घुटने के जोड़ में कटकट की आवाज हवा के बुलबुले के जमा होने के कारण हो सकती है, जो गठिया या चोट की चेतावनी है, लेकिन यह एक सामान्य घटना भी हो सकती है।
चलते समय घुटने शरीर का भार उठाते हैं, चोटिल हो सकते हैं, घिस सकते हैं और चटकने या टूटने जैसी आवाज़ कर सकते हैं। इस स्थिति के कारण इस प्रकार हैं।
हवा के बुलबुले
एक सामान्य, स्वस्थ घुटने के जोड़ से पॉपिंग की आवाज़ आ सकती है। यह आवाज़ जोड़ के आसपास के क्षेत्र में हवा के बुलबुले के कारण होती है जो समय के साथ बनते हैं और साइनोवियल द्रव में छोटे बुलबुले बनाते हैं। जब हम घुटने को मोड़ते हैं, तो कुछ बुलबुले फट जाते हैं। यह सामान्य है और इससे दर्द नहीं होता है।
मेनिस्कस की चोट
मेनिस्कस घुटने के जोड़ के दोनों ओर रेशेदार उपास्थि का एक टुकड़ा होता है जो घुटने की हड्डियों के मिलन स्थल पर अतिरिक्त गद्दी प्रदान करता है। फटा हुआ मेनिस्कस घुटने को सामान्य रूप से मुड़ने से रोकता है, और फटी हुई उपास्थि जोड़ में फंस सकती है, जिससे पॉपिंग या क्लिक जैसी आवाज़ आ सकती है।
मेनिस्कल टियर शारीरिक गतिविधि के दौरान अचानक हो सकते हैं और युवाओं में आम हैं। चेतावनी के संकेतों में सूजन, घुटने में अस्थिरता और लंगड़ाना शामिल हैं। दर्द और क्लिक की आवाज़ की तीव्रता टियर की गंभीरता और उसके स्थान के आधार पर भिन्न हो सकती है।
घुटने से चटकने की आवाज़ आना और दर्द न होना सामान्य बात है। फोटो: फ्रीपिक
वात रोग
ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब घुटने की परत की उपास्थि घिस जाती है, जिससे उभरी हुई हड्डियाँ आपस में रगड़ खाती हैं, जिससे जोड़ क्षतिग्रस्त हो जाता है और सूजन हो जाती है। इससे घुटने मोड़ते समय असामान्य आवाज़ें आ सकती हैं या सूजन और दर्द हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के या मोटे लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है।
पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम
जब घुटने की टोपी और जांघ की हड्डी के बीच दबाव सामान्य से ज़्यादा हो जाता है, तो जोड़ में मौजूद उपास्थि नरम होकर घिसने लगती है। जैसे-जैसे इसकी चिकनाई कम होती जाती है, पेटेलोफेमोरल पेन सिंड्रोम हो सकता है। यह किशोरों और 60 साल से कम उम्र के वयस्कों में घुटने के दर्द का एक आम कारण है। झुकते, उकड़ूँ बैठते या सीढ़ियाँ उतरते समय व्यक्ति को घुटने के आगे के हिस्से में क्लिक जैसी आवाज़ और दर्द महसूस हो सकता है।
घुटने में चटकने की आवाज़ आना और हिलने-डुलने पर दर्द न होना सामान्य बात है। घुटने को हिलाने में कठिनाई, लगातार दर्द, सूजन या घुटने में विकृति इस बात के संकेत हैं कि इस क्षेत्र में कोई समस्या है।
मामूली चोटों के दर्द से राहत पाने के लिए, पहले 24-72 घंटों तक RICE प्राथमिक उपचार पद्धति अपनाएँ। RICE का अर्थ है आराम, बर्फ, दबाव और ऊँचाई। सूजन-रोधी दवाएँ और फिजियोथेरेपी भी मददगार हो सकती हैं। अगर चोट ज़्यादा गंभीर है और अपने आप ठीक नहीं हो रही है, तो आपका डॉक्टर जोड़ों की सर्जरी की सलाह दे सकता है।
अपने घुटनों के जोड़ों को बेहतर बनाने के लिए सही खान-पान और व्यायाम करें, दिन में कम से कम 30 मिनट मध्यम स्तर पर व्यायाम करें, व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग करें और दर्द महसूस होने पर रुक जाएँ। ओमेगा 3 फैटी एसिड और कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन जोड़ों के दर्द को रोकने या कम करने में मदद करता है।
हुएन माई ( हेल्थलाइन, मेडिकल न्यूज़ टुडे, गुडडॉक्स के अनुसार)
| पाठक यहां हड्डियों और जोड़ों की बीमारियों के बारे में सवाल पूछते हैं और डॉक्टरों से जवाब मांगते हैं |
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