फ़ोन को बिस्तर के पास रखना, एक छोटी सी आदत जो आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुँचाती है

जैसा कि अफवाह है, इससे कैंसर नहीं होता, लेकिन सोते समय फोन को बिस्तर के पास रखना अभी भी एक आदत है, जो आगे चलकर अनिद्रा, गर्दन में दर्द और आंखों में तनाव पैदा कर सकती है।

बहुत से लोग मानते हैं कि सोते समय फोन को सिर के पास रखने से मस्तिष्क कैंसर हो सकता है, लेकिन बड़े अध्ययनों से पता चलता है कि यह बात अप्रमाणित है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सेल फोन की तरंगों को केवल "संभावित कैंसरकारी" के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो अचार या गैसोलीन के समान है, इसलिए खतरे की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भी पुष्टि की है कि ऐसा कोई डेटा उपलब्ध नहीं है जो यह दर्शाता हो कि फोन से तंत्रिका संबंधी रोग या कोशिका क्षति होती है।

हालाँकि, चिंता की बात फोन की तरंगें नहीं हैं, बल्कि यह है कि हम गलत समय पर उसका उपयोग कैसे करते हैं।

डिवाइस को लगातार पकड़े रहने से, विशेषकर लेटते समय, गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, जिससे आसानी से गर्दन और कंधे में दर्द हो सकता है।

स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन को भी बाधित करती है, जिससे नींद में व्यवधान होता है और अगली सुबह थकान महसूस होती है।

कई लोगों को शौचालय में फोन लेकर बैठे रहने की आदत होती है, जिससे बवासीर और रक्त संचार संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सोते समय अपने फोन को कम से कम एक हाथ की दूरी पर रखें, ताकि आपको पूरी तरह से आराम मिल सके।

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स्रोत: https://khoahocdoisong.vn/dat-dien-thoai-canh-giuong-thoi-quen-nho-hai-suc-khoe-lon-post2149062944.html