6 tipp a szexuális életed javítására

A nyugodt hangulat fenntartása, a partnerrel való közös időtöltés, új dolgok kipróbálása, időbeosztás… segíthet a pároknak szublimálni a kapcsolatukat.

Tartsd meg a hangulatodat kellemesen

A kontrollálatlan depresszió és stressz csökkentheti a szexuális vágyat és izgalmat. A kutatások azt mutatják, hogy a stressz jobban csökkenti a szexuális vágyat a nőknél, mint a férfiaknál. Ha az olyan módszerek, mint a meditáció, a jóga vagy a testmozgás, nem segítenek a stressz oldásában, pszichológus vagy terapeuta felkeresése lehet a megoldás.

Ne színlelj orgazmust.

Az orgazmus színlelése helyett légy nyitott, és oszd meg a partnereddel a problémát, hogy együtt oldhassátok meg. A szexuális becstelenség káros lehet a házasságra, és könnyen patthelyzethez vezethet.

Mindenkinek meg kell osztania a vágyait és preferenciáit, hogy a másik fél megérthesse. Ha valami nem kielégítő, tapintatosan mondd el a véleményedet, nehogy megbántsd a másik érzéseit.

Ne hagyd ki a következő részt

Az aktus utáni együtt töltött idő is nagyon fontos. Ahelyett, hogy azonnal elaludnának vagy felkelnének az ágyból, inkább beszélgessetek, ölelkezzetek és osszátok meg a gondolataitokat. Ez egyben lehetőséget ad arra is, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz, jobban kapcsolódjatok egymáshoz és magasabb szintű intimitást teremtsetek, ami segít a kötődés kialakításában.

A párok számára a kellemes hangulat fenntartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy jobb „szeretet” ritmusba kerüljenek. Fotó: Freepik

Menetrend

A párok szexuális élete idővel változik. A korai szakaszban a szex gyakorisága lehet napi vagy heti többszöri is. Azonban számos ok, például a stressz, a munkabeosztás, a gyermekvállalás... miatt a "szerelem" gyakorisága fokozatosan csökkenhet.

Szóval, állíts össze egy olyan beosztást, amiben mindketten egyetértetek. Ez megoldást jelenthet arra az esetre is, ha az egyik félnek nagyobb a nemi vágya, mint a másiknak.

Próbálj ki új dolgokat

Az állandó szex néha unalmas lehet mindkét fél számára. Az új dolgok kipróbálása izgalmat hozhat a pároknak, de ehhez a másik fél beleegyezése szükséges. A helyszín vagy az időpont megváltoztatása, vagy a partner meglepetésekkel való ellátása segíthet a szublimációban.

Egészségügyi problémák megoldása

Az öregedéssel járó fizikai változások a szexet szorongás vagy félelem forrásává tehetik. Nőknél a menopauza hüvelyi sorvadást és szárazságot okozhat, ami megnehezíti az intimitást. A hormonszintek változásai, például a férfiaknál a csökkent tesztoszterontermelés, csökkenthetik a szexuális vágyat és merevedési zavarokat okozhatnak.

Ezenkívül bizonyos gyógyszerek csökkenthetik a szexuális vágyat, vagy megnehezíthetik az orgazmus elérését.

Bao Bao ( a Healthline szerint)

Forráslink: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html