गर्म मौसम में बीमारियों से बचाव।

उत्तरी वियतनाम में भीषण गर्मी पड़ रही है, जहां तापमान आमतौर पर 37-39 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है। इस भीषण गर्मी से न केवल दैनिक जीवन प्रभावित होता है, बल्कि समुदाय, विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त लोगों के स्वास्थ्य को भी गंभीर खतरा है। प्रांतीय स्वास्थ्य विभाग ने संचार प्रयासों को तेज कर दिया है और लोगों को स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए सक्रिय कदम उठाने में मदद करने हेतु रोकथाम कौशल पर पेशेवर सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर रहा है।

प्रांतीय जनरल अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग में मरीजों का इलाज।

प्रांतीय जनरल अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग में, गर्मी के मौसम में सभी 88 बिस्तर लगातार मरीजों से भरे रहते हैं। ये मरीज मुख्य रूप से बुजुर्ग और उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता और कोरोनरी धमनी रोग से ग्रसित होते हैं... जिन्हें थकान, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों के साथ भर्ती किया जाता है, और यदि समय पर इलाज न किया जाए तो स्ट्रोक या तीव्र हृदय विफलता का खतरा होता है।

हृदयरोग विभाग के प्रमुख डॉ. न्गो वान तुआन सलाह देते हैं: लंबे समय तक चलने वाली भीषण गर्मी के दौरान, हृदय रोग के रोगियों को अपनी दवाइयों का नियमित सेवन करने, पर्याप्त पानी पीने, ज़ोरदार व्यायाम से बचने और अत्यधिक कम तापमान वाले वातानुकूलित कमरों में न रहने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विशेष रूप से, उन्हें संतुलित आहार लेना चाहिए, विटामिन सप्लीमेंट लेना चाहिए और तापमान में अचानक होने वाले बदलावों से बचना चाहिए, जैसे कि वातानुकूलित वातावरण से बाहर गर्म वातावरण में जाना।

मौसम के प्रभावों को नज़रअंदाज़ करने पर युवा और स्वस्थ लोग भी उच्च जोखिम में पड़ सकते हैं। हाल ही में, बाई चाय अस्पताल में गर्म मौसम में मैराथन में भाग लेने के बाद गंभीर निर्जलीकरण के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और तीव्र गुर्दे की विफलता के दो गंभीर मामले भर्ती किए गए। मरीज़ श्री एल.डी.टी (44 वर्ष, हा लॉन्ग शहर) और श्री डी.वी.एच (35 वर्ष, थाई न्गुयेन शहर) थे, जिन्हें थकावट, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी, ऐंठन और अंगों में मरोड़ जैसे लक्षणों के साथ भर्ती किया गया था। रक्त परीक्षण में रक्त सांद्रता, बढ़े हुए लिवर एंजाइम और तीव्र गुर्दे की विफलता पाई गई - जो कई अंगों को नुकसान के चेतावनी संकेत थे। गहन आपातकालीन देखभाल, अंतःशिरा तरल पदार्थ और पोषण पूरक के कारण, 48 घंटे बाद दोनों रोगियों का स्वास्थ्य स्थिर हो गया और उन्हें छुट्टी दे दी गई।

बाई चाय अस्पताल के नेफ्रोलॉजी और डायलिसिस विभाग के उप प्रमुख डॉ. लुओंग मिन्ह तुयेन के अनुसार, गर्म मौसम में पसीना बढ़ जाता है, जिससे निर्जलीकरण और रक्त संचार में कमी आ जाती है। इसके कारण गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे आसानी से गुर्दे की विफलता, हीटस्ट्रोक, कोमा और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। हीटस्ट्रोक न केवल कमजोर व्यक्तियों को बल्कि युवा और स्वस्थ लोगों को भी हो सकता है यदि वे अत्यधिक उच्च तापमान में शारीरिक परिश्रम करते हैं। हल्के हीटस्ट्रोक के कारण अस्पताल में भर्ती मरीजों का इलाज तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन द्वारा किया जा सकता है ताकि गुर्दे की विफलता को रोका जा सके। हीटस्ट्रोक से गंभीर रूप से बीमार मरीजों को डायलिसिस और गहन चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

