Új nap egészségügyi hírekkel: A legjobb tea a szakértők szerint

„A népszerű teák közül a táplálkozási szakértők szerint a zöld tea a legegészségesebb választás, ha naponta fogyasztjuk.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Szakértők furcsa fürdési tippeket „tárnak fel”, amelyek segíthetnek a jobb alvásban; Áttörő terápia mindössze 3 hónap alatt megszünteti a rákot ; Már 1 óra alváshiány is növelheti a vércukorszintet...

A szakértők által ajánlott teafajta, amelyet minden nap fogyasztanak

Amikor hidegre fordul az idő, sokan a jegeskávét vagy gyümölcslevet egy csésze meleg teára cserélik.

Az olyan ismert teafajták közül, mint a fekete tea, az oolong tea vagy a gyógytea, a táplálkozási szakértők rámutatnak, hogy a zöld tea a legjobb választás az egészség szempontjából, ha naponta fogyasztjuk.

Cindy Chou, egy amerikai táplálkozási szakértő elmondta, hogy a zöld tea magas antioxidáns-tartalmú, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.

Ezek közül kiemelkedő az epigallocatechin-gallát (EGCG) nevű flavonoidcsoport és az L-teanin aminosav, két olyan vegyület, amelyek szerepet játszanak az agy, a szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer támogatásában.

A táplálkozási szakértők szerint a zöld tea a legjobb választás az egészség szempontjából, ha naponta fogyasztjuk.

Fotó: MI

Javítja az agyműködést és csökkenti a demencia kockázatát. Maggie Moon, az Egyesült Államokban dolgozó táplálkozási szakértő szerint a zöld tea képes javítani az agyműködést.

Egy 2017-es tanulmány-áttekintés kimutatta, hogy a rendszeres zöld tea fogyasztása javította a koncentrációt, a memóriát és csökkentette a szorongást.

Egy 2025-ös tanulmány azt is megállapította, hogy az idősebb felnőttek, akik rendszeresen ittak zöld teát, kevesebb agykárosodást szenvedtek el, mint azok, akik nem, csökkentve a demencia kockázatát.

Jó a szívnek. A zöld tea a szív védelmében is segít, mivel képes csökkenteni a rossz LDL-koleszterin és az összkoleszterin szintjét.

Az egészséges koleszterinszint fenntartása csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát, támogathatja a vérkeringést és javíthatja a szív egészségét. A cikk következő része november 11-én jelenik meg az egészség oldalon .

A szakértők furcsa fürdési tippeket tárnak fel, amelyek segíthetnek jobban aludni

A fürdés az egyik legegyszerűbb öngondoskodási tevékenység, amely sok kellemes érzéssel jár.

Az utóbbi időben azonban a közösségi hálózatokon terjedőben van a „sötétben zuhanyozás” trendje, mivel sokan tapasztalják és felismerik, hogy a félhomályban való fürdés mélyebb relaxációs érzést kelt, ami segít nekik jobban aludni.

A félhomályban való fürdés segít megnyugtatni az idegrendszert

Fotó: MI

Nidhi Pandya, egy Indiában élő ájurvédikus orvos szerint míg a ragyogó fényben való fürdőzés segít feltöltődni és felfrissíteni az elmét, a félhomályban való fürdőzés megnyugtatja az idegrendszert. A lámpák lekapcsolása vagy tompítása segít a testnek ellazulni.

A félhomályos fény segít csökkenteni a stresszreakciót és támogatja a szervezet természetes cirkadián ritmusát, segítve a test átmenetét a nappalból az éjszakába, nemcsak a szennyeződéseket, hanem a mentális stresszt is lemossa – magyarázza Nidhi Pandya.

Íme, miért segít jobban aludni a félhomályban való fürdés:

Csökkentse a stresszt. Dr. Stefanie Mazer, az Egyesült Államokban dolgozó pszichológus szerint: A sötétben való fürdés segít csökkenteni a vizuális ingereket, ezáltal megnyugtatja az idegrendszert.

Javítja az alvást. Dr. Michael J. Breus, az alvászavarokra szakosodott amerikai orvos szerint: Egy meleg fürdő körülbelül 90 perccel lefekvés előtt csökkenti a testhőmérsékletet, ezáltal serkenti a melatonin termelését. A sötét helyen való fürdés még jobban fokozza ezt a hatást. A cikk következő tartalma november 11-én lesz az egészség oldalon .

Áttörő terápia mindössze 3 hónap alatt elpusztítja a rákot

Egy új gyógyszeradagoló eszköz lenyűgöző eredményeket produkált: a korábbi kezelésekre nem reagáló rákos betegek több mint 80%-ánál teljesen megszüntette a hólyagdaganatokat.

A tanulmányt a Dél-Kaliforniai Egyetem (USC, USA) orvosai végezték, és a Journal of Clinical Oncology című folyóiratban tették közzé.

A rák mindig is olyan betegség volt, amely kihívást jelent a modern orvostudomány számára.

Fotó: MI

A hólyagrák gyakori rákfajta, különösen az idősebb embereknél. A „magas kockázatú” esetekben a betegség valószínűleg kiújul vagy átterjed. A szokásos kezelés a BCG immunterápiás gyógyszer, de ha ez nem hatékony, a betegnek gyakran műtétre van szüksége a hólyag eltávolításához, ami számos szövődményt okoz és csökkenti az életminőséget.

Új irány keresése érdekében a tudósok 85 betegen tesztelték a TAR-200 készüléket a világ számos pontján, köztük a Keck Kórházban (USA). Ez egy kicsi, spirális alakú eszköz, amelyet katéteren keresztül helyeznek a hólyagba, és amely a Gemcitabin kemoterápiás gyógyszert tartalmazza.

A TAR-200 készülék azért különleges, mert lassan, 3 hét alatt szabadítja fel a gyógyszert, így az hosszabb ideig a hólyagban marad, és hatékonyabban pusztítja el a rákos sejteket. Korábban a gyógyszert csak néhány órára pumpálták a hólyagba, így a hatékonysága nem volt magas.

Az eredmények azt mutatták, hogy 3 hónapos kezelés után a betegek akár 82%-a is daganatmentes volt. És közel a felük egy év után is fenntartotta ezt az eredményt. Ennek a módszernek kevés mellékhatása van, és segít a betegeknek elkerülni a műtétet. Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjunk erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm