आंत्र आवृत्ति आपके हृदय, यकृत और गुर्दे के रहस्यों को उजागर करती है

मेडिकल जर्नल सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित नए शोध में आंत्र आवृत्ति और हृदय, यकृत और गुर्दे के कार्य के बीच आश्चर्यजनक संबंध पाया गया है।

अमेरिका में इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम्स बायोलॉजी (आईएसबी) के वैज्ञानिकों ने 1,400 स्वस्थ वयस्कों की मल त्याग डायरियों का अध्ययन किया, ताकि यह देखा जा सके कि मल त्याग आवृत्ति (बीएमएफ) शरीर को किस प्रकार प्रभावित करती है।

प्रतिभागी स्वस्थ थे, कोई दवा नहीं ले रहे थे, कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं थी, तथा मल त्याग की आवृत्ति के आधार पर उन्हें चार समूहों में विभाजित किया गया था:

• कब्ज: सप्ताह में 1 बार
• सामान्यतः कम: सप्ताह में 3 - 6 बार
• सामान्यतः कई बार: दिन में 1 - 3 बार
• दस्त।

आंत्र की आदतों में अंतर सूजन, हृदय स्वास्थ्य, यकृत और गुर्दे के कार्य से जुड़ा हुआ है

चित्रण: AI

अध्ययन का उद्देश्य मल त्याग की आवृत्ति और शरीर के आंतरिक कार्यों के बीच संबंध खोजना था, जिसमें जनसांख्यिकी, आनुवंशिकी, आंत माइक्रोबायोटा, रक्त मेटाबोलाइट्स और रक्त रसायन शामिल थे।

परिणामों में पाया गया कि अलग-अलग मल त्याग, आंत के बैक्टीरिया, रक्त मेटाबोलाइट्स और जीवनशैली में बदलाव की अलग-अलग मात्रा से जुड़े थे। वैज्ञानिक पत्रिका न्यू एटलस के अनुसार, ये अंतर सूजन, हृदय स्वास्थ्य, यकृत और गुर्दे के कार्य से जुड़े थे।

शोधकर्ताओं ने पाया कि उम्र, लिंग और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सभी का मल त्याग की आवृत्ति से संबंध था। युवा लोग, महिलाएं और कम बीएमआई वाले लोग कम बार शौचालय जाते थे।

विशेष रूप से:

दिन में 1-2 बार: अच्छा स्वास्थ्य। जो लोग दिन में 1-2 बार मल त्याग करते हैं, उनमें फाइबर पचाने वाले बैक्टीरिया ज़्यादा होते हैं, जो आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इस आवृत्ति को "संतुलित" माना जाता है—न बहुत ज़्यादा और न बहुत कम। जो लोग भरपूर फाइबर खाते हैं, पर्याप्त पानी पीते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, उनके इस संतुलन को बनाए रखने की संभावना ज़्यादा होती है।

कब्ज या दस्त से पीड़ित लोगों में आंत के बैक्टीरिया का स्तर कम होता है।

कब्ज: गुर्दे की क्षति, गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी। कब्ज से पीड़ित लोगों में, रक्त में प्रोटीन किण्वन उपोत्पादों, विशेष रूप से पी-क्रेसोल-सल्फेट और इंडोक्सिल-सल्फेट की उच्च सांद्रता होती है, जो गुर्दे के लिए हानिकारक हैं। रक्त में इंडोक्सिल-सल्फेट की उच्च सांद्रता गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी से जुड़ी होती है।

न्यू एटलस के अनुसार, इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम्स बायोलॉजी में माइक्रोबायोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के लेखक डॉ. सीन गिबन्स ने बताया कि क्रोनिक कब्ज, न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों और क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों में प्रगति से जुड़ा हुआ है।

दस्त: लिवर की क्षति। इसके विपरीत, दस्त से पीड़ित लोगों के रक्त में ऐसे मार्करों का स्तर उच्च होता है जो अक्सर लिवर की क्षति से जुड़े होते हैं।

इससे पता चलता है कि आंत्र आवृत्ति, आंत माइक्रोबायोटा गतिविधि और अंग क्षति के बीच संबंध है, यहां तक ​​कि स्वस्थ व्यक्तियों में भी।

इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पाया कि मानसिक स्वास्थ्य इतिहास भी मल त्याग की आवृत्ति से जुड़ा हुआ है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला: मल त्याग का समय सिर्फ़ पाचन से ही संबंधित नहीं है, यह पूरे शरीर के लिए एक संकेत भी है। आंत के बैक्टीरिया से लेकर रक्त रसायन तक, मल त्याग की आवृत्ति लगभग हर अंग से जुड़ी होती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm