एथलीट ले वान कांग: "देश के विकास में योगदान देने पर गर्व है"

(डैन ट्राई) - वियतनाम के अग्रणी विकलांग एथलीट के रूप में, ले वान कांग ने सभी क्षेत्रों में अधिकांश प्रतिष्ठित खिताब जीते हैं। हालाँकि, उनकी जीत की चाहत अभी भी कम नहीं हुई है।

भारोत्तोलक ले वान कांग का जन्म 1984 में हा तिन्ह में हुआ था और वर्तमान में वे हो ची मिन्ह सिटी में रहते हैं। उनके दो बच्चे हैं, एक लड़का और एक लड़की। ले वान कांग के सबसे बड़े बेटे का जन्म 2010 में हुआ था, उसी वर्ष ले वान कांग का दाहिना कंधा टूट गया था। उनकी सबसे छोटी बेटी का जन्म 2016 में हुआ था, जिस वर्ष उन्होंने 2016 पैरालंपिक में स्वर्ण पदक जीता था।

ले वान कांग ने कहा कि अगर उनके बच्चे उच्च श्रेणी के खेलों में जाना चाहते हैं, तो वह उनका समर्थन करने को तैयार हैं। अगर वे ऐसा नहीं करना चाहते, तो ले वान कांग उन पर दबाव नहीं डालेंगे, बल्कि उनके करियर से जुड़े सभी फैसलों का समर्थन करेंगे।

ले वान कांग ने 2007, 2009, 2014, 2015, 2017, 2022 और 2023 में दक्षिण पूर्व एशियाई पैरा खेलों में स्वर्ण पदक जीते। एशियाई क्षेत्र में प्रवेश करते समय, इस विकलांग एथलीट ने 2014 और 2022 में एशियाई पैरा खेलों में स्वर्ण पदक जीते।

विश्व पटल पर, ले वान कांग ने 2016 में रियो पैरालिंपिक (ब्राजील) में स्वर्ण पदक, 2021 में टोक्यो पैरालिंपिक (जापान) में रजत पदक और 2024 में पेरिस पैरालिंपिक (फ्रांस) में कांस्य पदक जीतकर चमत्कार कर दिखाया। ये सभी उपलब्धियां पुरुषों के अंडर-49 किग्रा भार वर्ग में थीं।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपार सफलता हासिल करने और वियतनामी विकलांग खेलों का एक स्मारक बनने के बाद भी, यह 41 वर्षीय एथलीट अभी भी रुकना नहीं चाहता। ले वान कांग अभी भी देश के खेलों के लिए और अधिक गौरव हासिल करने की इच्छा रखते हैं। अक्टूबर के अंत में एक दोपहर, इस एथलीट ने 11वीं राष्ट्रीय देशभक्ति अनुकरण कांग्रेस में भाग लेने से ठीक पहले, डैन ट्राई रिपोर्टर से बात की।

विकलांग भारोत्तोलक ले वान कांग की उल्लेखनीय उपलब्धियाँ (फोटो: वियतनाम खेल और शारीरिक प्रशिक्षण विभाग)।

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अब ले वान कांग का नाम वियतनामी खेल प्रेमियों के लिए जाना-पहचाना हो गया है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि किस किस्मत ने उन्हें खेल की राह पर ला खड़ा किया?

– बात लगभग 2005 की है। उस समय, मैं हो ची मिन्ह सिटी के तान बिन्ह ज़िले (पुराने) में विकलांगों के लिए व्यावसायिक मार्गदर्शन क्लब का सदस्य था। उस साल, मैं सिर्फ़ 21 साल का था और इस क्लब में पढ़ाई कर रहा था।

संयोग से, मुझे तान बिन्ह संस्कृति और खेल केंद्र में शामिल होने का निमंत्रण मिला। शायद उन्होंने मुझमें खेलों के प्रति एक प्रतिभा को पहचान लिया था—ऐसा कुछ जो मैंने पहले कभी अपने अंदर नहीं देखा था। उसके बाद, मैंने केंद्र में लगभग दो महीने तक प्रशिक्षण लिया और फिर राष्ट्रीय भारोत्तोलन चैंपियनशिप में भाग लेने के लिए चुना गया।

हैरानी की बात यह है कि जब मैंने पहली बार किसी राष्ट्रीय प्रतियोगिता में भाग लिया, तो मुझे रजत पदक मिला। इस उपलब्धि ने मेरे जुनून को और जगाया और मुझे पैरा-वेटलिफ्टिंग में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया। 2006 में, मैंने अपने करियर का पहला राष्ट्रीय खेल महोत्सव आयोजित किया।

उन शुरुआती कदमों से लेकर आज ले वान कांग की शानदार सफलता तक, उन्हें अपना फॉर्म बरकरार रखने और घरेलू तथा अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर जीत हासिल करने में क्या मदद करता है?

