आम मानसिक बीमारी है, जो लगभग 40 मिलियन वयस्कों या 19% आबादी को प्रभावित करती है।

मनोचिकित्सक डेविड बर्न्स के अनुसार, चिंता विकार जोखिम कारकों (आनुवांशिकी, मस्तिष्क रसायन, व्यक्तित्व, जीवन की घटनाएं, आदि) के एक जटिल समूह से विकसित होते हैं, लेकिन इसमें कुछ और भी है, जिसे छिपे हुए भावनात्मक पैटर्न कहा जाता है।

तदनुसार, इस कारक से प्रभावित लोग अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और जो वे वास्तव में महसूस करते हैं या मानते हैं उसे कहने से बचते हैं। ये सभी अत्यधिक चिंता से जुड़े गंभीर पैनिक डिसऑर्डर के मरीज़ हैं।

बर्न्स का कहना है कि लगभग 75% चिंताग्रस्त रोगी जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का साहस रखते हैं, पाते हैं कि उनकी चिंता लगभग गायब हो जाती है।

हो सकता है कि आप उन चार करोड़ लोगों में से न हों जो चिंता से ग्रस्त हैं, लेकिन फिर भी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए साहस की ज़रूरत होती है। अगर आप अपनी सच्ची भावनाओं को ज़्यादा बार व्यक्त करें, तो इस साल आपका जीवन कैसे बदलेगा?

7. प्रियजनों को भूलना

कई लोग अक्सर इस बात पर दुःख व्यक्त करते हैं कि वे उन लोगों को नहीं समझ पाते, उनकी परवाह नहीं कर पाते और उनके लिए मौजूद नहीं हो पाते जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं।

वे चाहते हैं कि उनमें "मैं आपसे प्यार करता हूँ" और "मैं आपसे प्यार करता हूँ, माँ और पिताजी" कहने का साहस अधिक बार हो।

जीवन के अंतिम समय में, कई लोगों को अक्सर इस बात का अफसोस होता है कि वे अपने बच्चों, माता-पिता के साथ अधिक समय नहीं बिता पाए, तथा मित्रों और रिश्तेदारों से संपर्क नहीं रख पाए।

8. जीवन का अधिक आनंद न लेना

अधिकांश लोगों को अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों के बारे में चिंता करने में बर्बाद किए गए समय पर पछतावा होता है।

उन्हें तब तक यह एहसास नहीं होता कि उनमें खुशी और आनंद चुनने की क्षमता है, जब तक बहुत देर न हो जाए।

प्रतिदिन कुछ मिनट ऐसा काम करने में लगाएं जो आपको पसंद हो और जिससे आपको खुशी मिले।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dieu-hoi-teec-nhat-doi-nguoi-biet-som-de-sau-nay-khong-phai-noi-gia-nhu-172241120151225959.htm