"वन स्नान": एक ऐसा चलन जो अभिजात वर्ग और अरबपतियों को दीवाना बना देता है

(डैन ट्राई) - "वन स्नान", या शिनरिन-योकू, उच्च वर्ग द्वारा पसंद किया जाने वाला एक उच्च-स्तरीय यात्रा चलन बनता जा रहा है। यह विधि विश्राम की अनुभूति कराती है, रचनात्मकता को प्रोत्साहित करती है और मन को संतुलित करने में मदद करती है।

जब राजपरिवार और अरबपति प्रकृति की ओर मुड़ते हैं

द गार्जियन के अनुसार, "वन स्नान" चिकित्सा अमेरिका में तेजी से लोकप्रिय हो रही है, विशेष रूप से कैलिफोर्निया (यूएसए) में जहां कई सितारे और प्रौद्योगिकी उद्यमी शोर दुनिया से "अलग" होना चुनते हैं।

केट मिडलटन ने एक बार बताया था कि प्रकृति में बिताया गया समय उन्हें "व्यस्त दुनिया में संतुलन और शांति का एहसास पाने" में मदद करता है। कैंसर के इलाज के दौरान विंडसर में एक पेड़ से टिकी केट की तस्वीर शांति और पुनर्जीवन के प्रतीक के रूप में वायरल हुई थी।

राजकुमारी केट मिडलटन स्वस्थ रहने के लिए "वन स्नान" प्रवृत्ति का पालन करती हैं (फोटो: इंस्टाग्राम)।

शाही जीवनी लेखिका सैली बेडेल स्मिथ ने पीपल पत्रिका को बताया, "वह प्रकृति में हैं और इससे उन्हें बहुत ताकत मिलती है। ऊपर देखना वाकई सभी के लिए आशा और प्रोत्साहन का प्रतीक है।"

इस साल की शुरुआत में पोस्ट किए गए एक वीडियो में, केट ने प्रकृति के साथ अपने जुड़ाव के बारे में बताया था: "मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से शक्तिशाली जुड़ाव है। शायद हर किसी का प्रकृति के साथ ऐसा रिश्ता न हो। लेकिन मेरे लिए, प्रकृति एक ऐसी जगह है जहाँ संतुलन बनाया जा सकता है और इस व्यस्त दुनिया में शांति और जुड़ाव का एहसास मिलता है।"

प्रिंस हैरी और उनकी पत्नी मेघन मार्कल भी तनाव कम करने के लिए प्रकृति में ध्यान लगाने की आदत रखते हैं। प्रिंस हैरी ने 2019 में पत्रकारों से बातचीत में बताया था कि पिता बनने से पहले वह चिंता को नियंत्रित करने के लिए रोज़ाना ध्यान करते थे।

इस बीच, ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने अपने "वन उपचार" दर्शन को अपनी कला परियोजना द फॉरेस्ट विदिन में बदल दिया है, जो लोगों को "जुड़ने से फिर से जुड़ने" में मदद करता है।

अरबपति बिल गेट्स अपने स्वास्थ्य को ठीक करने और नए आविष्कारों की खोज के लिए वर्ष में दो बार "वन स्नान" करते हैं (फोटो: सोफेमिनिन)।

इस अनोखे विश्राम के चलन से अलग, अरबपति बिल गेट्स भी "वन स्नान" के शौकीन हैं। साल में दो बार, वह प्रशांत महासागर के उत्तर-पश्चिमी जंगल के बीचों-बीच एक केबिन में, इंटरनेट से पूरी तरह दूर, किताबें पढ़ने, लिखने और चिंतन करने के लिए जाते हैं।

कहा जाता है कि माइक्रोसॉफ्ट के संस्थापक के कई बड़े विचार उन "एकांतवास" के हफ़्तों से आए थे। बिल गेट्स के लिए, जंगल भागने की जगह नहीं, बल्कि एक "भट्ठी" थी जहाँ से नए आविष्कार निकल सकते थे।

