हाल ही में, कर्नल - पीपुल्स आर्टिस्ट थू क्यू ने अपने निजी पेज पर वज़न उठाते हुए अपनी एक तस्वीर साझा करके सबका ध्यान आकर्षित किया। महिला कलाकार ने मज़ाकिया लहजे में लिखा: "नाटकों के मंचन और अभिनय के अलावा, आर्मी ड्रामा थिएटर के कलाकारों - सैनिकों को कई अन्य कार्य भी करने पड़ते हैं। यह एक शारीरिक परीक्षा है, महिला अपने हाथों में 3 किलो के डम्बल उठाती है, दोनों हाथों में 6 किलो, 40 बार दोहराकर उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करती है। लेकिन उसका दिल ज़ोर-ज़ोर से धड़क रहा है, उसके पैर काँप रहे हैं, यह आसान नहीं है, सब लोग।"

पीपुल्स आर्टिस्ट थू क्यू (जन्म 1969) मंच और टेलीविजन पर एक जाना-पहचाना चेहरा हैं, जिन्होंने द गर्ल नेम्ड द रिवर, द इंटेलिजेंस जनरल और टू वाइव्स, द कैलम रिवर जैसी कृतियों के माध्यम से अपनी पहचान बनाई है... 50 वर्ष से अधिक की आयु में भी वे युवा दिखती हैं और उनका फिगर पतला है।

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पीपुल्स आर्टिस्ट थू क्यू.

वियतनामनेट के पत्रकारों के साथ अपना राज़ साझा करते हुए, इस महिला कलाकार ने बताया कि 56 साल की उम्र में भी पतली कमर और खूबसूरत फिगर बनाए रखने के लिए, वह लगातार योग करती हैं और अपने खान-पान पर भी ध्यान देती हैं। उन्होंने कहा, "मैं कई सालों से योग कर रही हूँ। इस उम्र में महिलाओं के पेट में अक्सर अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है, इसलिए मैं लगन से अभ्यास करती हूँ और वैज्ञानिक तरीके से खाती हूँ। योग के अलावा, मैं अपनी फिटनेस बनाए रखने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए जिम भी जाती हूँ।"

जन कलाकार थू क्यू के अनुसार, उनका अभ्यास हमेशा जगह, समय और प्रदर्शन कार्यक्रम के अनुसार लचीला रहता है। जब वह व्यावसायिक यात्राओं पर जाती हैं, तब भी वह मौके पर योगाभ्यास करने के लिए एक चटाई साथ ले जाती हैं।

महिला कलाकार ने बताया, "जब मैं छोटी थी, मुझे व्यायाम करना बहुत पसंद था, जैसे रस्सी कूदना, टहलना... मैं अपने खान-पान पर भी ध्यान देती हूँ। चूँकि मेरे शरीर को समुद्री भोजन और जानवरों का मांस पचाने में दिक्कत होती है, इसलिए मैं मुख्य रूप से सब्ज़ियाँ, स्टार्च और फल खाती हूँ। मैं हर दिन पर्याप्त भोजन करती हूँ, लेकिन सिर्फ़ एक कटोरी चावल खाती हूँ।"

उनके अनुसार, स्वास्थ्य और सुंदरता बनाए रखना महिलाओं की एक आम चाहत है। जन कलाकार थू क्यू ने कहा, "सबसे ज़रूरी बात यह है कि हर व्यक्ति अपनी देखभाल के प्रति जागरूक हो। अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करें और पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन करें, तो हर कोई दिन-ब-दिन और भी सुंदर होता जाएगा।"

कर्नल के पद पर आसीन पीपुल्स आर्टिस्ट थू क्यू ने 56 वर्ष की आयु में नई खुशी का स्वागत किया है । पीपुल्स आर्टिस्ट थू क्यू ने कहा कि उन्हें जनरल डिपार्टमेंट ऑफ पॉलिटिक्स के वरिष्ठ प्रमुख से 7 जुलाई, 2025 को दूसरी बार कर्नल के वेतन में वृद्धि का निर्णय प्राप्त होने पर सम्मानित और गर्व महसूस हो रहा है।

स्रोत: https://vietnamnet.vn/nsnd-thu-que-gay-thich-thu-khi-nang-ta-6kg-duoc-40-lan-2446633.html