आप चीज़ें क्यों भूल जाते हैं?

शराब पीना, पर्याप्त नींद न लेना, तनाव, हाइपोथायरायडिज्म, यकृत विकार, मस्तिष्क ट्यूमर, गर्भावस्था और अवसाद, ये सभी मनोभ्रंश का कारण बन सकते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ भूलने की बीमारी आम हो जाती है, हालांकि, युवा लोगों में भी जीवनशैली, चिकित्सा स्थितियों और दवाओं जैसे कई कारणों से स्मृति हानि हो सकती है।

उम्र बढ़ना

उम्र बढ़ने के साथ मस्तिष्क में ऐसे बदलाव आते हैं जो याददाश्त को प्रभावित कर सकते हैं। खास तौर पर, हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो यादों को बनाने और पुनः प्राप्त करने में शामिल होता है) में कमी आती है; मस्तिष्क कोशिकाओं की सुरक्षा, मरम्मत और वृद्धि को प्रोत्साहित करने वाले हार्मोन और प्रोटीन में कमी आती है; मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे अनुभूति और याददाश्त कम हो जाती है; और ग्रे मैटर (मस्तिष्क ऊतक) का क्षय होता है।

उम्र से संबंधित मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तनों के कारण भूलने की बीमारी में अक्सर यह भूल जाना शामिल होता है कि आपने अपना फोन, चाबियाँ, चश्मा आदि चीजें कहाँ रखी हैं; किसी का नाम भूल जाना या किसी और का नाम भ्रमित हो जाना; आसानी से विचलित हो जाना; नई चीजें सीखने में अधिक समय लगना।

जीवनशैली कारक

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, जीवन के कई पहलू संज्ञानात्मक स्वास्थ्य और मनोभ्रंश को प्रभावित कर सकते हैं।

पर्याप्त नींद न लेना : बहुत कम और बहुत ज़्यादा नींद, दोनों ही याददाश्त पर असर डालती हैं। औसतन 7 घंटे प्रतिदिन सोने से याददाश्त बेहतर बनी रहती है।

बहुत अधिक शराब पीना : शराब हिप्पोकैम्पस को सिकोड़ सकती है, जो मस्तिष्क का एक क्षेत्र है जो स्मृति के लिए महत्वपूर्ण है और अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों स्मृति को प्रभावित करता है।

तनाव : मनोवैज्ञानिक तनाव नई यादों के निर्माण और पुरानी यादों को याद करने में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

दुःख : दर्दनाक घटनाओं से निपटने के दौरान मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बदल सकती है, जिससे स्मृति, निर्णय लेने, ध्यान और सूचना प्रसंस्करण में कमी आ सकती है।

खराब आहार : बहुत ज़्यादा कोलेस्ट्रॉल और वसा खाने से अल्ज़ाइमर जैसी मस्तिष्क क्षति हो सकती है। भूमध्यसागरीय आहार, जो साबुत अनाज, फल और सब्ज़ियों, मेवों, फलियों और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से भरपूर होता है, को मनोभ्रंश की कम दर से जोड़ा गया है।

भरपूर मात्रा में साबुत अनाज, फलियाँ और मेवे खाना आपकी याददाश्त के लिए अच्छा है। फोटो: माई कैट

विकृति विज्ञान

अल्ज़ाइमर रोग : मनोभ्रंश और भूलने की बीमारी का सबसे आम कारण अल्ज़ाइमर रोग है। यह रोग मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में होता है जो सोच, स्मृति और भाषा को नियंत्रित करते हैं।

पार्किंसंस रोग : पार्किंसंस एक तंत्रिका संबंधी गति विकार है जो मनोभ्रंश में परिवर्तित हो सकता है।

एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस : यह रोग तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करता है। शुरुआत में यह मांसपेशियों और गति संबंधी लक्षणों का कारण बनता है, फिर आगे चलकर भूलने की बीमारी, अन्य संज्ञानात्मक समस्याओं और कभी-कभी मनोभ्रंश का कारण बनता है।

