जून 2025 की शुरुआत में, वीटीवी के एक कार्यक्रम में फिर से नज़र आईं अभिनेत्री लैन फुओंग ने अपनी युवा उपस्थिति से कई लोगों को चौंका दिया। उन्होंने 23-24 किलो वज़न कम किया, यानी जन्म देने के बाद के समय की तुलना में 76 किलो से लगभग 53 किलो।

हालाँकि, इस चमकदार रूप के पीछे एक चुनौतीपूर्ण सफ़र छिपा है। पिछले दो सालों में, इस अभिनेत्री ने बच्चे के जन्म की खुशी से लेकर अकेलेपन, थकान और यहाँ तक कि अवसाद के दौर तक, कई तरह की भावनाओं का अनुभव किया है।

"वह मेरी हालत नहीं समझता, मैं अपनी थकान में अकेला हूँ"

लैन फुओंग ने ज़ोर देकर कहा कि अवसाद से ग्रस्त लोगों के लिए सबसे बड़ी मुश्किल यह है कि उनके आस-पास के ज़्यादातर लोग इसे देख या पहचान नहीं पाते। लैन फुओंग के मामले में, उनके परिवार ने भी असामान्य लक्षणों को नहीं पहचाना। ख़ासकर, उनके पति - जो उनके सबसे क़रीबी थे - उनकी स्थिति को समझ नहीं पाए।

बाद में वियतनामनेट को जवाब देते हुए, लैन फुओंग ने खुलकर कहा: "वह मेरी स्थिति को नहीं समझता। बिना समझ के, सच्ची सहानुभूति नहीं हो सकती। जितना ज़्यादा मैं साझा करने के लिए शब्दों का इंतज़ार करता हूँ, उतना ही ज़्यादा निराश होता हूँ जब कुछ नहीं होता, निर्भरता की यह स्थिति अवसाद को और बदतर बना देती है। इसलिए, मैं थकावट में अकेला हूँ।"

लैन फुओंग ने अपनी स्थिति का विस्तार से वर्णन करते हुए बताया कि वह शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत थकी हुई महसूस कर रही थीं। अभिनेत्री ने बताया, "कभी-कभी मैं सोफ़े पर लेटकर रोती रहती थी, काम करने या अपना ध्यान रखने की सारी प्रेरणा खो देती थी। मैं उदास, ऊबी हुई, असहाय महसूस करती थी, किसी से बात नहीं करना चाहती थी, सारा दिन आहें भरती रहती थी और खूब रोती थी।"

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लैन फुओंग और उनके पति अपने बच्चों को दा नांग में खेलने के लिए ले गए।

सबसे दर्दनाक बात यह थी कि जब वह अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो गंभीर मॉर्निंग सिकनेस के कारण, उसने अपने बड़े बच्चे के लिए प्यार की भावना खो दी: "मैंने अपने प्यार की भावना खो दी, मैं अपने बच्चे के साथ खेल नहीं सकती थी या उसे गले नहीं लगा सकती थी"। लेकिन "और भी भयानक" बात यह थी कि जब वह उस अवस्था में थी, तब भी उसे अपने बच्चे को रोने की आवाज़ सुनकर उसे संभालने के लिए उठना पड़ता था।

उसने यह भी स्वीकार किया कि उसे अपने घर में भी अकेलापन महसूस होता था: "अकेलेपन से जूझते हुए, मैं छोटे और बड़े, दोनों ही घरों में अकेली थी।" सौभाग्य से, उसके छोटे भाई को धीरे-धीरे यह एहसास हुआ और उसने भी यह बात साझा की।

लैन फुओंग ने विश्लेषण किया कि अवसाद के कई कारण होते हैं, अर्थात जब "आंतरिक रूप से, क्षति अंदर होती है, अंदर बहुत अधिक दबाव होता है और इसका समाधान नहीं किया जाता है, तो यह हर दिन बदतर होता जाता है"।

लैन फुओंग के सफ़र का सबसे मुश्किल दौर तब आया जब उनके पति को दा नांग में काम करना पड़ा। उन्होंने वियतनामनेट से कहा: "अपने पति के लिए, मैंने हनोई में अपनी सारी नौकरियाँ छोड़ दीं और अपने दोनों बच्चों को कुछ महीनों के लिए दा नांग में रहने के लिए ले आई, इस उम्मीद में कि वहाँ उन्हें सहारा और मदद मिलेगी। लेकिन वह काम में व्यस्त रहते थे, इसलिए सुबह से रात तक, मैं ही अपने दोनों बच्चों की देखभाल करती थी और अपनी नौकरी से जितना हो सके, करने की कोशिश करती थी। मेरे अवसाद में कोई सुधार नहीं हुआ।"

अपनी अस्थिर मानसिक स्थिति के बावजूद, वह अभी भी एक माँ के रूप में अपनी भूमिका निभाने की कोशिश करती है: "मैं अभी भी अपने बच्चों की यथासंभव अच्छी देखभाल करती हूँ। मैं उन्हें पूरी तरह से स्तनपान कराती हूँ और अपना सारा समय अपने दोनों बच्चों के साथ खेलने में बिताती हूँ।"

"मुझे खुद को बचाना है"

लैन फुओंग को बदलाव के लिए प्रेरित करने वाला निर्णायक कारक था अपने बच्चों के भविष्य के प्रति उसकी चिंता। उसने महसूस किया कि उसकी अस्थिर मानसिक स्थिति न केवल उसे प्रभावित कर रही थी, बल्कि उसके बच्चों के मनोवैज्ञानिक विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल रही थी।

इस अहसास से, उसने अभूतपूर्व रूप से प्रबल प्रेरणा के साथ खुद को बचाने की अपनी यात्रा शुरू की। यह उसके जीवन में पहली बार था जब लैन फुओंग एक सख्त व्यायाम दिनचर्या के साथ टिकी रह सकी। इससे पहले, उसने कई बार व्यायाम करने की कोशिश की थी, लेकिन वह इसे लगभग एक महीने या उससे भी कम समय तक ही जारी रख पाई थी। हालाँकि, "खुद को बचाने" की प्रेरणा ने उसे लगभग डेढ़ साल तक नियमित रूप से व्यायाम करने में मदद की, जिसमें जिम और जॉगिंग दोनों शामिल थे, प्रति सप्ताह 3-4 सत्रों की आवृत्ति के साथ।

उन्होंने वियतनामनेट के साथ अपनी आत्म-चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बताया: "मैं एक साल से खुद पर निर्भर रही हूँ। मुझे एहसास हुआ कि मैं अवसादग्रस्त थी और मैंने इससे उबरने का तरीका ढूँढ़ने की कोशिश की। जब मैं अवसादग्रस्त थी, तो मैंने अपने आस-पास की खुशियों को सीखा और पाया, जैसे: जिम जाना, जॉगिंग करना, अपने बच्चों का प्यार और स्नेह... और भी मज़बूत बनने के लिए ढेर सारी खुशियाँ।"

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने अपनी खान-पान की आदतों को पूरी तरह से वैज्ञानिक और स्वस्थ बना लिया है। पोषण संबंधी जो ज्ञान वह पहले सिर्फ़ पढ़ती थीं, लेकिन लागू नहीं कर पाती थीं, वह अब उनकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है।

इस सफ़र में लैन फुओंग की सबसे अहम खोजों में से एक यह एहसास था कि वह असल में खुद से प्यार करना नहीं जानती थी। पहले, वह हमेशा यही सोचती थी कि वह खुद से प्यार करती है, लेकिन हकीकत बिल्कुल अलग थी।

खुद को सुनने और समझने के लिए समय निकालने के बाद, उसे एहसास हुआ कि उसे ना कहना नहीं आता, खासकर अपने परिवार के लोगों को। लैन फुओंग हमेशा अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश रखने की कोशिश करती थी, तब भी जब वह सहज महसूस नहीं करती थी।

अपनी वर्तमान मानसिक और शारीरिक स्थिति के साथ, लैन फुओंग अपने अभिनय करियर में वापसी के लिए पूरी तरह तैयार हैं। वह ख़ास तौर पर ऐसी भूमिकाएँ निभाना चाहती हैं जिनमें भावनाओं की कई परतें हों, जहाँ वह अपने बहुमूल्य अनुभवों का लाभ उठा सकें।

लैन फुओंग के अनुसार, उन्होंने जो कठिनाइयाँ और दर्द झेले हैं, वे एक "खजाना" बन जाएँगे जो उन्हें भविष्य के किरदारों में प्रामाणिकता और गहराई लाने में मदद करेंगे। उनका मानना ​​है कि प्रबल भावनाओं का अनुभव करने के बाद ही कोई अभिनेता दर्शकों तक प्रामाणिकता पहुँचा सकता है।

लैन फुओंग ने अपनी स्वप्निल भूमिका के बारे में बताया:

फोटो: FBNV, वीडियो: VTV

अभिनेत्री लैन फुओंग ने पुष्टि की है कि वह अपने पश्चिमी पति से तलाक लेने की प्रक्रिया में हैं । अभिनेत्री लैन फुओंग ने अपने पश्चिमी पति से अलग होने के फैसले के बारे में अधिक जानकारी साझा करने से इनकार कर दिया, लेकिन वियतनामनेट से पुष्टि की कि वह एकतरफा तलाक लेने की प्रक्रिया में हैं।

स्रोत: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html