लिखना साँस लेने जैसा है

लेखन को सांस लेने की तरह स्वाभाविक रूप से देखने से एक परिसंचरण तंत्र का निर्माण होता है जो स्वस्थ मन और हृदय को पोषण देता है।

लेखक द्वारा आयोजित आउटडोर लेखन कक्षा।

भावनाओं का पोषण

सहज लेखन - क्या आपने कभी इसके बारे में सुना है? सीधे शब्दों में कहें तो, सहज लेखन लिखने के लिए अंतर्ज्ञान का उपयोग करना है। पारंपरिक लेखन में, लेखक एक पूर्व-संरचित लेख तैयार करता है और फिर लेखन तकनीकों का उपयोग करके, अपनी इच्छानुसार सामग्री लिखने के लिए शब्दों का चयन करता है।

दूसरी ओर, सहज लेखन बिना किसी तैयारी या गणना के कभी भी आ सकता है। लेखन में सहज ज्ञान को दिशा देने के लिए, हमें सबसे पहले लेखन को एक पोषण प्रक्रिया के रूप में देखना होगा, न कि केवल उस समय जब हम कंप्यूटर के सामने बैठते हैं या अपने विचारों और भावनाओं को पाठ में व्यक्त करने के लिए किसी खाली पृष्ठ पर कलम चलाते हैं।

जब हम "साँस लेते हैं", तो हम अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं, नए ज्ञान और अनुभवों को ग्रहण करते हैं। ये किताबें, लेख, दोस्तों के साथ बातचीत, या अकेले बिताए शांत पल भी हो सकते हैं। यह एक संचयी प्रक्रिया भी है, जहाँ हर छोटा-सा अंश जीवन की समग्र तस्वीर में योगदान देता है।

लेकिन सिर्फ़ "साँस लेना" ही काफ़ी नहीं है, लिखना तो "साँस छोड़ना" है, जो हमने सीखा है उसे विचारों, कहानियों में बदलना। यह एक रचनात्मक प्रक्रिया है, जहाँ हर शब्द, हर वाक्य अपने भीतर लेखक का एक अंश समेटे हुए है।

लेखन केवल सीखी हुई बातों को दर्ज करना ही नहीं है, बल्कि आत्मा और मन का गहन चिंतन भी है। लेखक को ज्ञान, अनुभव, प्रेरणा प्राप्त करने से लेकर लेखन तक की पूरी प्रक्रिया को शरीर के चक्र की तरह एक चक्र मानना ​​चाहिए।

लिखने के लिए, आपको अपनी साँसों को संतुलित करने के लिए खुद को समय देना होगा, सिर्फ़ साँस लेना या छोड़ना नहीं, बल्कि दोनों का सामंजस्यपूर्ण समन्वय। दूसरे शब्दों में, लेखन में गहराई से उतरने के लिए, आपको जीवन में गहराई से उतरना होगा, और खुद को जीवन का आनंद लेने देना होगा।

लेखक हारुकी मुराकामी अपनी दैनिक लेखन दिनचर्या के लिए प्रसिद्ध हैं। वे सुबह 4 बजे उठते हैं, 5-6 घंटे लिखते हैं, और फिर बाकी दिन पढ़ने, जॉगिंग करने और सोचने में बिताते हैं। यह प्रक्रिया उन्हें ऊर्जा और लेखन के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करती है, साथ ही उनके लेखन के लिए प्रेरणा और विचारों को पोषित करती है।

लेखन के माध्यम से स्वयं से बात करना

"द पेरिसियन" (मूल शीर्षक: "ए मूवेबल फ़ीस्ट") अर्नेस्ट हेमिंग्वे का एक संस्मरण है, जो 1920 के दशक में पेरिस में उनके प्रवास और कार्य के बारे में है। हेमिंग्वे के लेखन करियर में यह एक महत्वपूर्ण दौर था, जब उनकी मुलाकात एफ. स्कॉट फिट्ज़गेराल्ड, गर्ट्रूड स्टीन और एज्रा पाउंड जैसे कई अन्य प्रसिद्ध लेखकों और कलाकारों से हुई और उनकी मित्रता हुई।

लेखक द्वारा आयोजित आउटडोर लेखन कक्षा।

अपनी लेखन आदतों का विस्तार से वर्णन करने के अलावा, हेमिंग्वे ने प्रामाणिक और गहन लेखन के लिए जीवन जीने और उसका अनुभव करने के महत्व पर भी ज़ोर दिया। वह अक्सर रोज़मर्रा की ज़िंदगी की छोटी-छोटी बारीकियों को देखने और दर्ज करने के लिए समय निकालते थे, चाहे वह कैफ़े में होने वाली बातचीत हो या पेरिस की सड़कों पर होने वाले दृश्य। ये अनुभव उनकी रचनाओं के लिए प्रेरणा का एक अंतहीन स्रोत बन गए।

यह पुस्तक हेमिंग्वे के लेखन की प्रक्रिया में आने वाली कठिनाइयों और चुनौतियों का भी वर्णन करती है, प्रेरणा पाने से लेकर बाहरी दबावों से निपटने तक। फिर भी, उन्होंने हमेशा दृढ़ता बनाए रखी और अपने लेखन कौशल को निखारने के लिए निरंतर प्रयास किया। हेमिंग्वे का मानना ​​था कि नियमित लेखन की आदत बनाए रखना और "साँस लेने" और "साँस लेने" के बीच संतुलन बनाए रखना ही उत्कृष्ट रचनाएँ रचने की कुंजी है।

एक सहज लेखन अभ्यासी और शिक्षक होने के नाते, मैंने इसे कभी भी उपचारात्मक लेखन पद्धति नहीं कहा, हालाँकि कुछ छात्रों ने मुझे बताया है कि इस पद्धति के अभ्यास से वे ठीक हुए हैं। कुछ ने चित्रकला और फ़ोटोग्राफ़ी के अपने जुनून को फिर से पा लिया है। कुछ ने अपनी अंतरात्मा की आवाज़ों से सामंजस्य बिठाना सीख लिया है। कुछ ने दर्दनाक यादों की गहराई में जाकर रोया है, और जब उन्होंने बंद अँधेरे कमरों का सामना करने का साहस किया है, तो खुशी से झूम उठे हैं। कुछ आत्मविश्वास से भरे हुए हैं, अब उन्हें इस बात का डर नहीं है कि वे जो लिखते हैं वह दूसरों को खुश करेगा। सबसे बढ़कर, वे अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य से जुड़ सकते हैं।

उपचार का सीधा अर्थ है कि लोग मनोवैज्ञानिक आघातों या जीवन की घटनाओं का सामना करते हैं, उन्हें स्वीकार करते हैं और उन पर विजय प्राप्त करते हैं, और खुद को अत्यधिक मानसिक आघात से प्रभावित या ग्रस्त नहीं होने देते। लेखन के माध्यम से आत्मा की भूमि की खोज की यात्रा में, पुराने घाव धीरे-धीरे भर जाते हैं।

अपनी आत्मा को सही तरीके से पोषित करना सीखने से शुरुआत करें। "साँस लेने की तरह लिखने" के ज़रिए खुद से जुड़ने की यात्रा सबसे प्रभावी उपचार पद्धति है।

स्रोत: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html