लिखना सांस लेने जैसा है।

लेखन को सांस लेने जितना स्वाभाविक मानना, एक ऐसी संचार प्रणाली बनाने जैसा है जो स्वस्थ मन और शरीर को पोषण प्रदान करती है।

लेखक द्वारा आयोजित एक आउटडोर लेखन कक्षा।

भावनाओं का पोषण करना

सहज लेखन – क्या आपने इसके बारे में कभी सुना है? सरल शब्दों में कहें तो, सहज लेखन का अर्थ है अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुनकर लिखना। पारंपरिक लेखन में, लेखक अपनी रचना के लिए एक ढांचा तैयार करते हैं और फिर लेखन तकनीक का प्रयोग करते हैं तथा अपने विचारों के अनुसार शब्दों का चयन करके विषयवस्तु बनाते हैं।

सहज लेखन में, प्रेरणा कभी भी, बिना किसी पूर्व तैयारी या योजना के मिल सकती है। अपने शब्दों को सहज ज्ञान के मार्गदर्शन में ढालने के लिए, आपको सबसे पहले लेखन को एक पोषण प्रक्रिया के रूप में देखना होगा, न कि केवल एक ऐसी चीज़ के रूप में जो तब होती है जब आप कंप्यूटर के सामने बैठते हैं या अपने विचारों और भावनाओं को लिखने के लिए खाली पन्ने पर कलम चलाते हैं।

जब हम सांस लेते हैं, तो हमारा दृष्टिकोण व्यापक होता है, हम नए ज्ञान और अनुभवों को आत्मसात करते हैं। यह पुस्तकों, लेखों, मित्रों के साथ बातचीत या यहां तक ​​कि एकांत के शांत क्षणों से भी हो सकता है। यह संचय की एक प्रक्रिया भी है, जहां प्रत्येक छोटा सा हिस्सा जीवन की समग्र तस्वीर में योगदान देता है।

लेकिन केवल "सांस लेना" ही काफी नहीं है; लेखन वह तरीका है जिससे हम "सांस छोड़ते हैं", अपने ज्ञान को विचारों और कहानियों में बदलते हैं। यह एक रचनात्मक प्रक्रिया है जहाँ हर शब्द, हर वाक्य में लेखक का एक अंश समाहित होता है।

लेखन केवल हमारे ज्ञान को दर्ज करने का माध्यम नहीं है, बल्कि हमारी आत्मा और बुद्धि का गहरा प्रतिबिंब भी है। लेखकों को ज्ञान, अनुभव और प्रेरणा प्राप्त करने से लेकर अंतिम लिखित शब्द तक की पूरी प्रक्रिया को शरीर के परिसंचरण तंत्र की तरह एक चक्रीय प्रक्रिया के रूप में देखना चाहिए।

प्रभावी लेखन के लिए, व्यक्ति को अपनी सांसों को संतुलित करने के लिए समय देना चाहिए; यह केवल सांस लेने या छोड़ने की बात नहीं है, बल्कि दोनों का सामंजस्यपूर्ण समन्वय है। दूसरे शब्दों में, लेखन में गहराई से उतरने के लिए, व्यक्ति को जीवन में गहराई से उतरना चाहिए और उसका आनंद लेना चाहिए।

प्रसिद्ध लेखक हारुकी मुराकामी अपनी नियमित लेखन दिनचर्या के लिए जाने जाते हैं। वे आम तौर पर सुबह 4 बजे उठते हैं, 5-6 घंटे लिखते हैं और फिर दिन का शेष समय पढ़ने, जॉगिंग करने और चिंतन करने में बिताते हैं। यह प्रक्रिया उन्हें अध्ययन और लेखन के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करती है, साथ ही उनकी रचनाओं के लिए प्रेरणा और विचारों को पोषित करती है।

लेखन के माध्यम से स्वयं से संवाद करें।

"अ मूवेबल फीस्ट" अर्नेस्ट हेमिंग्वे का संस्मरण है, जिसमें उन्होंने 1920 के दशक के दौरान पेरिस में रहने और काम करने के अपने अनुभवों का वर्णन किया है। यह हेमिंग्वे के लेखन करियर का एक महत्वपूर्ण दौर था, जिसके दौरान उनकी मुलाकात एफ. स्कॉट फिट्जगेराल्ड, गर्ट्रूड स्टीन और एज्रा पाउंड जैसे कई अन्य प्रसिद्ध लेखकों और कलाकारों से हुई और उनके साथ उनकी मित्रता हुई।

लेखक द्वारा आयोजित एक आउटडोर लेखन कक्षा।

अपनी लेखन शैली के बारे में विस्तार से बताने के अलावा, हेमिंग्वे ने प्रामाणिक और गहन लेखन के लिए जीवन को जीने और अनुभव करने के महत्व पर भी बल दिया। वे अक्सर कैफे में होने वाली बातचीत से लेकर पेरिस की सड़कों के दृश्यों तक, रोजमर्रा की जिंदगी की छोटी-छोटी बातों को देखने और रिकॉर्ड करने में समय बिताते थे। ये अनुभव उनकी रचनाओं के लिए प्रेरणा का एक अटूट स्रोत बन गए।

यह पुस्तक हेमिंग्वे के लेखन करियर के दौरान आने वाली कठिनाइयों और चुनौतियों पर भी प्रकाश डालती है, जिनमें प्रेरणा की खोज से लेकर बाहरी दबावों से निपटना शामिल है। हालांकि, उन्होंने हमेशा दृढ़ता दिखाई और अपने लेखन कौशल को बेहतर बनाने के लिए निरंतर प्रयासरत रहे। हेमिंग्वे का मानना ​​था कि नियमित लेखन दिनचर्या बनाए रखना और "सांस लेने" और "सांस अंदर लेने" के बीच संतुलन बनाए रखना उत्कृष्ट रचनाएँ रचने की कुंजी है।

सहज लेखन के अभ्यासकर्ता और प्रशिक्षक के रूप में, मैंने इसे कभी उपचार विधि नहीं कहा है, हालांकि कुछ छात्रों ने मुझे बताया है कि उन्होंने इस अभ्यास के माध्यम से आध्यात्मिक उपचार का अनुभव किया है। कुछ ने चित्रकला और फोटोग्राफी के प्रति अपने जुनून को फिर से जगाया। कुछ ने अपनी अंतरात्मा की आवाज़ों को समझना सीखा। कुछ दर्दनाक यादों में डूबते हुए रो पड़े, उन अंधेरे, बंद कमरों का सामना करने के आनंद से मुक्त हुए जिनमें वे बंद थे। कुछ ने आत्मविश्वास प्राप्त किया, अब उन्हें इस बात का डर नहीं रहा कि उनके लेखन से दूसरों को बुरा लग सकता है। सबसे बढ़कर, वे अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य से जुड़ने में सक्षम हुए।

सरल शब्दों में कहें तो, "उपचार" का अर्थ है मनोवैज्ञानिक आघातों या जीवन की घटनाओं का सामना करना, उन्हें स्वीकार करना और उन पर काबू पाना, तथा भावनात्मक आघात से अत्यधिक प्रभावित या परेशान होने से बचना। लेखन के माध्यम से आत्मा के क्षेत्र की खोज की यात्रा में, पुराने घाव धीरे-धीरे भर जाते हैं।

आइए सबसे पहले अपनी आत्मा का सही पोषण करने का अभ्यास करें। "सांस लेते हुए लिखने" के माध्यम से स्वयं से जुड़ने की यात्रा सबसे प्रभावी उपचार विधि है।

स्रोत: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html