बाई चाय अस्पताल के नेफ्रोलॉजी और डायलिसिस विभाग के डॉक्टर निर्जलीकरण के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और तीव्र गुर्दे की विफलता से पीड़ित रोगियों की जांच और उपचार करते हैं।

जब तापमान बढ़ता है, तो शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए पसीना अधिक बहाने लगता है, जिससे तेजी से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। यदि इनकी पूर्ति तुरंत न की जाए, तो इससे रक्त परिसंचरण में रक्त की मात्रा कम हो सकती है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं और गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है। शुरुआती सामान्य लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, सिर हल्का महसूस होना, मांसपेशियों में ऐंठन और अंगों में मरोड़ शामिल हैं। इससे भी अधिक खतरनाक बात यह है कि लंबे समय तक निर्जलीकरण और लू लगने से हृदय और गुर्दे की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है, विशेष रूप से गुर्दे की विफलता, कोमा या मृत्यु जैसी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। गर्मियों के दौरान स्वास्थ्य की रक्षा के लिए समय रहते और उचित मात्रा में पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाता है।

वियतनाम-स्वीडन उओंग बी अस्पताल के पोषण विभाग से पोषण में स्नातक की उपाधि प्राप्त गुयेन थी हान ने बताया: वयस्कों को प्रतिदिन 1.5-2.5 लीटर पानी पीना चाहिए, जिसे दिन भर में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, और प्यास लगने का इंतजार नहीं करना चाहिए। सादे पानी के अलावा, उन्हें सूप, फलों के रस और इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए। बहुत ठंडे पेय पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय और मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें क्योंकि इनसे पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं और निर्जलीकरण बढ़ सकता है। विशेष रूप से संवेदनशील समूहों जैसे छोटे बच्चों, बुजुर्गों और पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों में सूखे होंठ, गहरे रंग का पेशाब, तेज दिल की धड़कन, चक्कर आना आदि जैसे लक्षणों पर कड़ी निगरानी रखनी चाहिए, ताकि समय रहते उपचार किया जा सके।

गर्मी से होने वाली खतरनाक बीमारियों से बचने के लिए, डॉक्टर लोगों को सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहरी गतिविधियों को सीमित करने की सलाह देते हैं, खासकर भारी शारीरिक श्रम और दौड़ना और लंबी दूरी की साइकिल चलाना जैसे खेलों से। पर्याप्त मात्रा में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन सुनिश्चित करें, खासकर बाहरी काम करने वालों के लिए जिन्हें निर्जलीकरण के कारण गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताओं से बचने के लिए 3-4 लीटर पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता हो सकती है। पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाएं, अधिक फल खाएं या फलों का रस पिएं ताकि पर्याप्त विटामिन मिल सकें और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े। पका हुआ भोजन खाएं और उबला हुआ पानी पिएं; गर्म वातावरण में लंबे समय तक रखे भोजन से बचें, क्योंकि इससे आसानी से दस्त और फूड पॉइजनिंग हो सकती है।

धूप में काम करते समय सुरक्षात्मक उपकरण पहनें, जैसे चौड़ी किनारी वाली टोपी, लंबी बाजू की कमीज और धूप का चश्मा। एयर कंडीशनर का सही इस्तेमाल करें, तापमान को लगभग 28-29 डिग्री सेल्सियस पर सेट करें, और घर के अंदर से बाहर जाते समय तापमान में अचानक बदलाव से बचें। पंखे या एयर कंडीशनर की हवा सीधे लोगों पर न पड़ने दें, खासकर छोटे बच्चों और बुजुर्गों पर। यदि आप किसी को लू लगने से पीड़ित देखें, तो उन्हें ठंडी जगह पर ले जाएं, उनके कपड़े ढीले करें, ठंडी पट्टी लगाएं, उन्हें पानी या ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन दें और तुरंत नजदीकी चिकित्सा केंद्र ले जाएं।

गुयेन होआ

स्रोत: https://baoquangninh.vn/phong-benh-mua-nang-nong-3363886.html