रात में बार-बार पेशाब आना सीधे तौर पर नींद को प्रभावित करता है और लंबे समय में इसके कारण स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।
बार-बार रात में पेशाब आने के क्या लक्षण होते हैं?
इंटरनेशनल यूरोलॉजिकल एसोसिएशन (आईसीएस) के अनुसार, नॉक्टूरिया तब होता है जब कोई व्यक्ति रात को सोने के बाद और अगले दिन सुबह उठने से ठीक पहले के समय के बीच पेशाब करने के लिए जाग जाता है।
सामान्यतः, किसी व्यक्ति को रात में बार-बार पेशाब आने की समस्या का आकलन करने के लिए, निम्नलिखित तीन संकेतकों के मूल्यों पर विचार किया जाना चाहिए:
पहला संकेत यह है कि आप हर रात कितनी बार पेशाब करते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, एक वयस्क रात में 0 से 1 बार पेशाब करने के लिए उठता है। यदि आप दो से अधिक बार पेशाब करने के लिए उठते हैं, तो इसे बार-बार रात में पेशाब आना माना जा सकता है।
दूसरा संकेतक मूत्र की मात्रा है। एक स्वस्थ वयस्क द्वारा 24 घंटे में कुल मूत्र उत्पादन लगभग 1500 मिलीलीटर होता है, जो 3 से 4 बोतल मिनरल वाटर के बराबर होता है।
क्योंकि सोने के बाद चयापचय धीमा हो जाता है, इसलिए रात में बनने वाले मूत्र की मात्रा दिन की तुलना में काफी कम होती है। दिन और रात के मूत्र का अनुपात आमतौर पर 2:1 होता है।
जब रात में उत्पादित मूत्र की मात्रा 500 मिलीलीटर (लगभग मिनरल वाटर की एक बोतल के आकार के बराबर) से अधिक हो जाती है या जब रात में पेशाब की मात्रा दिन में पेशाब की मात्रा से अधिक होती है, तो इसे नोक्टूरिया माना जा सकता है।
तीसरा संकेतक मूत्र की मात्रा और शरीर के वजन का अनुपात है। कुछ जापानी विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि रात्रि के समय मूत्र की मात्रा और शरीर के वजन के अनुपात का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए एक संकेतक के रूप में किया जा सकता है कि क्या बार-बार पेशाब आना रात्रि के समय पेशाब करने के जोखिम को बढ़ाता है।
जब रात्रिकालीन मूत्र उत्पादन (मिलीलीटर)/शरीर के वजन (किलोग्राम) का मान 10 से अधिक होता है, तो इसका मतलब है कि रात्रि में बार-बार पेशाब आना (नोक्टूरिया) की समस्या बढ़ गई है।
उदाहरण के लिए, 50 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति के लिए, रात में उत्पादित मूत्र की मात्रा सामान्य मानी जाती है यदि यह 500 मिलीलीटर की सीमा के भीतर हो, और यदि यह इससे अधिक हो जाती है, तो मूत्र की मात्रा बढ़ जाएगी।
यदि उपरोक्त तीन मानदंडों में से कोई एक भी पूरा होता है, तो इसे बार-बार पेशाब आने की समस्या (नोक्टूरिया) माना जा सकता है। बार-बार पेशाब आने की आवृत्ति जितनी अधिक होगी, नींद पर उसका प्रभाव उतना ही अधिक होगा।
क्या रात में बार-बार पेशाब आना कमजोर गुर्दों का संकेत है?
अमेरिकन स्लीप फाउंडेशन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 55 से 84 वर्ष की आयु के 53% लोग रात में बार-बार पेशाब आने के कारण होने वाले नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं।
कई लोग रात में बार-बार पेशाब आने का कारण "कमजोर गुर्दे" या "बुढ़ापा" मानते हैं। यह बात सही है क्योंकि गुर्दे की कुछ स्थितियां, जैसे कि उच्च रक्तचाप से संबंधित नेफ्रोपैथी और क्रॉनिक किडनी फेलियर, रात में बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकती हैं; उम्र बढ़ने के साथ रात में पेशाब आने की समस्या बढ़ जाती है।
अध्ययनों से पता चला है कि 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 70% लोग नोक्टूरिया (रात में बार-बार पेशाब आना) से पीड़ित होते हैं, और 90 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में यह दर बढ़कर 90% हो जाती है।
हालांकि, इसका यह मतलब नहीं है कि केवल गुर्दे की समस्याएं और बढ़ती उम्र ही रात में बार-बार पेशाब आने का कारण बनती हैं। रात में बार-बार पेशाब आने के शारीरिक और रोग संबंधी दोनों कारण हो सकते हैं। यह आमतौर पर कई कारकों के संयोजन से होता है और केवल बढ़ती उम्र के कारण नहीं हो सकता।
शारीरिक पॉलीयूरिया: इसमें अक्सर सोने से पहले बहुत अधिक पानी पीना, बहुत अधिक मूत्रवर्धक पदार्थों (जैसे कॉफी, शराब) का सेवन करना, बहुत अधिक नमक खाना, अनिद्रा और चिंता, और वृद्धावस्था में गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी शामिल होती है।
रोगजनित पॉलीयूरिया: अक्सर मूत्राशय की क्षमता में कमी, प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना, क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस, मूत्राशय के ट्यूमर जैसे मूत्र पथ के ट्यूमर आदि के कारण होता है।
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच ): सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों में रात में बार-बार जागने का सबसे आम कारण है।
पुरुषों में, प्रोस्टेट ग्रंथि मुख्य रूप से मूत्राशय के नीचे, ऊपरी मूत्रमार्ग और मूत्राशय के जंक्शन के आसपास स्थित होती है। जब कोशिकाओं की संख्या काफी बढ़ जाती है, तो यह आसानी से मूत्राशय के निकास में रुकावट पैदा कर सकती है।
मूत्र की अवशिष्ट मात्रा में वृद्धि मूत्राशय की प्रभावी ढंग से कार्य करने की क्षमता को कम कर देती है, जिससे धीरे-धीरे पेशाब करने की आवृत्ति में वृद्धि होती है।
मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI): महिलाओं में, बार-बार पेशाब आने (नोक्टूरिया) का एक सामान्य कारण मूत्र मार्ग संक्रमण होता है। UTI का तात्पर्य मूत्र प्रणाली में बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों के प्रवेश के कारण होने वाली सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला से है।
अधिकांश मूत्र मार्ग संक्रमण मूत्राशय संक्रमण के कारण होते हैं। मूत्राशय में सूजन होने पर, तंत्रिका रिसेप्टर की संवेदनशीलता कम होने से मूत्र मार्ग में जलन बढ़ जाती है, जिससे रात में बार-बार पेशाब आने लगता है। इसके अलावा, पेशाब करते समय तीव्र इच्छा, दर्द और जलन भी हो सकती है।
मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा मूत्राशय के आसपास की नसों को प्रभावित करती है, जिससे मूत्रमार्ग की स्फिंक्टर, मूत्राशय की मांसपेशियां और अन्य मांसपेशियां अपना समन्वय खो देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आना, अधूरा पेशाब आना, कम मात्रा में पेशाब के साथ तीव्र पेशाब आना और पेशाब के बिना मूत्राशय का अधिक भर जाना जैसे मूत्र संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं।
सामान्य तौर पर, यदि आप रात में बार-बार शौचालय जाने के लिए जागते हैं और इसका कारण स्पष्ट नहीं है, तो आपको जांच के लिए अस्पताल जाना चाहिए।
[विज्ञापन_2]
स्रोत: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html
टिप्पणी (0)