ज़ेन - मार्शल आर्ट्स, शाओलिन मंदिर की अमरता की कुंजी

पिछले 1,500 वर्षों में, शाओलिन कुंग फू की व्यावहारिकता पर सवाल उठाए गए हैं और इसने कई उतार-चढ़ाव देखे हैं, लेकिन चीनी मार्शल आर्ट में इसने अपना अग्रणी स्थान कभी नहीं खोया। ऐसा बोधिधर्म द्वारा स्थापित ज़ेन-मार्शल सिद्धांतों के कारण है।

सिद्धांतों के संदर्भ में, शाओलिन भिक्षु एक मितव्ययी जीवन जीते हैं, प्रकृति के करीब, मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त - फोटो: आर्टिसन

शाओलिन मंदिर अपने समय से आगे

"पहले ध्यान, बाद में अभ्यास" हमेशा से शाओलिन मंदिर का आदर्श वाक्य रहा है, जब से बोधिधर्म ने उत्तरी वेई राजवंश के दौरान प्राचीन मंदिर की स्थापना के 30 साल बाद मंदिर में ज़ेन और मार्शल आर्ट का प्रसार किया था।

बोधिधर्म की 9 वर्षों तक अभ्यास करने और ज्ञान प्राप्ति के लिए एक चट्टान की ओर मुंह करके बैठे रहने की छवि, शाओलिन भिक्षुओं की सैकड़ों पीढ़ियों के ज़ेन और मार्शल आर्ट तत्वों का भी प्रतीक है।

और आज, समकालीन खेल विशेषज्ञों को यह एहसास है कि ज़ेन और मार्शल आर्ट के प्रमुख सिद्धांत जिन्हें शाओलिन मंदिर ने हमेशा बढ़ावा दिया, वास्तव में अपने समय से आगे थे।

योग, ध्यान के प्रसार से लेकर सचेतन दौड़ आंदोलन तक, या आज के श्रेष्ठ एथलीटों की मन-शुद्धि और मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण पद्धतियों तक, इन सभी का मूल एक ही है: ज़ेन।

शाओलिन कुंग फू को एक कारण से ही सम्मान दिया जाता रहा है - फोटो: आर्टिसन

बोधिधर्म ज़ेन - मार्शल आर्ट्स के संस्थापक हैं, और उन्हें ध्यान और शारीरिक प्रशिक्षण के तत्वों को एक साथ जोड़ने वाला पहला व्यक्ति भी माना जा सकता है।

आज के वैज्ञानिकों ने शाओलिन मंदिर के विकास के इतिहास पर कई अध्ययन किए हैं, और इस बात का स्पष्टीकरण दिया है कि क्यों यह प्राचीन मंदिर अन्य सभी पारंपरिक चीनी मार्शल आर्ट स्कूलों को पीछे छोड़कर मुख्य भूमि मार्शल आर्ट संस्कृति में "उत्तरी डिपर" बन गया है।

चीनी मार्शल आर्ट्स: प्राचीन काल से इक्कीसवीं सदी तक के लेखक प्रोफेसर पीटर लॉर्ज बताते हैं:

"यह धार्मिक पहचान ही है जो शाओलिन को कई विशुद्ध रूप से लोक मार्शल आर्ट से अलग बनाती है। मार्शल आर्ट का प्रशिक्षण केवल युद्ध के लिए ही नहीं, बल्कि "आत्म-चिंतन" के लिए भी है। "हर गति में ध्यान" की अवधारणा शाओलिन मार्शल आर्ट को केवल युद्ध पद्धति ही नहीं, बल्कि आध्यात्मिक मूल्य भी प्रदान करती है।"

सदियों से, इस दर्शन का विकास होता रहा है। लिउहे क्वान, लुओहान क्वान और बाद में आंतरिक ऊर्जा पद्धतियाँ, सभी श्वास, नियमितता और बिना किसी रुकावट के स्थिरता से गति में संक्रमण की क्षमता पर ज़ोर देती हैं।

दूसरे शब्दों में, छात्रों को ज़ोरदार गतिविधियों के बीच ही सचेतनता का प्रशिक्षण दिया जाता है। यही सार शाओलिन को ऐतिहासिक उतार-चढ़ाव, युद्धों या राजनीतिक उथल-पुथल के बावजूद टिकाऊ बनाता है।

आधुनिक खेल सोच के अनुरूप

दिलचस्प बात यह है कि 21वीं सदी में प्रवेश करते हुए, ज़ेन-मार्शल दर्शन ने समकालीन स्वास्थ्य रुझानों के साथ आश्चर्यजनक प्रासंगिकता दिखाई है। जैसे-जैसे योग, माइंडफुलनेस मेडिटेशन और अन्य मन-शरीर अभ्यास दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहे हैं, लोग शाओलिन की ओर देख रहे हैं और सैकड़ों साल पहले लागू किए गए समान सिद्धांतों को देख रहे हैं।

इस संबंध का उल्लेख आजकल पश्चिमी खेल स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अक्सर किया जाता है।

डॉ. जॉन काबट-ज़िन - जिन्होंने आधुनिक चिकित्सा में "माइंडफुलनेस" की अवधारणा पेश की - ने फुल कैटास्ट्रोफ लिविंग (डेल्टा प्रेस, 1990) में टिप्पणी की कि ध्यान का मानसिक प्रशिक्षण शारीरिक गतिविधि को अधिक प्रभावी बनाता है, एक तरह से जिसे "संख्याओं द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।"

योग की तुलना में, ज़ेन - मार्शल आर्ट्स का एक अलग रूप है: योग स्ट्रेचिंग, संतुलन और धीमी श्वास पर ध्यान केंद्रित करता है, जबकि ज़ेन - मार्शल आर्ट्स ध्यान को मजबूत, तेज और विरोधी आंदोलनों में डालता है।

कई विदेशी पर्यटकों ने शाओलिन भिक्षुओं से ध्यान के बारे में सलाह मांगी है - फोटो: XHN

हालाँकि, दोनों का उद्देश्य शरीर और मन के बीच एकता को पुनः स्थापित करना है। उदर श्वास, शरीर के केंद्र पर एकाग्रता (शाओलिन में दान तियान, योग में मूलाधार या मणिपुर), और निर्मल मन - अभ्यासकर्ता को पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करते हैं।

यह स्पष्ट कर दिया जाना चाहिए कि शाओलिन भिक्षुओं का "ध्यान" केवल ध्यान में बैठना या बोधिधर्म की तरह दीवार की ओर मुंह करके तप करना नहीं है।

शाओलिन ज़ेन भिक्षुओं की जीवन शैली से आता है, जिसमें सभी कृषि और क्षेत्र कार्यों में आत्मनिर्भरता का सिद्धांत शामिल है।

तुंग सोन का राजसी परिदृश्य - फोटो: आर्टिसन

यह मंदिर तुंग सोन पर्वत पर स्थित है, जिसे "बिएन लेक, दो राजधानियां, अंदर प्रसिद्ध पर्वत" के रूप में जाना जाता है, जहां राजसी पहाड़, खतरनाक सड़कें हैं, लेकिन प्रकृति और ताजी हवा से भरपूर है।

यह ऐसी जगह है जहां शाओलिन भिक्षुओं के ज़ेन - मार्शल आर्ट सिद्धांत अत्यंत उपयुक्त हो जाते हैं, जिससे उन्हें अपने कौशल को विकसित करने और अपने शरीर को प्रशिक्षित करने में अधिक आसानी होती है।

इसकी तुलना में, आज की पर्वतारोहण, पैदल यात्रा और ट्रैकिंग जैसी खेल गतिविधियां अनिवार्य रूप से ऐसी ही प्रशिक्षण स्थितियां बनाने के लिए हैं, ताकि मन और आत्मा को शांत और स्पष्ट रखा जा सके।

यह देखा जा सकता है कि शाओलिन मंदिर के ज़ेन - मार्शल आर्ट सिद्धांतों ने मंदिर को हजारों वर्षों तक अपने समय से आगे रहने में मदद की है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि आज के पेशेवर मार्शल आर्ट की दुनिया में कई पीढ़ियों, राजवंशों, तूफानों और बहसों के बीच वे क्यों अडिग रहे हैं।

हुई डांग

स्रोत: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm