स्वर बैठना, स्वरयंत्रशोथ के कारण आवाज का खो जाना, जल्दी से कैसे ठीक हो?

SKĐS - गले की बीमारियों, विशेष रूप से लैरींगाइटिस में आवाज का बैठ जाना या आवाज का खो जाना एक सामान्य लक्षण है।

यह स्थिति तब होती है जब स्वर रज्जु – ध्वनि उत्पन्न करने वाला भाग – सूज जाता है, फूल जाता है या सूख जाता है, जिससे आवाज़ कर्कश, कमज़ोर या यहाँ तक कि खो जाती है। हालाँकि आमतौर पर यह जानलेवा नहीं होता, लेकिन अगर इसका सही इलाज न किया जाए, तो स्वरयंत्रशोथ एक दीर्घकालिक बीमारी बन सकती है, जिससे संचार, काम और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।

सामान्य लक्षण

• आवाज का बैठ जाना या आवाज का खो जाना: यह सबसे सामान्य लक्षण है, क्योंकि स्वर रज्जु सूज जाते हैं और उनमें लचीलापन कम हो जाता है।
• गले में खराश या जलन: बोलते या निगलते समय बेचैनी, तेज दर्द या जलन।
• सूखी खांसी या कफ वाली खांसी: खांसी बार-बार हो सकती है, खासकर सुबह या रात में।
• निगलने में कठिनाई, गले में कुछ अटका हुआ महसूस होना: रोगी को अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे गले में कुछ अटका हुआ है।
• हल्का बुखार: वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले तीव्र स्वरयंत्रशोथ के मामलों में आम।

सामान्य कारणों में

स्वरयंत्रशोथ वायरल, बैक्टीरियल, फंगल संक्रमण या आवाज़ के दुरुपयोग (ज़ोर से बोलना, गाना, चिल्लाना) के कारण हो सकता है। इसके अलावा, सिगरेट का धुआँ, धूल, शराब, ठंडी, शुष्क हवा या गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ्लक्स भी इस बीमारी के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक हैं।

स्वर बैठना या आवाज का बंद हो जाना सबसे आम लक्षण है, जो स्वर रज्जुओं में सूजन और लचीलेपन की कमी के कारण होता है।

कैसे संभालें और इलाज करें

स्वरयंत्रशोथ के कारण स्वर बैठना या आवाज़ बंद होने की समस्या होने पर, सबसे पहले और सबसे ज़रूरी बात यह है कि किसी ईएनटी विशेषज्ञ से मिलें ताकि कारण का सटीक निदान हो सके और उचित उपचार मिल सके। बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह के दवाएँ या पारंपरिक उपचार बिल्कुल न खरीदें, क्योंकि इससे बीमारी और भी बदतर हो सकती है।

उपचार में शामिल हैं:

• सूजनरोधी, दर्द निवारक, कफ निस्सारक (यदि बहुत अधिक कफ हो) या खांसी निवारक (यदि बहुत अधिक खांसी हो), अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार उपयोग करें।
• आराम करें और कम बोलें: स्वर रज्जुओं को ठीक होने के लिए "आराम" की आवश्यकता होती है, इसलिए धीरे बोलें, कम बोलें और चिल्लाने से बचें।
• खूब गर्म पानी पिएँ: यह गले को आराम पहुँचाता है, सूखापन कम करता है और कफ को पतला करता है। मादक या कैफीन युक्त पेय (जैसे कॉफ़ी, कड़क चाय और कार्बोनेटेड शीतल पेय) से बचें क्योंकि ये निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।

घरेलू उपचार

चिकित्सा उपचार के अनुपालन के अलावा, मरीज तेजी से ठीक होने में मदद के लिए निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं:

• अपना मुंह साफ रखें: बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकें और सूजन के फैलाव को कम करें।
• गर्म भाप लें: गर्म स्नान करते समय या स्टीम इनहेलर का उपयोग करते समय, गले की परत को आराम देने के लिए कुछ मिनट तक गहरी सांस लें।
• विटामिन की खुराक: प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, सूजन कम करने और स्वरयंत्र की रिकवरी में सहायता के लिए विटामिन सी, ए और ई से भरपूर हरी सब्जियां और फल खाएं।
• पौष्टिक और आसानी से पचने वाला आहार: दलिया, सूप, अंडे, सोया दूध, टोफू, अनाज को प्राथमिकता दें... ताकि शरीर आसानी से अवशोषित हो सके और जल्दी ठीक हो सके।
• पर्याप्त पानी पिएं: यह शरीर में नमी सुनिश्चित करता है, स्वरयंत्र को सूखने से बचाता है।

स्वरयंत्रशोथ होने पर किन बातों से बचना चाहिए

रोग को गंभीर या लम्बा होने से रोकने के लिए, निम्नलिखित को सीमित करना आवश्यक है:

• चिकना भोजन: सूजन और गले में जलन बढ़ाता है।
• नमकीन भोजन: जल प्रतिधारण का कारण बनता है, जिससे स्वरयंत्र शोफ हो जाता है।
• परिष्कृत चीनी, शीतल पेय: जलन और लम्बे समय तक सूजन का खतरा बढ़ाते हैं।
• मसालेदार, खट्टे खाद्य पदार्थ, शराब और तंबाकू: ये कारक श्लेष्म झिल्ली को सूखा देते हैं, जिससे स्वर रज्जु अधिक कमजोर हो जाते हैं।

डॉक्टर से तुरंत कब मिलें?

यदि स्वर बैठना 2 सप्ताह से अधिक समय तक बना रहे, तथा साथ में सांस लेने में कठिनाई, निगलने में कठिनाई, गले में गंभीर दर्द या खून की खांसी हो, तो रोगी को तुरंत किसी विशेष चिकित्सा सुविधा में जाना चाहिए, ताकि अधिक गंभीर कारणों जैसे कि स्वरयंत्र ट्यूमर, स्वरयंत्र पॉलीप्स या क्रोनिक गैस्ट्रिक रिफ्लक्स का पता लगाया जा सके।

स्वर बैठना और आवाज का खो जाना रोकें

• धूम्रपान छोड़ें, शराब और कैफीनयुक्त पेय का सेवन सीमित करें।
• प्रतिदिन पर्याप्त पानी पिएं (1.5-2 लीटर)।
• कमरे में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें, विशेषकर शुष्क मौसम में।
• मसालेदार भोजन, बर्फ का पानी या बहुत गर्म भोजन से बचें।
• ठण्ड के मौसम में अपने गले को गर्म रखें।
• जोर से न बोलें, बहुत अधिक बात न करें या बहुत देर तक चिल्लाएं नहीं।

संक्षेप में , स्वरयंत्रशोथ के कारण स्वर बैठना और आवाज़ का बंद हो जाना आम समस्याएँ हैं, लेकिन अगर समय पर पता चल जाए और उचित देखभाल की जाए, तो इन्हें पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, गला साफ़ रखना, आवाज़ का दुरुपयोग सीमित करना और परेशान करने वाले कारकों से बचना, आवाज़ की रक्षा करने में मदद करेगा - जो हर व्यक्ति के दैनिक संचार में एक महत्वपूर्ण "सेतु" है।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/khan-tieng-mat-tieng-do-viem-thanh-quan-lam-sao-de-nhanh-khoi-169251102085657095.htm