धूप वाले दिनों में अपनी आँखों की सुरक्षा कैसे करें?

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यद्यपि कुछ समय तक सूर्य के प्रकाश में रहना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, किन्तु आंखें संवेदनशील अंग हैं और यदि लंबे समय तक उनकी सुरक्षा न की जाए तो उन्हें नुकसान पहुंच सकता है।

सीएनईटी समाचार साइट पर प्रतिक्रिया देते हुए, अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ. विलियम टी. रेनॉल्ड्स ने कहा कि पराबैंगनी किरणों (यूवीए और यूवीबी) को रोकने की क्षमता वाले धूप के चश्मे का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

Cách bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng gay gắt - Ảnh 1. — ऐसे धूप के चश्मे चुनना महत्वपूर्ण है जो यूवी सुरक्षा (यूवीए और यूवीबी) प्रदान करते हों।

रेनॉल्ड्स कहते हैं, "आपको बाहर रहते समय धूप का चश्मा पहनना चाहिए, चाहे आप कार में हों, समुद्र तट पर हों, या बादलों से घिरे दिन पर हों।"

इसके अलावा, रेनॉल्ड्स सलाह देते हैं कि अपनी आंखों के आसपास सनस्क्रीन लगाना, सन हैट पहनना और अतिरिक्त सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा पहनना याद रखें।

आँखों के स्वास्थ्य पर सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों को और स्पष्ट रूप से समझाते हुए, अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन के अध्यक्ष ने कहा: "सूर्य से आने वाली यूवी किरणें पलकों, कॉर्निया, लेंस और आँख के अन्य भागों की त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं। यहाँ तक कि थोड़े समय के लिए भी, जैसे कि समुद्र तट पर लगातार एक दिन तक तेज़ धूप में रहने से केराटाइटिस हो सकता है।"

रेनॉल्ड्स इस स्थिति के कुछ चेतावनी संकेतों की ओर भी इशारा करते हैं, जिनमें लाल या सूजी हुई आँखें, खुजली, दर्द, आँखों में किरकिरापन और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता शामिल हैं। हालाँकि फोटोकेराटाइटिस आमतौर पर अस्थायी होता है, लेकिन अगर यह स्थिति बार-बार दोहराई जाए, तो आँखों को गंभीर नुकसान पहुँच सकता है।

डॉ. रेनॉल्ड्स ने कहा, "समय के साथ, जब आंखें सौर विकिरण के संपर्क में आती हैं, तो मोतियाबिंद, नेत्र कैंसर या मैक्यूलर डिजनरेशन विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।"

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