- मुझे नहीं लगता कि इसमें कोई "रहस्य" है। मैं बस हर दिन अभ्यास करने की कोशिश करता हूँ, हमेशा खुद से कहता हूँ कि खुद पर काबू पाओ। मेरा काम कोशिश करना है; मैं सफल होता हूँ या नहीं, यह कई और बातों पर निर्भर करता है।

सफलता की मंजिल तक पहुँचने के लिए, खेलों में जीत या हार प्रदर्शन के चरम पर, और प्रतियोगिता के समय प्रतिद्वंद्वी की ताकत या कमजोरी पर निर्भर करती है। मैंने कभी भी यह निश्चितता के साथ कहने की हिम्मत नहीं की कि मैं जीत जाऊँगा।

लेकिन मुझे एक बात पक्की पता है: अगर मैं कोशिश नहीं करूँगा, तो मैं ज़रूर असफल हो जाऊँगा। इसलिए मैं खुद को कभी भी कोशिश करना नहीं छोड़ता। मैं जो भी कर सकता हूँ, अपना सर्वश्रेष्ठ करूँगा - हर प्रतियोगिता से पहले और उसके दौरान।

ले वान कांग वियतनामी विकलांग खेलों के लिए सफलता का प्रतीक है (फोटो: वियतनाम खेल प्रशासन)।

देश के विकास में योगदान देने पर गर्व है

इन मुद्दों के अतिरिक्त, कई लोग यह सोच सकते हैं कि आप जैसे शीर्ष विकलांग खिलाड़ी के लिए पोषण और प्रशिक्षण व्यवस्था कैसी होनी चाहिए, ताकि आपको उच्च प्रदर्शन और अच्छी शारीरिक स्थिति बनाए रखने में मदद मिल सके?

- दरअसल, आम दिनों में मेरा खान-पान भी बाकी आम लोगों से अलग नहीं होता। मैं बाकी लोगों से अलग नहीं खाता, खासकर जब मैं टूर्नामेंट की तैयारी नहीं कर रहा होता, या टूर्नामेंट के दौरान।

विशेष रूप से टूर्नामेंट की तैयारी के दिनों में या प्रतियोगिता के समय, मेरा पोषण आहार बहुत अधिक जटिल नहीं होता, जब तक कि भोजन में 4 महत्वपूर्ण व्यंजन शामिल हों, जिनमें गोमांस, चिकन, मछली और सब्जियां, तथा शायद दूध और फल भी शामिल हों।

ले वान कांग अभी भी पैरालंपिक स्वर्ण पदक जीतने की इच्छा रखते हैं (फोटो: ट्रुंग किएन)।

जहाँ तक मेरे प्रशिक्षण कार्यक्रम की बात है, मैं उतना ज़ोरदार वर्कआउट नहीं करता जितना लोग सोचते हैं। आम दिनों में, मैं रोज़ाना लगभग 2 घंटे ट्रेनिंग करता हूँ। प्रतियोगिता से पहले के दिनों में, मैं अपनी ट्रेनिंग का समय घटाकर 1 घंटा प्रतिदिन कर देता हूँ।

मैं मुख्य रूप से चक्रों में प्रशिक्षण लेता हूं, दिन-प्रतिदिन नियमित रूप से प्रशिक्षण लेता हूं, ताकि समय के साथ प्रशिक्षण बढ़ता रहे, फिर प्रदर्शन के शिखर की गणना करता हूं, बजाय "बड़े पैमाने पर" प्रशिक्षण के।

विभिन्न बड़ी और छोटी प्रतियोगिताओं में कई सफलताओं, 3 पैरालिंपिक (विकलांग लोगों के लिए ओलंपिक) में स्वर्ण, रजत और कांस्य पदक जीतने के बाद, क्या कोई ऐसी उपलब्धि है जिसे भारोत्तोलक ले वान कांग पाना चाहते हैं, लेकिन अभी तक हासिल नहीं कर पाए हैं?

- मैं भाग्यशाली रहा हूँ कि मुझे विभिन्न स्तरों पर अधिकांश बेहतरीन परिणाम मिले हैं। हालाँकि, लगभग सभी उल्लेखनीय उपलब्धियाँ हासिल करने के बावजूद, प्रमुख खिताब जीतने की मेरी इच्छा अभी भी बरकरार है।

अभी, मैं अगले पैरालिंपिक, यानी 2028 में, एक और पदक जीतना चाहता हूँ। अगर वह स्वर्ण होगा, तो मेरे लिए यह और भी शानदार होगा।

फ़िलहाल, मैं इस साल के अंत में थाईलैंड में होने वाले पैरा खेलों की तैयारी में कड़ी मेहनत कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अभी भी पुरुषों की 49 किलोग्राम भारोत्तोलन स्पर्धा में स्वर्ण पदक जीतना है।

आप इस वर्ष राष्ट्रीय अनुकरण कांग्रेस में भाग लेंगे, आपको कैसा लग रहा है और आप इस कांग्रेस के लिए क्या तैयारी कर रहे हैं?

- जब भी मैं राष्ट्रीय देशभक्ति अनुकरण सम्मेलन में जाता हूँ, मुझे हमेशा बहुत गर्व होता है और एक अवर्णनीय अनुभूति होती है। मैं इस सम्मेलन में पहले भी आ चुका हूँ, लेकिन मैं हमेशा अगले सम्मेलनों में जाने के लिए उत्सुक रहता हूँ।

देशभक्ति अनुकरण सम्मेलन देश के अभिजात वर्ग, यानी विभिन्न क्षेत्रों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले लोगों का एक समागम स्थल है। इसलिए, मेरे जैसे एथलीट का इस सम्मेलन में भाग लेना वियतनामी खेलों के उत्थान की पुष्टि है।

इसके अलावा, राष्ट्रीय देशभक्ति अनुकरण सम्मेलन में भाग लेने से मुझे यह एहसास होता है कि मैं देश के समग्र विकास में अपना एक छोटा सा योगदान दे रहा हूँ। यही मेरी हमेशा से आकांक्षा रही है, अपने पूरे करियर में यही प्रयास करता रहा हूँ।

मजबूत पिछला भाग

क्या आपके पास युवा एथलीटों, वियतनामी खेलों की अगली पीढ़ी के लिए कोई सलाह है?

- मैं इसे सलाह तो नहीं कह सकता, मैं तो बस यही उम्मीद करता हूँ कि युवा एथलीट अपने प्रशिक्षकों द्वारा निर्धारित प्रशिक्षण योजना का सख्ती से पालन करते हुए, प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा में डटे रहें। इसके अलावा, एथलीटों का प्रशिक्षण और आराम का तरीका बेहद तार्किक और वैज्ञानिक होना चाहिए।

अच्छे आराम के बिना, आप अच्छी तरह से ठीक नहीं हो सकते। इसलिए, एथलीटों को प्रलोभनों से बचना चाहिए और जब भी मौका मिले आराम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अच्छी तरह से प्रशिक्षण लेने, आराम करने और अच्छी तरह से ठीक होने से, एथलीटों को अच्छी तरह से विकसित होने का आधार मिलेगा।

एक सामान्य एथलीट के लिए, शीर्ष प्रदर्शन बनाए रखना मुश्किल होता है, विकलांग एथलीटों के लिए, यह शायद और भी मुश्किल होता है, क्योंकि उन्हें ज़्यादा नुकसानों का सामना करना पड़ता है। क्या आपने अपने करियर में कभी किसी बड़ी मुश्किल का सामना किया है जिसके कारण आप रुकना चाहते थे?

- खेल प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में कठिनाइयाँ आना शायद अपरिहार्य है। 2010 में, मेरे सामने एक बड़ा मोड़ आया, मेरा दाहिना कंधा टूट गया। इस चोट के कारण मैं 2010 में ग्वांगझू (चीन) में हुए एशियाई खेलों में भाग नहीं ले पाया।

ले वान कांग अपनी पत्नी और दो बच्चों के साथ (फोटो: क्यू लुओंग)।

एक समय ऐसा भी था जब मैं वेटलिफ्टिंग छोड़ना चाहता था। लेकिन मैंने खुद से कहा कि मुझे इससे उबरना होगा और कोर्ट पर वापस आना होगा। मुझे सामान्य रूप से प्रतिस्पर्धा करने में तीन साल लग गए।

लेकिन मेरे करियर में यही एकमात्र चोट नहीं थी। 2018 में, मेरा बायाँ कंधा फिर से टूट गया, इस बार मैं ज़्यादा दृढ़ था, लेकिन मुझे अपनी सर्वश्रेष्ठ फ़ॉर्म में वापस आने में तीन साल और लग गए। वापसी के तुरंत बाद, मैंने टोक्यो में 2021 पैरालिंपिक में रजत पदक जीता, जो मेरे लिए बहुत बड़ा प्रोत्साहन था।

उन कठिन समय से गुजरने के लिए, क्या आपके पास एक बहुत मजबूत समर्थन प्रणाली, आपके परिवार से एक ठोस आधार होना चाहिए था?

- इस बारे में बात करते हुए, मुझे अपने पार्टनर का शुक्रिया अदा करना होगा। सच कहूँ तो, जब मैं घायल हुई थी, तब मैंने अपने माता-पिता से यह बात छुपाई थी क्योंकि मुझे डर था कि वे परेशान हो जाएँगे और मेरे लिए मेरे शहर से हो ची मिन्ह सिटी तक का सफ़र तय करेंगे।

यही वह समय था जब मेरी पत्नी सामान्य से ज़्यादा मेहनत करती थी, बच्चों की देखभाल करती थी, मेरी देखभाल करती थी और घर का काम संभालती थी। बिना दृढ़ निश्चय के, वह ये सब काम नहीं कर पाती।

इतने सालों में मुझे जो भी सफलता मिली है, उसका श्रेय मैं अपने जीवनसाथी को देता हूँ। मेरी पत्नी और बच्चे हमेशा हर अच्छे-बुरे समय में मेरे साथ रहे हैं। उन्होंने हमेशा अपनी पूरी क्षमता से चुपचाप मेरा साथ दिया है।

बातचीत के लिए धन्यवाद!

स्रोत: https://dantri.com.vn/the-thao/luc-si-le-van-cong-tu-hao-duoc-dong-gop-cho-su-phat-trien-cua-dat-nuoc-20251025022139013.htm