5 esti ital, ami jót tesz az emésztésnek és egészségesen tartja a veséket

A sárgarépalé tisztítja a veséket

A Thanh Nien újságban a Healthline oldalán a Healthline (USA) egészségügyi szakértői idézték, akik szerint egyes kutatások azt mutatják, hogy napi 2 kis pohár sárgarépalé fogyasztása segít a vesék tisztításában.

A lében található kálium, C-vitamin és antioxidánsok segítenek erősíteni az immunrendszert és javítani a vesefunkciót. Ezenkívül a sárgarépa citrátot is tartalmaz, ami csökkenti a vizelet savtartalmát és segít megelőzni a kalcium-oxalát vesekövek kialakulását.

Zöld tea víz

A zöld tea az egyik legjobb ital a vesék számára, mivel gazdag katechinekben, egy antioxidánsban, amely csökkenti a szervezet gyulladásait. Ezenkívül a zöld tea fogyasztása lefekvés előtt (legalább 2 órával lefekvés előtt) javíthatja az általános egészségi állapotot a stressz csökkentésével, az emésztés elősegítésével, a fogyással és a vércukorszint szabályozásával.

A mézes-citromos víz és a zöld tea két egészséges esti ital.

Mézes-citromos víz

A vietnami női újság szerint, a DK Kiadó által kiadott Gyógyító ételek című könyvre hivatkozva, lefekvés előtt az egyik legideálisabb időpont citromos méz fogyasztására. Először is, ez az ital segít jobban aludni, mivel a méz triptofánt tartalmaz, egy hormont, amely segíti a test ellazulását és a mély alvást.

A lefekvés előtti egy pohár citromos mézes víz elfogyasztásának szokása szintén elősegíti a bőr légzését és anyagcseréjét, így a bőr egészségesebb, egyenletesebb tónusú, rózsásabb és fiatalabb lesz egy bizonyos ideig tartó használat után.

Nemcsak hogy a citromméz kitartó fogyasztása lefekvés előtt elősegíti az emésztőrendszer mozgását, kiüríti a méreganyagokat, és hatékonyan támogatja a fogyást.

Azonban, ha este citromos mézet iszol, ne feledd, hogy 30 perccel lefekvés előtt igyd meg, hogy a legjobb hatást érd el.

Aloe vera lé

Az aloe vera lé lefekvés előtti fogyasztása természetes módon segíthet a fogyásban. A DK Publishing által kiadott Healing Foods (Gyógyító ételek) című könyv szerint az aloe vera lé segít egyensúlyban tartani a bélflórát. Hasznos lehet irritábilis bél szindróma esetén, és hashajtó hatású, amelyről azt mondják, hogy segít eltávolítani a parazitákat az emésztőrendszerből. Ezért egészséges fogyókúrás hatással bír.

Az aloe vera lé ellazítja a testet, így segítve a könnyebb elalvást.

Áfonyalé

Az áfonyalé gazdag antioxidánsokban, amelyek nemcsak a gyulladást csökkentik, hanem az immunitást is erősítik. Az áfonyalé a húgyúti fertőzések kockázatát is csökkenti. Ezek a fertőzések, ha kezeletlenül maradnak, pyelonephritishez vezethetnek.

Egyes kutatási eredmények arra utalnak, hogy az áfonyalé segíthet megakadályozni, hogy a baktériumok megtapadjanak a húgyutakban, ezáltal csökkentve a fertőzés kockázatát. A legjobb áfonyalé a cukrozatlan vagy alacsony cukortartalmú.

Ha An (szintézis)

Forrás: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html