5000 साल से भी पहले जन्मा सोयाबीन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। अपने स्वादिष्ट स्वाद और बेहतरीन पोषण गुणों के साथ, यह छोटी सी फली ऊर्जा का एक प्रचुर स्रोत है।
अबोलुओवांग के अनुसार, सोया दूध बनाने की प्रक्रिया बीन्स में मौजूद ज़्यादातर पोषक तत्वों को बरकरार रखने में मदद करती है, सिवाय बीन्स के अवशेषों में मौजूद कुछ फाइबर के। इसकी बदौलत, शरीर इन पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर पाता है, जो बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए ख़ास तौर पर फ़ायदेमंद है।
प्रतिदिन एक कप सोया दूध पीने के लाभ इस प्रकार हैं:
सोया दूध के फायदे, क्या आप जानते हैं? ( वीडियो : दोआन थुय)।
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स्रोत: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loi-ich-tu-sua-dau-nanh-ban-da-biet-chua-20240802200745124.htm
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