Az ananász fogyasztása megelőzheti a rákot

Az ananász gazdag antioxidánsokban, például fenolokban, flavonoidokban és C-vitaminban, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben, a fertőzések megelőzésében és más krónikus betegségek megelőzésében.

Az ananászt trópusi éghajlaton termesztik szerte a világon . Sokan szeretik, mert finom és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a rák megelőzését is.

A Mayo Klinika (USA) szerint az ananászból származó antioxidánsokban gazdag egészséges étrend segít leküzdeni a szabad gyököket, csökkentve a rák kockázatát.

A szervezetben a túlzott gyulladás cukorbetegséghez, rákhoz és Alzheimer-kórhoz vezethet. A Harvard Orvosi Egyetem (USA) szerint a gyulladáscsökkentő ételekben gazdag ételek, mint például az ananász, segítenek csökkenteni a gyulladást. A gyümölcsben található bromelain az, ami gyulladáscsökkentő tulajdonságokat eredményez.

Egy 2018-as, a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem és mások által 82 fő bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend (ananász, bab, diófélék) és a magas antioxidánsszint a vérben a rák kockázatának csökkenésével járt együtt.

A Kínai Trópusi Mezőgazdasági Tudományok Akadémiájának 2014-es tanulmánya kimutatta, hogy az ananász gazdag antioxidánsokban, különösen fenolokban, flavonoidokban és C-vitaminban. Az antioxidánsok képesek leküzdeni a gyulladásokat és a szabad gyököket a szervezetben. A szabad gyökök károsíthatják a sejteket, és szívbetegséghez, rákhoz, 2-es típusú cukorbetegséghez és más krónikus betegségekhez vezethetnek.

Az ananász gazdag C-vitaminban, amely segít megelőzni a betegségeket. Fotó: Freepik

Az ananász segít az immunitás fokozásában a kórokozókkal szemben. A Fülöp-szigeteki Női Egyetem 2014-es, 98 gyermek részvételével készült tanulmánya kimutatta, hogy azoknál a gyerekeknél, akik 9 hétig ettek ananászt, kevesebb vírusos és bakteriális fertőzés alakult ki, mint azoknál, akik nem ettek ananászt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a napi 140-280 g ananász fogyasztása csökkentette vagy lerövidítette a fertőzések időtartamát.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az ananász legfontosabb tápanyaga a C-vitamin (egy antioxidáns), amely erősíti az immunrendszert, leküzdi a rákot és a krónikus betegségeket. A C-vitamin elősegíti a kollagénképződést is, ami az egészséges bőrért felelős, és szerepet játszik a sebek helyreállításában és a vas felszívódásában.

Egy csésze ananász (125 g) közel 79 mg C-vitamint tartalmaz, ami többet jelent, mint a felnőtt nők számára ajánlott napi 75 mg C-vitamin bevitel, és közel van a férfiak számára ajánlott napi 90 mg-hoz.

Mai Cat ( az Everyday Health szerint)

Az olvasók itt kérdezik a rákkal kapcsolatban, hogy az orvosok válaszoljanak.

Forráslink: https://vnexpress.net/an-qua-dua-co-the-phong-ngua-ung-thu-4681034.html