Jó a cukorbetegeknek, ha kevesebb rizst esznek?

Jót tesz a cukorbetegeknek, ha kevesebb rizst esznek?; Miért nem szabad túl magas hőmérsékleten főzni a tojást?; A spenót 4 előnye télen... ezek a Thanh Nien Online legfontosabb egészségügyi információi, amelyek november 11-én, hétfőn érkeznek Önhöz. Új nap a mai egészségügyi hírekkel, szeretnénk összefoglalni a főbb információkat:

Jó a cukorbetegeknek, ha kevesebb rizst esznek?

A cukorbetegeknek gyakran azt tanácsolják, hogy korlátozzák a szénhidrátok (más néven szénhidrátok) fogyasztását, például a rizs, a kenyér, a tészta, a pho, a metélt... De mit mondanak erről a tudományos bizonyítékok?

A cukorbetegeknek gyakran azt tanácsolják, hogy korlátozzák a szénhidrátok (más néven szénhidrátok) fogyasztását, például a rizst, a kenyeret, a tésztát, a pho-t, a tésztát...

A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, javíthatják a béta-sejtek működését, ami potenciálisan segíthet nekik hatékonyabban kezelni állapotukat, sőt csökkentheti a gyógyszeres kezelés szükségességét – írja a Scitech Daily tudományos oldal.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a „Jó-e a kevesebb rizs fogyasztása a cukorbetegeknek?” című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein november 11-én. További cikkeket is olvashat a cukorbetegségről, például: Doktor 24/7: Gyógyíthatja-e a cukornádlé fogyasztása a cukorbetegséget?; Nagyon jó hírek felfedezése a cukorbetegek számára...

Miért nem szabad túl magas hőfokon sütni a tojást?

Tudományosan bizonyított, hogy a tojás számos, az egészségre jótékony hatással bíró tápanyagot tartalmaz, különösen a benne található bőséges fehérjeforrást. A tojás elkészítésének számos módja van, a főzéstől, sütéstől a héjas sütésig. A szakértők azt javasolják, hogy ne főzzük túl magas hőmérsékleten, mert az káros lehet az egészségre.

Egy átlagos tojás 186 mg koleszterint tartalmaz. Egyesek aggódnak amiatt, hogy a tojás koleszterintartalma szív- és érrendszeri problémákat okozhat. Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság (AHA) azonban azt állítja, hogy a tojás nem okozza a magas koleszterinszintet. Ezért a napi egy tojás elfogyasztása biztonságos az egészségre nézve, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

A túl magas hőmérsékleten főtt tojás egészségre káros vegyi anyagokat termelhet.

Azonban egy dolgot érdemes szem előtt tartani a tojás elkészítésekor: kerüljük a túl magas hőmérsékletet. Amikor a tojásban lévő koleszterin magas hőmérsékletnek van kitéve, egy oxiszterol nevű vegyületet termelhet. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az oxiszterolnak számos negatív hatása van az egészségre, többek között növeli a szívbetegségek és a rák kockázatát.

Új nap egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a Miért nem szabad túl magas hőmérsékleten főzni a tojást? című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein november 11-én, új napon. További cikkeket is olvashat a tojásokról, például: Táplálóbbak-e a fürjtojás, mint a tyúktojás?; Ehetnek-e tojást a magas húgysavszintűek?...

A spenót 4 előnye télen fogyasztva

A spenótot téli szuperélelmiszernek tartják, mivel olyan esszenciális tápanyagokat tartalmaz, amelyek megelőzhetik a szezonális betegségeket és elősegíthetik a szív egészségét. Ráadásul ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú, így nagyon alkalmas fogyókúrás diétákhoz.

A spenót vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag zöldség. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a spenót erősíti az immunrendszert, javítja a bőr nedvességtartalmát és a csontsűrűséget – áll a The Health Site hírportálon.

A spenót esszenciális tápanyagokat biztosít az immunitás erősítéséhez és a bőr egészségének javításához télen.

Az embereknek a következő előnyök miatt kellene előnyben részesíteniük a spenót fogyasztását télen:

Tápanyagokban gazdag. A spenót rendkívül tápláló. Egy csésze spenót mindössze 7 kalóriát tartalmaz, de rengeteg esszenciális vitamint és ásványi anyagot biztosít. Ezek közé tartozik az A-, C- és K-vitamin, számos B-vitamin, vas, magnézium, kálium és folsav.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a spenót 4 jótékony hatása télen történő fogyasztásakor című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein az új napon, november 11-én. További cikkeket is olvashat a zöldségekről, például: Veszítenek-e a fagyasztott zöldségek tápanyagokat?; Jótékony hatással van-e az egészségre a hámozatlan gyümölcsök és zöldségek fogyasztása?...

Ezen kívül november 11-én, hétfőn számos más egészségügyi hír is megjelent, például: Az igazság arról, hogyan végezzünk önvizsgálatot a kéztőalagút-szindróma kimutatására, amely online terjed; Kevéssé ismert szokások, amelyek váratlanul növelik a vesebetegség kockázatát...

Új nap egészségügyi hírekkel, jó egészségben és hatékony munkában gazdag új hetet kívánok.

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm