बच्चों को सफल होने के लिए यही चाहिए, लेकिन कई माता-पिता यह सिखाना भूल जाते हैं

GĐXH - एक सफल बच्चे के पालन-पोषण के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है लेकिन कई माता-पिता अक्सर इसे अनदेखा कर देते हैं या इस पर बहुत कम ध्यान देते हैं।

डॉ. अलीज़ा प्रेसमैन एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक हैं, जिन्हें परिवारों के साथ काम करने का लगभग 20 वर्षों का अनुभव है। वह माउंट सिनाई अस्पताल के इकान स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में व्यवहारिक स्वास्थ्य बाल रोग विभाग में क्लिनिकल असिस्टेंट प्रोफ़ेसर और माउंट सिनाई पेरेंटिंग सेंटर की सह-संस्थापक हैं। उन्होंने डार्टमाउथ कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और "द 5 प्रिंसिपल्स ऑफ़ पेरेंटिंग: एन एसेंशियल गाइड टू रेज़िंग गुड ह्यूमन्स" की लेखिका हैं।

उन्होंने लगभग 20 साल इस बात पर शोध करते हुए बिताए हैं कि अच्छे लोगों की देखभाल और पालन-पोषण कैसे किया जाए। अलीज़ा हमेशा माता-पिता को जिस कौशल की सलाह देती हैं, वह है आंतरिक आत्मविश्वास।

इसका मतलब यह है कि माता-पिता को अपने बच्चों को अपनी क्षमताओं पर विश्वास रखना सिखाना चाहिए और फिर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए।

जो बच्चे खुद पर विश्वास करते हैं, वे लगातार खुद को चुनौती देंगे और और ज़्यादा मेहनत करेंगे। बाहरी परिस्थितियों या अपनी प्राकृतिक प्रतिभा की कमी को दोष देने के बजाय, वे अपने नियंत्रण में आने वाले कारकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

जिन बच्चों में आंतरिक विश्वास की प्रबल भावना होती है, वे खुद को चुनौती देने और प्रयास करने की अधिक संभावना रखते हैं। चित्रांकन

अलीज़ा के शोध से पता चलता है कि ऐसे कई कारक हैं जो बच्चे के आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं:

1. चीजों को सही ढंग से करने का अनुभव

इसे हासिल करने के लिए, बच्चों को सही स्तर पर चुनौतियाँ देनी होंगी। बच्चों को ऐसे शैक्षिक अनुभवों में धकेलना जिनके लिए वे तैयार नहीं हैं, उल्टा असर डाल सकता है।

जब भी कोई बच्चा किसी काम को न कर पाने के कारण चिंतित हो, तो माता-पिता अपने बच्चे से यह कहकर विकास की मानसिकता को बढ़ावा दे सकते हैं कि, "तुमने अभी तक प्रयास नहीं किया है।"

2. दूसरों को ऐसा करते हुए देखें

बच्चों के लिए यह ज़रूरी है कि वे समान पृष्ठभूमि (उम्र, लिंग, रुचियाँ) वाले अन्य लोगों को समान सफलताएँ प्राप्त करते हुए देखें। उन्हें विश्वास होगा कि वे भी ऐसा कर सकते हैं।

एक बार जब बच्चों को खुद पर भरोसा हो जाए, तो जब तक वे हार नहीं मानते, उन्हें सफलता ज़रूर मिलेगी। अपनी कल्पना से परे कुछ करने का एहसास अद्भुत होता है।

बच्चे इसका आनंद लेंगे और स्वयं को और अधिक चुनौती देना चाहेंगे।

3. अपने बच्चे को सकारात्मक अनुभवों की याद दिलाएँ

अतीत के बारे में हम जो कहानियाँ सुनाते हैं, वे भविष्य की ओर बढ़ने की हमारी क्षमता का एहसास कराती हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग आशावादी होते हैं, विकास की सोच रखते हैं और खुद पर विश्वास रखते हैं, उनके पिछले अनुभव उनके निराशावादी साथियों से अलग नहीं होते। बस उन्हें सफलताएँ असफलताओं से ज़्यादा याद रहती हैं।

4. शांति की अनुभूति

यदि आपका बच्चा किसी चुनौती का सामना करते समय तनावग्रस्त, चिंतित या घबराया हुआ महसूस करता है, तो सबसे पहले इन भावनाओं से निपटना महत्वपूर्ण है।

माता-पिता अपने बच्चों को गहरी सांस लेने जैसी कुछ आत्म-शांति तकनीकें सिखा सकते हैं, जिससे उन्हें तनाव मुक्त होने और जो उन्हें करना है उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

बच्चों को आत्मविश्वास दिलाने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए?

माता-पिता और बच्चे वास्तव में पूर्णता नहीं, बल्कि अनुभव चाहते हैं। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को यह याद दिलाना चाहिए कि "प्रयास से ही प्रगति होती है"। चित्रांकन

अपने बच्चों के लिए काम मत करो

माता-पिता सोचते हैं कि उनके बच्चे अभी छोटे हैं, इसलिए वे उनके लिए कुछ काम करते हैं। हालाँकि, यह सोच आगे चलकर बच्चों की स्वतंत्रता के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

घर का काम करना, माता-पिता की मदद करना और अपना काम स्वयं पूरा करना बच्चों के लिए काम करना और जिम्मेदारी लेना सीखने के तरीके हैं।

यदि इन पाठों से वंचित रखा जाए तो बच्चे निष्क्रिय हो जाएंगे और अपनी छिपी हुई क्षमता को खोजने में असमर्थ हो जाएंगे।

जब भी संभव हो प्रोत्साहित करें।

जब भी संभव हो, बच्चों को प्रोत्साहित और प्रेरित करें, क्योंकि वे अक्सर यह मापते हैं कि वे क्या कर सकते हैं, आप क्या सोचते हैं।

लेकिन अपनी प्रशंसा में यथार्थवादी बनें। अगर आपका बच्चा किसी काम में असफल होता है, तो उसके प्रयास की प्रशंसा करें, न कि उसके परिणाम की।

बच्चों को निर्णय लेने का अधिकार दें

बच्चों को आत्मविश्वासी बनाने में मदद करने के लिए, माता-पिता को जिस सबसे ज़रूरी कौशल पर ध्यान देना चाहिए, वह है उन्हें निर्णय लेने का अधिकार देना। बच्चा जितना बड़ा होता है, उसके पास उतने ही ज़्यादा विकल्प होते हैं।

उदाहरण के लिए, जब कोई 3 साल का बच्चा सुपरमार्केट में जाकर स्नैक्स खरीदने के लिए कहता है, तो माता-पिता कह सकते हैं: "आप सब कुछ नहीं खरीद सकते, लेकिन आप शीतल पेय, कैंडी या खिलौने में से चुन सकते हैं।"

अपने कपड़े खुद चुनना भी एक अच्छा तरीका है जिससे माता-पिता को अपने बच्चों को प्रोत्साहित करना चाहिए। अपनी पसंद के कपड़े चुनने का अधिकार होने से बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ेगा और साथ ही उनकी ज़िम्मेदारी भी बढ़ेगी।

अपने बच्चे को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें

जब आपका बच्चा फ़ुटबॉल खेलना शुरू करता है, तो उसका पहला सपना ओलंपिक टीम में जगह बनाना होगा। हालाँकि, जब कक्षा की टीम में जगह बनाना भी संभव न हो, तो आपको अपने बच्चे को ज़्यादा व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए मार्गदर्शन देना होगा।

अपने बच्चे को असफल महसूस करने से बचाने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।

बच्चों की उपलब्धियों को प्रोत्साहित करें, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों।

व्यस्तता और समय की कमी के कारण कई माता-पिता अपने बच्चों की प्रगति या उपलब्धियों को भूल जाते हैं। इस बीच, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो, बच्चों को उनके किसी खास लक्ष्य को हासिल करने पर पहचान और प्रोत्साहन मिलना ज़रूरी है।

बड़ी-बड़ी बातों की जरूरत नहीं है, बस जब बच्चे अपना होमवर्क पूरा कर लेते हैं या अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करना सीख जाते हैं... तो माता-पिता के लिए प्रशंसा करने के लिए यही काफी है।

समय पर की गई प्रशंसा से आत्म-सम्मान में सुधार होगा, जिससे बच्चे अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

धैर्य रखें और किसी भी प्रकार का निर्णय न लें

पहली बार कोई काम करते समय गलतियाँ होना लाज़मी है। यह बात बड़ों पर भी लागू होती है, बच्चों पर तो और भी।

इसलिए, माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और अपने बच्चों की आलोचना करने के बजाय हमेशा उनके प्रयासों की प्रशंसा करनी चाहिए।

माता-पिता की लगातार आलोचना बच्चों को कुछ भी करने में असमर्थ महसूस कराती है। वहीं दूसरी ओर, अगर उन्हें समय पर प्रशंसा मिले, तो उनमें आत्मविश्वास बढ़ेगा, उनका आत्म-सम्मान बढ़ेगा और वे ज़्यादा परिपक्व बनेंगे।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot-chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-huynh-quen-day-172241214165738585.htm