वन स्नान की उत्पत्ति और शक्ति

"वन स्नान" या शिनरिन-योकू की अवधारणा जापान में 1982 में शुरू हुई, जब देश के कृषि, वानिकी और मत्स्य पालन मंत्रालय ने लोगों को अपने स्वास्थ्य और पर्यावरण जागरूकता को बेहतर बनाने के लिए प्रकृति से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित किया। "शिनरिन" का अर्थ है जंगल और "योकू" का अर्थ है स्नान।

"वन स्नान" का अर्थ पहाड़ों पर चढ़ना या शारीरिक व्यायाम करना नहीं है, बल्कि पेड़ों में खुद को डुबोना, चलना, सांस लेना, सुनना, मिट्टी और पत्तियों को छूना, पांचों इंद्रियों को सक्रिय करना है।  

हाल के वर्षों में "वन स्नान" उच्च वर्ग के बीच एक लोकप्रिय आध्यात्मिक चिकित्सा बन गया है (फोटो: एनआईएलएस)।

सीके बिड़ला अस्पताल (भारत) में कार्यरत डॉ. तुषार तायल के अनुसार, "वन स्नान" लोगों को शांत होने और ध्वनियों, सुगंधों और रंगों के माध्यम से प्रकृति की उपस्थिति को महसूस करने में मदद करता है।

डॉ. तायल ने कहा, "वन स्नान का मतलब लंबी पैदल यात्रा या ज़ोरदार व्यायाम करना नहीं है। यह गति धीमी करने, अपनी इंद्रियों का उपयोग करके प्रकृति को महसूस करने और उससे जुड़ने के बारे में है।"

जर्नल एनवायरनमेंटल हेल्थ एंड प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन, जिसमें 28 अध्ययनों को संकलित किया गया था, ने यह भी दर्शाया कि "वन स्नान" रक्तचाप को कम करने, तनाव हार्मोन को कम करने तथा चिंता और अवसाद में सुधार करने में मदद करता है।

द जापानीज़ आर्ट ऑफ़ फॉरेस्ट बाथिंग के लेखक डॉ. किंग ली बताते हैं कि पेड़ फाइटोनसाइड्स - प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स - का स्राव करते हैं जो एनके (नेचुरल किलर) कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाते हैं, जिससे प्रतिरक्षा और कैंसर विरोधी क्षमता बढ़ती है, मनोदशा में बदलाव आता है और नींद में सुधार होता है।

लेखक किंग ली ने एक बार कहा था कि "पेड़ हमें अधिक स्पष्ट रूप से सोचने, अधिक रचनात्मक बनने और हमें अधिक दयालु और उदार बनाने में मदद करते हैं।"

इसके अलावा, जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य शोध में पाया गया कि जंगल में सिर्फ़ तीन घंटे की निर्देशित सैर से बिना किसी दवा के मूड बेहतर हुआ और थकान कम हुई। बच्चों में, "वन स्नान" से उनका मनोबल बढ़ा, कृतज्ञता और पर्यावरण के प्रति जागरूकता बढ़ी।

"परफेक्ट जंगल" के लिए कोई निश्चित मानदंड नहीं है। लोगों की अलग-अलग पसंद होती है। कुछ लोग सूखे, चीड़ की खुशबू वाले जंगल पसंद करते हैं। कुछ लोग नदियों वाले जंगलों की नम, काईदार, मिट्टी जैसी खुशबू पसंद करते हैं।

वन स्नान आपके घर के पास किसी हरे-भरे पार्क में भी किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर दें, आराम करें और प्रकृति को अपने अनुभव का मार्गदर्शन करने दें।

"वन स्नान" का बढ़ता चलन दर्शाता है कि शांति, उपचार और रचनात्मकता की चाहत सफल वर्ग के बीच एक नई जीवनशैली का चलन बनती जा रही है। अरबपति बिल गेट्स ने एक बार कहा था: "जंगल भागने की जगह नहीं है। यहीं मुझे अपने सबसे बेहतरीन विचार मिलते हैं।"

स्रोत: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm