रजोनिवृत्ति के आसपास के चरणों में चक्कर आने के क्या कारण होते हैं?
रजोनिवृत्ति में चक्कर आना मुख्य रूप से एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण होता है, जिससे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र बाधित होता है, रक्त प्रवाह में बदलाव आता है या आंतरिक कान और वेस्टिबुलर सिस्टम प्रभावित होते हैं। 40 वर्ष की आयु से आगे, अंडाशय का कार्य कम होने लगता है, जिससे एस्ट्रोजन का उत्पादन घट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलन और शरीर में अन्य विकार उत्पन्न होते हैं। एस्ट्रोजन का स्तर आंतरिक कान के कार्य को प्रभावित करता है, जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- रजोनिवृत्ति से पहले की उम्र में चक्कर आना: इसका क्या मतलब है?
- रजोनिवृत्ति से पहले चक्कर आने के लक्षण
- रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाओं में चक्कर आने के उपचार के सिद्धांत
- रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाओं में चक्कर आने की समस्या को कम करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
इसके अलावा, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन शरीर के रक्त परिसंचरण के न्यूरोह्यूमोरल संतुलन को भी प्रभावित करता है। इसलिए, हार्मोनल असंतुलन वेस्टिबुलर सिस्टम को स्थिर करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे चक्कर आना और संतुलन बिगड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के साथ-साथ अन्य कारक भी हो सकते हैं, जैसे कि लंबे समय तक नींद संबंधी विकार या नींद की खराब गुणवत्ता। लंबे समय तक नींद संबंधी विकार सुबह के समय होने वाले हानिरहित चक्कर का एक सामान्य कारण है और इससे हृदय रोग (उच्च रक्तचाप) का खतरा भी बढ़ सकता है, जिससे वेस्टिबुलर विकार बिगड़ सकते हैं और चक्कर अधिक बार और गंभीर रूप से आ सकते हैं।
इसके अलावा, काम का दबाव, पारिवारिक दबाव, या शारीरिक कार्यों में गिरावट के कारण होने वाला तनाव और चिंता भी चक्कर आने की आवृत्ति को बढ़ा सकती है।
रजोनिवृत्ति से पहले चक्कर आने के लक्षण
कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण हल्के होते हैं, जबकि अन्य (लगभग 20%) विभिन्न विकारों का अनुभव करती हैं, विशेष रूप से पेरीमेनोपॉज़ के लक्षण जैसे कि हॉट फ्लैशेस, अनिद्रा, वजन बढ़ना, जोड़ों में दर्द, योनि में सूखापन, मासिक धर्म की अनियमितता और मनोशारीरिक गड़बड़ी। रजोनिवृत्ति से गुजर रही 90% महिलाओं को अचानक चक्कर आने के दौरे पड़ते हैं जो धीरे-धीरे अधिक बार और गंभीर होते जाते हैं।
शुरुआत में, सिरदर्द, चक्कर आना और असंतुलन की अनुभूति जैसे लक्षण कभी-कभार ही होते हैं और क्षणिक होते हैं, जो आराम करने पर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, समय के साथ ये लक्षण अधिक बार और गंभीर होते जाते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख लक्षण चक्कर आने की अनुभूति है—यह रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले "वास्तविक चक्कर" का लक्षण है, लेकिन यह हानिरहित स्थितिजन्य चक्कर है।
महिलाओं में चक्कर आना रजोनिवृत्ति के आसपास के चरण का एक लक्षण है।
चक्कर आना और भ्रम की स्थिति के अलावा, रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं को अचानक स्थिति बदलने पर (बाएं या दाएं करवट लेटने पर, खड़े होने या बैठने पर, झुकने पर या ऊपर देखने पर...) हल्कापन महसूस हो सकता है। इसके अतिरिक्त, रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं को लगातार टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं, जिससे सुनने या देखने में परेशानी हो सकती है (धुंधली दृष्टि या प्रकाश की असामान्य चमक दिखाई देना...), और वे अक्सर थका हुआ और कम फुर्तीला महसूस करती हैं।
रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाओं में चक्कर आने के उपचार के सिद्धांत।
लिंग या उम्र की परवाह किए बिना, चक्कर आने पर किसी योग्य स्वास्थ्य केंद्र से चिकित्सा परामर्श लेना उचित है ताकि कारण का पता लगाया जा सके। इसके आधार पर, डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे। स्वयं निदान और स्वयं उपचार से बचना चाहिए।
महिलाओं में रजोनिवृत्ति के आसपास के समय के कारण होने वाले चक्कर के लिए, उपचार के विकल्पों में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शामिल है, और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर, विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा विशिष्ट दवाएं निर्धारित की जानी चाहिए।
रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाओं में चक्कर आने की समस्या को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
रजोनिवृत्ति की अवस्था में महिलाओं को स्वस्थ आहार अपनाना चाहिए, जिसमें हरी सब्जियां, समुद्री भोजन और ओमेगा-3 से भरपूर मेवे शामिल हों; शराब और धूम्रपान का सेवन सीमित या पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। उन्हें पर्याप्त नींद लेने और अनावश्यक तनाव से बचने की कोशिश करनी चाहिए ताकि उनका तंत्रिका तंत्र स्थिर रहे और थकान से बचाव हो सके। नियमित रूप से व्यायाम करना, जैसे चलना, योग, तैराकी या बैडमिंटन खेलना, रक्त संचार को बेहतर बनाने में सहायक होता है।
स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm
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