डॉक्टर: सिरदर्द या सीने में दर्द होने तक अपने रक्तचाप को मापने का इंतजार न करें।

डॉक्टरों के अनुसार, आपको सिरदर्द, सीने में दर्द या चक्कर आने तक अपने रक्तचाप की जांच का इंतजार नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये इस बात के संकेत हो सकते हैं कि बीमारी अधिक गंभीर अवस्था में पहुंच गई है।

कई लोगों का मानना ​​है कि दिल का दौरा केवल वृद्ध लोगों, अधिक वजन वाले लोगों या अस्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों को ही पड़ता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि स्वस्थ दिखने वाले व्यक्तियों की संख्या में अचानक दिल का दौरा पड़ने की घटनाएं बढ़ रही हैं।

इसका एक प्रमुख कारण उच्च रक्तचाप है। भारत के बीएम बिरला कार्डियोवैस्कुलर अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग के निदेशक डॉ. अंजन सियोतिया के अनुसार, उच्च रक्तचाप को "साइलेंट किलर" कहा जाता है क्योंकि इसके अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते: न बुखार, न दर्द, न ही कोई स्पष्ट चेतावनी संकेत, लेकिन शरीर के अंदर, उच्च रक्तचाप चुपचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, हृदय पर दबाव डालता है और स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य खतरनाक हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा बढ़ाता है।

कभी-कभी, जो लोग स्वस्थ दिखते हैं, वे अनजाने में ही हृदय रोग के खतरे को अपने साथ लिए घूम रहे होते हैं।

उदाहरण के लिए छवि: एआई द्वारा निर्मित एनक्यू

'स्वस्थ दिखना' का मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में स्वस्थ हैं।

डॉ. सिओतिया ने कहा: “बहुत से लोग नियमित स्वास्थ्य जांच नहीं करवाते क्योंकि उन्हें लगता है कि वे स्वस्थ हैं और उन्हें सीने में दर्द या थकान जैसे कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन उनके दिल पर वर्षों से दबाव बना रहता है। लंबे समय तक धीरे-धीरे विकसित होने वाला यह उच्च रक्तचाप दिल के दौरे, स्ट्रोक, हृदय विफलता या गुर्दे की क्षति जैसे पहले लक्षणों को जन्म देता है।”

अमेरिकी रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, उच्च रक्तचाप के अक्सर कोई लक्षण या संकेत दिखाई नहीं देते, भले ही इसका स्तर खतरनाक हो। उच्च रक्तचाप चुपचाप रक्त वाहिकाओं के अंदर छोटे-छोटे नुकसान पहुंचाता है, जिससे प्लाक बनने की संभावना बढ़ जाती है, धमनियां सख्त हो जाती हैं और हृदय को प्रतिदिन अधिक मेहनत करनी पड़ती है। सिर्फ एक रुकावट या हृदय की लय में गड़बड़ी भी जानलेवा हो सकती है।

लक्षणों के प्रकट होने से पहले ही रोकथाम शुरू कर देनी चाहिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक बैठे रहना, लगातार स्क्रीन का उपयोग करना, देर रात तक जागना, खराब नींद, लंबे समय तक तनाव, धूम्रपान, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन और व्यायाम की कमी, ये सभी महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं जो उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ाते हैं।

उच्च रक्तचाप का एक सबसे खतरनाक पहलू यह है कि मरीज़ अक्सर पूरी तरह से सामान्य महसूस करते हैं। इसलिए, सक्रिय स्वास्थ्य देखभाल और निगरानी अत्यंत आवश्यक है।

फोटो: एआई द्वारा निर्मित एनक्यू

इसके अलावा, काम का दबाव, आर्थिक चिंताएं और आराम के लिए कम समय मिलने से तनाव हार्मोन में लंबे समय तक वृद्धि होती है, जो बदले में रक्त वाहिकाओं और हृदय गति को प्रभावित करती है।

अच्छी खबर यह है कि साइलेंट हाइपरटेंशन का जल्दी पता लगाया जा सकता है और इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी को निम्नलिखित करना चाहिए:

• नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करवाएं।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
• नमक का सेवन सीमित करें।
• चलते रहो।
• पर्याप्त नींद।
• तनाव का प्रबंधन करें।
• धूम्रपान से बचें।
• शराब का सेवन सीमित करें।

इसके अलावा, डॉक्टर केवल थकान महसूस होने या लक्षण दिखने पर ही रक्तचाप मापने की सलाह नहीं देते हैं। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, 20 और 30 वर्ष की आयु के लोगों को भी नियमित रूप से अपना रक्तचाप जांचना चाहिए, खासकर यदि उनके परिवार में उच्च रक्तचाप, मधुमेह या हृदय रोग का इतिहास रहा हो।

हृदयघात अब केवल "सामान्य जोखिम समूह" में ही नहीं होता है।

हृदय रोग विशेषज्ञों को अब ऐसे रोगियों की बढ़ती संख्या देखने को मिल रही है जो हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति की "सामान्य" छवि से मेल नहीं खाते। डॉ. अंजन सियोतिया के अनुसार, कई लोग देखने में बेहद स्वस्थ, सक्रिय और पहले कभी किसी लक्षण से ग्रसित नहीं होते, फिर भी उच्च रक्तचाप से संबंधित जटिलताओं के कारण उन्हें आपातकालीन कक्ष में भर्ती कराया जाता है।

इस स्थिति ने चिकित्सा जगत को अपने निवारक दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर दिया है। पतला शरीर या स्वस्थ दिखना स्वस्थ धमनियों की गारंटी नहीं है। पतले लोग भी उच्च रक्तचाप, अंतर्निहित सूजन, नींद संबंधी विकार, बढ़े हुए तनाव हार्मोन या अंतर्निहित कोलेस्ट्रॉल असंतुलन से पीड़ित हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, आनुवंशिक कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के बावजूद भी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का खतरा हो सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm