Mit érdemes enni és mit kerülni gyomorfekély esetén?

A gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell a savas, savanyú és fűszeres ételeket. Ehelyett növelniük kell a probiotikumokban és rostokban gazdag ételek fogyasztását a tünetek javítása érdekében.

A gyomorfekély akkor alakul ki, amikor a gyomornyálkahártya sérült, megduzzad, és fekélyek alakulnak ki. A tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, hányinger, gyomorégés stb. Néhány apró, újonnan megjelenő fekély általában jóindulatú, és nem igényel kezelést. A sok tünetet okozó fekélyeket ellenőrizni és kezelni kell a szövődmények elkerülése érdekében.

Egyes ételek súlyosbíthatják a fekélyeket, de sok olyan is van, amely enyhíti a fájdalmat és segíti a gyógyulási folyamatot.

Kihagyhatatlan ételek

A probiotikus ételek , mint a joghurt, a kimchi és a savanyú káposzta, gazdagok jó baktériumokban. Segítik a fekélygyógyulást azáltal, hogy leküzdik a HP-fertőzést, így hatékonyabbá téve más kezeléseket.

A rostban gazdag ételek közé tartozik az alma, a körte, a zabpehely, a brokkoli és a karfiol. A rost csökkenti a gyomorsavtermelést és megelőzi a fekélyek kialakulását. A rost a bélmozgás elősegítésével csökkenti a puffadást és a felfúvódást, ezáltal csökkentve a fekélyek okozta fájdalmat.

Az édesburgonya sok A-vitamint tartalmaz, az olyan vitaminok, mint a riboflavin, a tiamin és a niacin, segíthetnek a gyomorfekély csökkentésében. Egyéb A-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a spenót, a sárgarépa, a sárgadinnye, a marhamáj... szintén hasznosak a betegek számára.

Az édesburgonya gazdag olyan tápanyagokban, amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. Fotó: Freepik

A piros kaliforniai paprika gazdag C-vitaminban, amely segít megvédeni a gyomrot a fekélyektől. A C-vitamin fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban, és növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Ez a gyümölcs nem csípős, és számos ételben felhasználható, például sült, pirított, grillezett vagy főtt ételben.

Kerülendő ételek

A tej serkentheti a gyomrot, hogy több savat termeljen, fokozva a gyulladást és több görcsöt okozva.

Gyomorfekély esetén korlátozni kell, vagy akár teljesen kerülni kell az alkoholfogyasztást . Ez az ital irritálja és károsítja az emésztőrendszert, ami összetett emésztési zavarokhoz vezethet.

A zsíros ételek emésztése lassabban tart, ami gyomorfájdalomhoz és puffadáshoz vezethet. Ha rontják a gyomorpanaszokat, kerüld őket.

A citrusfélék gazdagok C-vitaminban, de savtartalmuk is magas, ami súlyosbíthatja a fekélyeket. Fekély kialakulása esetén kerülni kell a citrusféléket, például a grapefruitot, a narancsot, a mandarint, a citromot stb.

A csokoládénak számos egészségügyi előnye van. A csokoládé azonban gyakran nehezen emészthető, ami gyomorpanaszokat okozhat, különösen a gyomorfekélyben szenvedőknél.

Anh Chi ( a WebMD szerint)

Az olvasók emésztőrendszeri betegségekkel kapcsolatos kérdéseket tesznek fel az orvosoknak, hogy válaszoljanak

Forráslink: https://vnexpress.net/an-va-kieng-gi-khi-viem-loet-da-day-4667349.html