मस्तिष्क ट्यूमर : मस्तिष्क में ट्यूमर जो तंत्रिकाओं पर दबाव डालते हैं, वे स्मृति, सोच, तर्क, एकाग्रता और भाषा कौशल में समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

मस्तिष्क में रक्त का थक्का : रक्त का थक्का मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है, जिससे संभावित रूप से संज्ञानात्मक हानि होती है जिसे संवहनी मनोभ्रंश कहा जाता है।

मस्तिष्क संक्रमण : लाइम रोग (एक टिक-जनित संक्रमण), एचआईवी और सिफलिस जैसे संक्रमण मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे भूलने की बीमारी और अल्पकालिक स्मृति हानि हो सकती है।

फाइब्रोमायल्जिया : यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पूरे शरीर में दर्द होता है, साथ ही नींद, संज्ञानात्मक और मनोदशा में गड़बड़ी भी होती है।

मायाल्जिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम: ये दोनों स्थितियां संज्ञानात्मक शिथिलता का कारण बनती हैं, जिसमें भूलने की बीमारी शामिल होती है, जो परिश्रम के बाद और भी बदतर हो सकती है।

ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार : ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार से ग्रस्त व्यक्ति के मस्तिष्क में यादों को संग्रहीत करने और पुनः प्राप्त करने की क्षमता का अभाव होता है, इसलिए वे अक्सर चीजें भूल जाते हैं।

सिर की चोट : सिर की चोट से मस्तिष्क को क्षति होती है, जिससे चोट से पहले घटित घटनाओं को याद रखने की क्षमता कम हो जाती है या समाप्त हो जाती है।

स्ट्रोक : भूलने की बीमारी, विशेष रूप से अल्पकालिक स्मृति हानि, स्ट्रोक या क्षणिक इस्केमिक अटैक (मिनी स्ट्रोक) के कारण भी हो सकती है।

स्वप्रतिरक्षी रोग : ल्यूपस और अन्य स्वप्रतिरक्षी रोगों के कारण कभी-कभी लोगों में स्मृति हानि और अन्य संज्ञानात्मक समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म : थायराइड हार्मोन उत्पादन में कमी से मस्तिष्क में ऊर्जा चयापचय में परिवर्तन होता है, जिससे संज्ञानात्मक शिथिलता उत्पन्न होती है।

गुर्दे की बीमारी : गुर्दे की बीमारी और मनोभ्रंश दोनों में छोटी रक्त कोशिकाओं की असामान्यताएं शामिल होती हैं, इसलिए गुर्दे की बीमारी वाले लोग कभी-कभी भुलक्कड़ हो जाते हैं।

यकृत विकार : यकृत रोग से हेपेटिक एन्सेफैलोपैथी नामक स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जो स्मृति हानि और अन्य संज्ञानात्मक समस्याओं का कारण बनती है।

गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान स्मृति हानि सहित संज्ञानात्मक समस्याएं आम हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, मुख्यतः दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान, यौन हार्मोन के बढ़े हुए स्तर से संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित होता है।

मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ : चिंता, अवसाद, द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया भी इसके कारक हैं। मस्तिष्क में होने वाले शारीरिक परिवर्तन एकाग्रता और अल्पकालिक स्मृति में बाधा डालते हैं।

दवा का उपयोग

कुछ डॉक्टरी दवाइयाँ भूलने की बीमारी का कारण बन सकती हैं, खासकर वे जो मस्तिष्क के कार्य या रसायन विज्ञान को प्रभावित करती हैं। उदाहरणों में अवसादरोधी दवाइयाँ, कीमोथेरेपी दवाएँ आदि शामिल हैं।

माई कैट ( वेरी वेल हेल्थ के अनुसार)

पाठक यहां न्यूरोलॉजिकल रोगों के बारे में प्रश्न पूछते हैं और डॉक्टरों से उनके उत्तर मांगते हैं

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-khien-ban-hay-quen-4720344.html