बदलते मौसम के दौरान अपने परिवार की सुरक्षा करें

राष्ट्रीय बाल चिकित्सालय में मौसमी फ्लू, खासकर इन्फ्लूएंजा ए के मामलों की संख्या बढ़ रही है। ठंड और उमस भरे मौसम में अपने परिवार, खासकर अपने बच्चों की सुरक्षा करना बेहद ज़रूरी है।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए मौसमी फ्लू का टीका लगवाएं।

पिछले हफ़्ते की ठंड और लंबे समय तक बारिश और उमस के कारण फ्लू से पीड़ित वयस्कों और बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। राष्ट्रीय बाल अस्पताल के अनुसार, अक्टूबर 2025 की शुरुआत से 3 नवंबर, 2025 की सुबह तक, मौसमी फ्लू के कुल मामलों की संख्या 3,726 थी, जिनमें से 479 बच्चों को इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा।

सिर्फ़ एक हफ़्ते में, 27 अक्टूबर से 2 नवंबर तक, फ्लू के 1,518 मामले सामने आए, 169 बच्चे अस्पताल में भर्ती हुए, जिनमें से कई को निमोनिया, ओटिटिस मीडिया और ज्वर संबंधी दौरे जैसी जटिलताओं के कारण अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। परिवारों को अपने परिवारों की सुरक्षा के लिए इस पर पूरा ध्यान देना चाहिए।

घर पर ही रोग निवारण

वियतनाम एसोसिएशन ऑफ अंडरवाटर एंड हाइपरबेरिक ऑक्सीजन मेडिसिन के सदस्य डॉ. गुयेन हुई होआंग के अनुसार, उत्तर में ठंड के मौसम के दो बिल्कुल अलग "चेहरे" होते हैं। उत्तर में मौसम में होने वाले कठोर और अनियमित बदलाव ही शरीर के लिए ख़तरनाक होते हैं, अगर परिवार की सुरक्षा के लिए कोई उचित उपाय न किया जाए।

नवंबर से जनवरी तक, शुरुआती और मध्य सर्दियों का समय शुष्क और ठंडा होता है: तापमान गिर जाता है, लेकिन आर्द्रता भी 40% से नीचे चली जाती है। इस ठंड के कारण त्वचा, नाक की श्लेष्मा झिल्ली, गला और श्वसन तंत्र निर्जलित और फटे हुए हो जाते हैं, जिससे शरीर की प्राकृतिक "सुरक्षात्मक दीवारें" कमज़ोर हो जाती हैं और वायरस और बैक्टीरिया के आक्रमण के लिए परिस्थितियाँ बन जाती हैं।

हवा में नमी की कमी के कारण ही कई लोग गले में खराश, राइनाइटिस और फ्लू से पीड़ित होते हैं। त्वचा से पानी लगातार "वाष्पित" होता रहता है, लिपिड अवरोध टूट जाता है, जिससे त्वचा फट जाती है, खुजली होती है और यहाँ तक कि दूसरा संक्रमण भी हो जाता है।

इसलिए, डॉ. होआंग ने कहा, शुष्क मौसम के दौरान सबसे महत्वपूर्ण रणनीति "बाधा को बनाए रखना" है। प्रत्येक परिवार को ह्यूमिडिफायर की मदद से घर में नमी 45 से 55% पर बनाए रखनी चाहिए, पर्याप्त गर्म पानी पीना चाहिए और श्लेष्मा झिल्ली को साफ़ करने के लिए खारे पानी से नाक धोना चाहिए। ये सरल लेकिन प्रभावी उपाय हैं जो सूखे गले, भरी हुई नाक और शुरुआती फ्लू को काफी हद तक कम करते हैं।

डॉक्टर गुयेन हुई होआंग, वियतनाम एसोसिएशन ऑफ अंडरवाटर एंड हाइपरबेरिक ऑक्सीजन मेडिसिन के सदस्य,

फरवरी से अप्रैल तक, उत्तरी क्षेत्र आर्द्र अवधि में प्रवेश करता है, जो एक बिल्कुल अलग प्रकार की ठंड है। आर्द्रता अक्सर 85% से ऊपर होती है, घर की सतह "पसीना" छोड़ती है, जिससे फफूंद और धूल के कण पनपने लगते हैं। नम हवा वायरस के कणों को भी लंबे समय तक जीवित रखती है, जिससे फ्लू, सर्दी और निमोनिया के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यही वह समय होता है जब एलर्जी, अस्थमा या सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) के मरीज़ों में अक्सर गंभीर रूप से बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं।

डॉ. होआंग के अनुसार, इस समय रोग निवारण का लक्ष्य "रोगजनक भार को कम करना" हो गया है। घर में नमी बढ़ाने के बजाय, नमी कम करने वाले उपकरण का इस्तेमाल करके उसे 50 से 60% तक कम किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, लोगों को दिन में 2-3 बार खिड़कियाँ खोलनी होंगी, नम सतहों को सुखाना होगा, बिस्तर और पर्दों को धोना और सुखाना होगा। कुछ परिवार हवा में घुली महीन धूल और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को हटाने के लिए HEPA फ़िल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

चाहे मौसम सूखा हो या आर्द्र, सबसे खतरनाक कारक ठंड और तापमान में अचानक बदलाव ही है। जब शरीर ठंड के संपर्क में आता है, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तुरंत प्रतिक्रिया करता है, जैसे रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, रक्तचाप बहुत बढ़ जाता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय को केंद्रीय अंगों को गर्म रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

सर्दी, फ्लू और निमोनिया को लेकर अक्सर लोग भ्रमित हो जाते हैं।

डॉ. होआंग के अनुसार, आजकल परिवारों में अक्सर छींकें और बहती नाक देखी जाती है और उन्हें पता ही नहीं चलता कि उन्हें सर्दी-ज़ुकाम है या फ्लू। इसलिए, यह विशेषज्ञ कुछ संकेत बता रहे हैं ताकि परिवारों को बीमारी से बचाव के बारे में ज़्यादा जानकारी मिल सके।

तदनुसार, सर्दी-ज़ुकाम धीरे-धीरे शुरू होता है, छींक आना, नाक बहना, गले में हल्की खराश; मौसमी फ्लू अचानक आता है, तेज़ बुखार, बदन दर्द; जबकि निमोनिया एक खतरनाक जटिलता है, जो अक्सर फ्लू से ठीक होने के कुछ दिनों बाद, तेज़ बुखार के साथ, गाढ़ा कफ, सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ के साथ होती है। बुजुर्गों को बुखार के बिना भी निमोनिया हो सकता है, बस थकान, सुस्ती या खाना न खाने जैसा महसूस हो सकता है, ऐसे लक्षण जिन्हें बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।

इन्फ्लूएंजा और कई अन्य श्वसन वायरस बूंदों और टी-ज़ोन (आँख, नाक, मुँह) को छूने वाले हाथों के माध्यम से तेज़ी से फैलते हैं, जो वायरस के शरीर में प्रवेश का मुख्य द्वार है। मौसमी इन्फ्लूएंजा का अगर तुरंत पता न लगाया जाए और इलाज न किया जाए, तो यह कई खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकता है।

इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि सभी को अपने चेहरे को छूने की आदत कम से कम करनी चाहिए और अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन या एंटीसेप्टिक घोल से धोना चाहिए।

माता-पिता को उन बच्चों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है जो गंभीर बीमारी के खतरे में हैं, खतरनाक लक्षण हैं जिनके लिए बच्चे को तुरंत अस्पताल ले जाना आवश्यक है, तथा हल्के मामलों में घर पर बच्चे की देखभाल कैसे करें, यह जानना चाहिए।

तदनुसार, मौसमी फ्लू से संक्रमित होने पर गंभीर रूप से बीमार होने की सबसे अधिक संभावना वाले बच्चों का समूह 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे हैं, विशेष रूप से दो वर्ष से कम उम्र के बच्चे; अन्य दीर्घकालिक बीमारियों से ग्रस्त बच्चे; प्रतिरक्षा की कमी से ग्रस्त बच्चे; वे जो एक महीने में दो बार बीमार पड़ते हैं या जिनकी बीमारी कम हो गई है लेकिन जिनका बुखार वापस आ जाता है।

जब आप देखें कि आपके बच्चे को 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार है, जिस पर ज्वरनाशक दवाओं का असर नहीं हो रहा है या उसे दौरे पड़ रहे हैं; सांस लेने में कठिनाई हो रही है, सांस तेज चल रही है या सांस असामान्य रूप से चल रही है; सीने या मांसपेशियों में तेज दर्द हो रहा है; होंठ और हाथ-पैर बैंगनी हो रहे हैं, हाथ-पैर ठंडे हैं; सुस्ती, थकान, भूख कम लगना और बहुत उल्टी हो रही है, तो आपको अपने बच्चे को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए।

बुजुर्गों में, निमोनिया कभी-कभी बहुत "खामोश" रहता है। इसके लक्षण तेज़ बुखार या तेज़ खांसी नहीं, बल्कि सिर्फ़ भ्रम (अचानक रिश्तेदारों को न पहचान पाना), असामान्य थकान या भूख न लगना हो सकते हैं। ये खतरनाक लक्षण हैं जिन पर डॉक्टरी ध्यान देना ज़रूरी है।

टीकाकरण एक वैज्ञानिक "ढाल" है। परिवारों को अस्पताल में भर्ती होने और गंभीर जटिलताओं की दर को काफ़ी कम करने के लिए वार्षिक फ़्लू टीकाकरण (6 महीने से ज़्यादा उम्र के सभी लोगों के लिए) और न्यूमोकोकल वैक्सीन (जोखिम समूहों के लिए निर्धारित: 65 वर्ष से ज़्यादा उम्र के लोग, पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोग) पर ध्यान देना चाहिए।

मान ट्रान

स्रोत: https://nhandan.vn/bao-ve-gia-dinh-khi-thoi-tiet-giao-mua-post920622.html